- 26 Mart 2011
- 1.521
- 1.057
- 133
yanlış yazdığımı farkedersin zannettim ama* * *2. Takım 467. Etap ***
akrep33 ( 71,3 / / / %) Bildirimde bulunamadı(baskül bozuldu)
krakker ( 66,1 /59,9/ 6,2 / 9,38% )
rukgus ( 83 / / / % )
jenemy ( 65,8 / / / %)
Dilakzn ( 63,8 / / / %)
ozguventavan ( 68,1 / / / %)
2. Takım ortalaması: %
krakker 6 kilo mu verdin
LİSTEYE GİRME ZAMANIN GELMİŞ O ZAMAN ŞEKERCİM13 mayista basladim canim
duuuuruuuuunnn
sabah yanlış yazmışımm
arabada uyuklarken birden dank etti 65,9 0lucak
kusura bakma kaptaım yaaa,keşke 50leri görebilsem
yanlış yazdığımı farkedersin zannettim ama
komşuya gelip yazıyorum
öpüyorum hepinizi
* * *2. Takım 467. Etap ***
akrep33 ( 71,3 / / / %) Bildirimde bulunamadı(baskül bozuldu)
krakker ( 66,1 /69,9/ % )
rukgus ( 83 / / / % )
jenemy ( 65,8 / / / %)
Dilakzn ( 63,8 / / / %)
ozguventavan ( 68,1 / / / %)
2. Takım ortalaması: %
canım kaptanım iyiyki varsınListeye yine yanlış yazmışsın hayatım, evet aynen 65,9 dur dedim ben de, bi yandan da acaba şok diyet felanmı yaptı dedimdi ve bekliyordum seni, gelmezsen saymicaktım zaten bu bildirimi
Kız yazmış ben hala soruyorum yahuSelam kızlar, bu hafta iyiyiz herkesi tebrik ediyorum. Benim kilo bildirimim de şöyle;
Başlangıç 70.4
Hedef 57
Geçen hafta 68.1
Bu hafta 67.3
Tuvalete çıkmadan
Canım kilomuzu sabahları aç karnına tartılarak bildiriryoruz, akşamları yemek sonrası değilMerhaba, ise geç kaldığım için sabah tartılamadım. Ben 23 mayısta katildim gruba. İlk kilo bildirimimi 22 mayis aksam yemek sonrasi tartılarak vermiştim. 55,5 bi de 25 mayis regl tarihi kiloyu nasıl etkiler bilmiyorum. Dun aksam 55 görünüyordum. Ne kadar sağlıklı olur bilmiyorum ölçüm :/
* * *2. Takım 467. Etap ***
akrep33 ( 71,3 / / / %) Bildirimde bulunamadı(baskül bozuldu)
krakker ( 66,1 /65,9/ 0,2 / 0,30% )
rukgus ( 83 / 82,2 / 0,8 / 0,96% )
jenemy ( 65,8 / 65,7 / 0,1 / 0,15%)
Dilakzn ( 63,8 / 63,4 / 0,4 / 0,63%)
ozguventavan ( 68,1 / 67,3 / 0,8 / 1,17%)
miaselinam ( 65,1 / 64,5 / 0,6 / 0,92%) Yeni üye,başlangıç tarihi 13,Mayıs,başlangıç kilosu 68,5,hedef kilo 57
2. Takım ortalaması: %0,590
Hayırlı olsun 2. takımlı oldun canım..Kaptanim bende tam yaziyordum 65.1 diye neyseki bulmussunuz. Daha dune kadar 64.1 dim ama bu sabah neden oyle ciktim bende anlamadim.
Hayırlı olsun 2. takımlı oldun canım..
canım bence faydası var, çünkü bazı hareketler gerçekten yanlara çalışıyor, ben ölçmedm ama yanlar da dahil incelme var belirgin bir şekildecanım leslie nin yan simitlerimize faydası var mı acaba ben bir ara yapmıştım ama düzenli değil ben bu simitlerimden kurtulmak istiyorum
Yeşil çay da tavsiye ederim canım. Gün içinde yeşil çay da ekle menüne ve tabiki kitap daaTeşekkür ederim kaptanım inş kilolarım gider bir bir :))
Bugünkü menümü yazayım gelmişken :)
Sabah
1 yumurta
domates
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Akşam üstü
1 avuc fındık ve kaju
Akşam En son Saat 17:10 da yiyorum yemeğimi
1 servis kaşığı tas kebabı
lahana salatası ve yoğurt :)
Artık ağzımı kapattım sıvı haric hiç birşey yemeyeceğim :)
Uyku öncesi kitap güzel olurdu şekercim, vücudu dinlenmeye hazırlardı aslında.selam kızlarrr
menüm
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdarlı ekmek, az peynir, az bal, şekersiz çay
öğle yemeği 1 kase fasulye diblesi, yarım kaase yoğurt, 1 dilim çavdarlı ekmek
ara öğün küçük 1 dilim sade kek, 2/3 bardak süt
ara öğün 1 fincan sade türk kahvesi, 9-10 adet kuru üzüm
akşam yemeği 5 kaşık fasulye diblesi, 4 kaşık sebzeli bulgur pilavı, 3 kaşık yoğurt
ara 8-9 tane fındık
3 lt su
3 miles leslie
1 kupa yeşil çay
kitap okumadım, uyuycam şimdi, çook yorgunum
Hemen al ölçülerini o zaman canım, yaz ajandana biz de takip edelim sen decanım bence faydası var, çünkü bazı hareketler gerçekten yanlara çalışıyor, ben ölçmedm ama yanlar da dahil incelme var belirgin bir şekilde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?