Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

akrep33 .!.:

Bu kekleri görmek istemiyorum ama, bu ne böyle

Genişletmek için tıkla...

1. gun

akrep33 .!.:

Canım sen haftasonlarıdamı çalışıyosun?
Şu an nasıl durumu peki?

Genişletmek için tıkla...

miaselinam .!.:

evet canım hafta sonları da çalışıyorum turizm olduğu için mecbur :)

dün akşam üstünden beri keyfi yerine geldi kusması durdu atesi kontrol altında. bugün doktora götürdük orta kulak iltihabı varmıs işte. antibiyotik verdi yine bakalım 1 hafta kullanacağız ne olacak.

Genişletmek için tıkla...

jenemy .!.:

Bu sabah itibariyle 64.9 dum, iftardan öncesini kabul etmek lazim ama sabah erkendi ne de olsa az once tartildim zira iftara az kaldi 64.6 yim
Ramazanin ilk haftasi benden 1500 gr aldi inşallah hepimizden daha cok alir kızlar. Ac kalcaz diye abartmiyoruz suyu ihmal etmiyoruz sahurda tatliya gomulmuyoruz

Genişletmek için tıkla...

jenemy .!.:

Bu sabah itibariyle 64.9 dum, iftardan öncesini kabul etmek lazim ama sabah erkendi ne de olsa az once tartildim zira iftara az kaldi 64.6 yim
Ramazanin ilk haftasi benden 1500 gr aldi inşallah hepimizden daha cok alir kızlar. Ac kalcaz diye abartmiyoruz suyu ihmal etmiyoruz sahurda tatliya gomulmuyoruz

Genişletmek için tıkla...

LoReLaiii .!.:

bugün baya farkedenler oldu ama ben hergün baktıgımdan mıdır farkedemiorum .acayip sıkılaştım pelte gibiydim şimdi bya hoş bi sertlık var
önceki ölçülerimi spor yarışmasına yazmıştım bakıp yazim hemen :)

Genişletmek için tıkla...

jenemy .!.:

Iyi geceler sevgili kizlar. Bugunku menumu yazmaya geldim. Gece sahur yapmadim sanirim bu gece de yapmayacagim. Ama dunngece gec saatte misir yedim diye yapmamistim bygun belki bişeyler atistirim.
Iftarda ise 3 tane hurma, 1 bardak ayran, yarim kase mercimek çorbası, 5 kasik patlican güveç, 2 kaşık sade makarna yedim.

Hatirladigim kadarıyla ramazanda henuz meyve ve hurma dışında tatli yemedim. Hurmaya bu sene basladim desem yeridir onceden sevmiyordum meger benim sevdigim hurma cesidi farkliymis.tunus hurmasi seviyormusum ben o bayagi bayagi tatli ihtiyacimi gideriyor. Bugunluk de böyle kizlar. Şimdi yatacagim sahura kalkarsam bir seyler yerim gibi onu da yarin yazarim artik. Hepinize iyi geceleeer.

Genişletmek için tıkla...

PaytiPo .!.:

Keklerde un ve seker yok.
Yulaf kepegi yumurta ev yapimi yogurt tarcin zencefil zerdecal muskat cevizi kuru uzum kuru kayisi yaban mersini bir yemek kasigi zeytin yagi tuzsuz lor peyniri var.
Hem saglikli hem tok tutuyor.

Genişletmek için tıkla...

PaytiPo .!.:

Ramazan 8.gün
sahur
1 kase yoğurt içine 1 muz biraz yulaf ezmesi biraz tarçın biraz mısır gevreği

iftar:
karpuz - kiraz

2 saat sonra
çorba

2 saat sonra irmik tatlısı

Genişletmek için tıkla...

LoReLaiii .!.:

bugün sabah: 2 haslanmış yumurta,3 ceviz,5 kuru üzüm ,5 zeytin,2 dilim kepek ekmek
öğle:soguk çorba,patlıcan musakka,3 kasık makarna
ara: yeşil elma
akşam: yogurt 2 kase
spor 21 günde yagl.kurtlun 10.gün kaldı 11 :) Ellssa cnm buarada 3 cm simit(göbek),2 santim basen,1 santim popo,2 cm sırt,yarımşar santim üst bacak ve kol gitmiş,bacak ve kol zor gitcek gibi ama mantıken de geniş bölgeler daha fazla incelio oransal olarak

Genişletmek için tıkla...

jenemy .!.:

Bugünkü menum
Sahurda bir tabak Kaşarlı makarna yedim keske kalkmasaydim da yemeseydim onu kendimi tutamadim 1 bardak da ayran ictim. Tabii ki bu makarna bana bugun hemen +200 gr olarak döndü. Ama gardimi aldim titredim ve kendime geldim

Iftarda 1 kase mercimek çorbası, 3 hurma, 1 bardak ayran, 1 tabak türlü yedim. Simdi de 1 fincam sütlü sekersiz nescafe içiyorum. Ramazandan beri ilk nescafem. Bugun daha da bise yemem sahuru da hafif gecirmeyi planlıyorum. Opuyorum sizlerrriii.

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Canım ramazan ayında en doğru tartı öğle zamanıymış aslında ama tabi öğlene kadar yatanlar için geçerli değil bu durum..
İkindi gibi felan tartı en doğrusunu gösterir diyelim o zaman..

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Benim baskül de Pazartesi geliyordu ama ben evde olmayınca şubeden alıcamı söyledim ve tabi dün uğrayamadım, bugün fırsat bulurda alabilirsem kilomu öğrenicem inşallah, listede olmayı özledim yahu

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Rabbim şafi ismi ile şifa versin inşallah canım.

Genişletmek için tıkla...