Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

selam kızlar
bugünki menüm
kahvaltı 1 dilim çok tahıllı ekmek, az peynir, azıcık bal, 1 yumurta, şekersiz çay, domates
ara öğün 1 muz
öğle yemeği 1 orta boy biber dolması, 2 kaşık yoğurt
ara öğün tahıllı ekmek, beyaz peynir ve domatesli sandviç, 2 kayısı
akşam yemeği 2 küçük biber dolması, 2-3 kaşık yoğurt
ara öğün 1 muz

3 miles leslie
1 kupa yeşil çay
3 lt su
kitap Fİ'ye devam

bileklerimde spordan sonra ağrı oluyo, potasyum eksikliğinden kynaklanıyormuş, ben de bugün 2 muz yedim, bakalım yine olacak mı, malum muzen iyi potasyum kaynağı, ben çok seviyorum, tatlı yemek yerine muz yiyorum
 
Eevettt bugun bol bol kosusturdum temizlik yaptim
Kahvalti
2 ince dilim kasar p. 1 dilim ekmk ssalata,1 yumurta
Oglen
1 dilim ekmege kahvalti sosu
Ara
1 aktivia gevrekliden
Aksam
2 y.kasigi patlican musakka 1 kepce tvk corba 1 enginar 1 kasik yogurt ve salata
Hepsi bu. Suan karnim gurulduyo. Bakalim sabah tartida kac gorcez :)))
Kitap son 10 sayfa kaldi. Sonra fi yi okuyacagim. Basslarim simdi annelige dvm
 
* * *2. Takım 465. Etap *** BEŞİNCİ

akrep33 ( 72,2 / 71,3 / 0,9 / 1,25%)
krakker ( 66,5 / / / % ) Bildirimde bulunmadı
losefar ( 58,8/58,2 /0,6 / %1,02)
rukgus ( 87,7 / 85,7 / 2 / 1 / 1,14% ) ikiye bölündü
jenemy ( 65,7 /66,3 / -0,6 / -0,91%)
Irmakzn ( 64,2 / / / %) ismi Dilakzn olarak değişmiştir. Bildirimde bulunmadı

2. Takım ortalaması: 0,417%
 
* * *2. Takım 466. Etap ***

akrep33 ( 71,3 / / / %)
krakker ( 66,5 / / / % ) Bildirimde bulunmadı
losefar ( 58,2/ / / %)
rukgus ( 85,7 / / / / % )
jenemy ( 66,3 / / / %)
Dilakzn ( 64,2 / / / %) Bildirimde bulunmadı

2. Takım ortalaması: %
 
Hayırlı cumalar
83.1 ile başlamıştım. Çok bi kaybım yok reglin etkisidir umarım.
Bugün kilom 83 kilo.

Ellssa ben pazartesiye kadar giremeyeceğim. Haftasonu bi hayli yoğun olacağım.
 
krakker .!.:
hayırlı cumalarr

kilom 66.1
sizden ayrı olmak yaramadı bana
pc nin tamiri bitmedi , parçaları çok hasar görmüş
ben kızın telefonundan fazla yazamıyorum ,öpüyorum hepinizi
Genişletmek için tıkla...
Ben seni burda görmek istiyorum ama ben, olmuyor böyle ayrı canım..
 
* * *2. Takım 466. Etap ***

akrep33 ( 71,3 / / / %)
krakker ( 66,5 /66,1/ 0,4 / 0,2 / 0,30% ) Kilosu ikiye bölündü
losefar ( 58,2/ / / %) İzne ayrıldı
rukgus ( 85,7 / / / / % )
jenemy ( 66,3 / / / %)
Dilakzn ( 64,2 / / / %) Bildirimde bulunmadı

2. Takım ortalaması: %
 
ben Mayısın ilk haftasında gelmiştim, 2 si ya da 3 ünde olması lazım,
bu arada başlangıç kilom 70.4
geçen hafta 68.3
bu hafta 68.1
regl dönemi ile alakalı sanırım, diyette fazla kaçamak yapmadım, bitmedi gitti şu reglbitince hızlı bir şekilde gidecek inşAllah kilolar, incelmeyi hissediyorum

dünki menüm
kahvaltı 2 dilim çavdar ekmeği, 1 kaşık kadar bal, 1 kaşık kadar kaymak, azpeynir, tereyağında yumurta, 1 şekersiz çay
ara 1 adet cornetto disc
öğle yemeği 1 büyük porsiyon mıhlama, 3 dilim çavdarlı ekmek, 1 dilim karpuz
ara öğün 10 tane fındık, 6-7 tane dut kurusu
akşam 1 yeşil elma

2.5 lt su (1 litresi bol limonluydu)
3 miles leslie
kitap yok
 
akrep33 .!.:
Daha bir hafta olmuşsun kuzum sen.

Kızlar eski gelenleriniz varmıdır, iki haftadır burda olanlar yazsınlar hemen ilk tarih bilgilerini.
Genişletmek için tıkla...

bu durumda gelecek hafta sonumu listeye alacaksınız ve o günkü güncel kilommu yazacak* baslangıc kilosu olarak
 
Senin takıma girme zamanın gelmiş o zaman şekerlik
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
12K
zynp3452
Z
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…