Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

***2. Takım 470. Etap ***

krakker ( 65,6 / 65,5 / 0,1 / 0,15% )
rukgus ( 81 / / / % )
jenemy ( 65,2 /63.4 / 1.8/ %2.76)
Dilakzn ( 63,2 / / / / %)
ozguventavan ( 67,3 / / / %)2. kez Bildirimde bulunmadı
miaselinam ( 63,5 / / / -%)


2. Takım ortalaması: %
 
Günaydın Kızlar,
Bu sabah tartıldım, çok ta parlak değil durumum ramazan da kilo vermekten ziyade almamak için uğraşıyorum..
Bugun kilom 63.2 yani sabitteyim.
Yeni bir çay deniyorum inşaallah duraklama dönemini atlaticam.
 
***2. Takım 470. Etap ***

akrep33 ( 73,3 / 73,3 / 0 / %) Sabit, Baskül değişiminden kaynaklanan 2 kiloluk artış eklenmiştir
krakker ( 65,6 / 65,5 / 0,1 / 0,15% )
rukgus ( 81 / / / % )
jenemy ( 65,2 /63.4 / 1.8/ %2.76)
Dilakzn ( 63,2 / 63,2 / 0 / %)Sabit
ozguventavan ( 67,3 / / / %)2. kez Bildirimde bulunmadı
miaselinam ( 63,5 / / / %)


2. Takım ortalaması: %
 
zuhal32 canım 449. Etapta 64,3 ile izne ayrımışsın.

Şimdi bu kiloyu yakalaman lazım önce..Fazla bişi yok zaten, sadece 300 gr kalmış.Haftaya inşallah listemizde olursun.
 
***2. Takım 470. Etap ***

akrep33 ( 73,3 / 73,3 / 0 / %) Sabit, Baskül değişiminden kaynaklanan 2 kiloluk artış eklenmiştir
krakker ( 65,6 / 65,5 / 0,1 / 0,15% )
rukgus ( 81 / 81,7 / -0,7 / -0,86% )
jenemy ( 65,2 /63.4 / 1.8/ %2.76)
Dilakzn ( 63,2 / 63,2 / 0 / %)Sabit
ozguventavan ( 67,3 / / / %)3. kez Bildirimde bulunmadı, diskalifiye oldu
miaselinam ( 63,5 / / / %)Bildirimde bulunmadı


2. Takım ortalaması: % 0,293
 
Merhaba anca girebildim özür dilerim.

Dünkü menüm sabah standart peynir ekmek tereyağ kahvaltı
öğlen birşey yemedim
akşam sadece mercimek corbası tavuk sote bir dilim ekmek

bugün sabah 1 bardak süt
aralardaa kahve içtim
akşam saat 6 da
1 kase corba 3 çorba kaşşığı ıspanak biraz yoğurt bir dilim börek peynirli. ve salata


bu sabah tartıldığımda 63,5 geldim. geçen hafta 63,5 tim yani inmemişim. ama hastayım belki onunda etkisi var. baslangıc kilom 68,7

hedef 57
 
Bugunku menum
Sahurda 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak süt +4 kaşık musli.

Iftarda midem kötüydü yatim jase yigurt çorbası ictim, 3 kaşık da taze fasulye yemeği 1 bardak ayran. Baska da bisey yiyemedim cok tikandim zaten. Simdi de su iciyorum onu bile zorla içiyorum şu an.
 
ya valla bu yarısmanın ismi cumartesi zayıflama yarısması olmalıymıs. dün 63,5 tum ya bu sabah iyice ödem atmısım
63,0 cıktım sanırım hastalığımın son günleri olduğu için geçen haftaki kiloma dönüyorum. hatta bu sabah kosusturmadan sonra gün içerisinde 62,8 cıktım kızlar.

Bugünkü menüme gelcek olursak

sabah 1 bardak süt
öğlen 1 kase ezogelin çorba
akşam tavuk bonfrıt belki meyhane pilavı alırım cacık

aralarda nescafe + turkkahvesi + bir bardak kola + 1 fıstıklı sucuk + kayısı yedim.

tamam kolayla fıstıklı sucuk olmadı ama ne yapayım dayanamadım.
 
günaydın kızlar
iyi haftalarr

artık aranızdayımmmmm

yiyip yiyip kilo almama dönemim sona erdi
bu sabah 1.5 kilo fazlalığım var
oruç tutamadığım halde sahuru iftarı çok güzel yaptım,ramazan dolayısıyla suyuda pek içemedim

bu hafta protein ağırlıklı yiycem ,yemem lazım bayramdan sonra düğünler var ,yeni kıyafetler alıcamm
38 beden hemideeee

geçmişe bir göz atıp geliyorumm
 
LoReLaiii .!.:
Ellssa cnm benim baslama tarihim 30 mayisti bu hafta katilabiliodum
Genişletmek için tıkla...


hoşgeldin güzelimm ,kaç kiloydunn


yaaaaa,, çok iyi gidiyosun sennn
beni gerilerde bıraktınnn,seni geçmem lazım

zuhal32 .!.:
aa evet az kalmış haftaya sizinleyim :)
Genişletmek için tıkla...

gel bakalım gellll ,ortalık hareketlensin biraz


hoşgeldin canım fıstıklı sucuğun miktarı çok önemli
kola zaten hiiiçç olmamış
ben buraya girdikten sonra kolayı bıraktım,kolay olmuyo ama bırakılabiliniyo

başka yeni arkadaşlar varsa onlara en içten dileklerimle hoşgeldiniz diyorummm
 
sabah ne yediğimi yazayım akşama uğrar menümü yazarım

2 yumurta
bol yeşillk
az peynir
2 zeytin

ara
türk kahvesi ve 1 hurma
olabilir

bu gün benim temizlik günüm

14-16 arasıda mukabeledeyim
akşamüstü bahçedeyim
arada uğrayıp menülerimi yazmam lazım yoksa bu gidişhattımın hiç beğenmiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
12K
zynp3452
Z
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…