- 8 Ağustos 2008
- 36.180
- 46.697
- 1.123
Maşallah sanaa harikasın
Maşallah sanaa harikasınevetttttt yine sessiz kalmıs buralar((
kızdım size çok kızdım :)
bu sabahhhhhh 64,4 ügördüm kızlar yani sonunda 65,1 olan takıntım gitti :)) kilo vermem durdu diye çok üzülmüştüm.
-700 grmla devam ediyorum :)) İlk hedef 57-56
Sonraki hedefim 54 e inmek yapabilirsem :)))
Bakalım ne zamana kadar ineceğim.
Hazır girmişken günlük menümü paylasayım :)
Sabah
1 yumurta bir dilim ekmek 1 dilim peynir yarım domates salam 1 dilim. 1 nescafe 3 ü bir arada
öğlen
fırında piliç baget ve yoğurt
akşam
balık buğlama
:)))
Inanki gece 6.30 da en son yemegimi yiyorum. O da en gec. Genelde 5.30 6.30 arasi bitmis oluyor ve gram agzima koymuyorum yiyecek olarak.bazen sut iceyim diyorum.vazgeciyorum o saatten sonra kilo yapar diye.Ayy dün gece ben de zor tuttum kendimi, nasıl bişiler yeme isteği vardı anlatamam..
Tesekkur ederim kaptanim sizin sayenizdeMaşallah sanaa harikasın
Günaydın kizlaar, ben döndüm kisa tatilden. Ve bugun 66.1 kiloyum. Yani cumaya göre +300 gr. Ben daha fazlasi okur kendimi.tutamam diyordum ama otel yemekleri o kadar lezzetsizdi ve cesitsizdi ki sirf karin doyurmak icin makarna yedim bol bol su ictim yogurt yedim. Tatli falan agzima sokmadim zaten. Cumartesu gunu bana ne olduysa bilmem deli gibi su ictim hic abartmiyorum 5.5 litreyi geçti. Bur turlu gecmedi susuzlugum. Eve gekince normale dondum ama. Bunu da boye atlattigima gore toparlanip ramazana kadar su duraksamayi tam bir atlatma zamani geldi. . 15 gunum var, kafami toplayip beslenmeme tekrar yogunlasacagim . Simdi temizlik camasir vs islerimi halledeyim. Opuyorum hepinizzii.
İyiki lezzetsizmiş yemeklerGünaydın kizlaar, ben döndüm kisa tatilden. Ve bugun 66.1 kiloyum. Yani cumaya göre +300 gr. Ben daha fazlasi okur kendimi.tutamam diyordum ama otel yemekleri o kadar lezzetsizdi ve cesitsizdi ki sirf karin doyurmak icin makarna yedim bol bol su ictim yogurt yedim. Tatli falan agzima sokmadim zaten. Cumartesu gunu bana ne olduysa bilmem deli gibi su ictim hic abartmiyorum 5.5 litreyi geçti. Bur turlu gecmedi susuzlugum. Eve gekince normale dondum ama. Bunu da boye atlattigima gore toparlanip ramazana kadar su duraksamayi tam bir atlatma zamani geldi. . 15 gunum var, kafami toplayip beslenmeme tekrar yogunlasacagim . Simdi temizlik camasir vs islerimi halledeyim. Opuyorum hepinizzii.
Süt içebilirsin canım, üzerine tarçın da ekle yakşam iç..Inanki gece 6.30 da en son yemegimi yiyorum. O da en gec. Genelde 5.30 6.30 arasi bitmis oluyor ve gram agzima koymuyorum yiyecek olarak.bazen sut iceyim diyorum.vazgeciyorum o saatten sonra kilo yapar diye.
tmm kaptancım.Cuma kilo bildirimi yaparken hedef kilonu da bildir canım.
Hoş geldin canım..herkese merhaba ben bu sabah tartıldım 52 kıloyum 48 olmak ıstyorum gecen sene 61 den düştüm bu kiloya ama artık veremıyorum
Önce kaç kiloydun canım, kaç kilo gitti?evet 7.takımdaydım onlar sayesınde verdım herkes paylasım yaptıkca bende aşka geldım acıkcası
Ah bu hafta sonlarıİyiki lezzetsizmiş yemekler
Hoş geldin canım
Ben de cuma acaip saçmaladım.. Cumartesi sabahı 73,9 u gören ben, bugün sabah 72,3 tüm...
Cumartesi pazar bol koşturmalı davetli gündü.. Çok düzensiz beslendim öyleki dün tek öğün yedim akşam da meyve tabağı o kadar..
Kilomuz cok yakin ben de 66.1 im ama bende hic oyle cok oynamiyor kilolar yaa :/ hele ki son zamanlarda çakılı kaldım. Cumaya kadar 65.5 olursam sukredicem.merhaba kızlar kusura bakmayın 3-4 gündür giremiyorum cuma günü mevlüt düzenlicem demiştim evim için
perşembeden temizlikle uğraştım cuma sabah pastalar börekler yaptım öyle geçti
cumartesi şehir dışından arkadaşım geldi tekrardan temizlik pasta börek bittim
pazar günü eşime dedim hiç bir şey yapmak istemiyorum dışarı çayır çimen oturalım rahat edelim dedim öyle yaptık
kilo almadım veremedim de
en son kaç kiloydum bilmiyorum bugün 66,2 kiloyum
bu cuma düğün var ve bu cumaya kadar 64 ü görmek istiyorum
bi kaç gün şok diyetler yapıcam ne yapacağımı yazarım
öpüyorum sizi
senin adina cok sevindim tatlim. Insallah bu cuma 65.5 olurum ben de.merhaba kızlar,
haftasonu hiç dikkat etmedim,baya kaçırdım ipin ucunu, ama bugün spordan sonra tartıya çıktım veeeee 67.9 olmuşum, çok mutluyum, tuvalete çıktım ve regl bitti, ödemler gittiiiii:)))
senin adina cok sevindim tatlim. Insallah bu cuma 65.5 olurum ben de.
yürüyüş tamam ama mekik squat ic bacak egzersizi falan ne zaman abartsam duzenl8 ve sık yapsam vucudum su tutuyor. O yuzden 61 olana kadar sadece yuruyus yapicam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?