- 8 Ağustos 2008
- 36.182
- 46.704
- 1.123
Yanlış bakmışsın canım.. 455. etapta 70 ile izne ayrılmışsın..
Bu da 700 gram daha vermen gerektiğini gösteriyor listede olabilmek için
Yanlış bakmışsın canım.. 455. etapta 70 ile izne ayrılmışsın..eger yanlış bakmadıysam 450. etapta 71,0 le ayrılmışım
teşekkürler kaptancım baktığın içinYanlış bakmışsın canım.. 455. etapta 70 ile izne ayrılmışsın..
Bu da 700 gram daha vermen gerektiğini gösteriyor listede olabilmek için
Tabiki girebilirsin..teşekkürler kaptancım baktığın için
cumaya kadar 700 gr verırsem lısteye girebilir miyim?
krakker onceden ustum duruma göre değişse de genelde large/40 olurdu. Bazrn 42 bile olurdu hafif likrali seylerde. Pantolon bedenim ise 42/44 idi. Simdingecen hafta yeni alisveris yaptim kaliplari normal olan bi magaza ne dar ne geniş yani. Ustum bluzda 38 gömlekte 36 aldım. 40 beden omuzlardan düştü yanlardan yarasa kol gibi durdu. Alt bedende ise bi etek bi pantolon aldım 2 si de 38. Aslinda soyle su an tam ara beden kalmis alt tarafım yani 38 belden tam oluyor ama giyerken basenden biraz zor geçiyor. 40 alsam basenden rahat geçiyor beli cok bol kalıyor. Yani 39 beden olsa tam olacak aslinda
Benim vucudum cok orantisiz değil ama gobegim yok karnim düz , bel oyuntum da var ama basendr ve tam kalca ustu yan simitkerim var. Bi de bu aralar etim cok cıvıdı ramazandan sonra hemen sikilasmam lazim.
İftar menüm
Söğürme
Pide
Cacık
Salata
Süs biberi
2 kerebiç
2 dilim baklava
Ara
1 kupa beşibiyerde çayı
Su: 3 litreyi bulmuştur sanırım..
Burda hava sıcaklığı 45 dereceyi buluyor kızlar..3 gündür dışarı çıkınca buharlaştığımı hissediyorum..Özellikle klimalı ortamlardan çıkınca kaynar kazana giriyorum sanki..
Spor:
30 dk yürüyüş
Kitap:
Karanlık Düşler ve Hızır Dokunsun Dualarına
Sahur:
2 erik
1 nektari
1 kaşık yoğurt
Bol su
İşte bu kadarkrakker cim
İftar menüm
1 hurma
mercimek çorbası
4 inegöl köfte
domates biber ve patates kızartması
az pide
cacık
salata
süs biberi
1 dilim baklava
1,5 kerebiç (çok şükür tatlılar bitti dün)
Ara
2 kupa beşibiyerde çayı
Sahur
1 hurma
1 haşlanmış yumurta
1 kase mercimek çorbası
süs biberi
Su
3 litre
Kitap
Karanlık düşler
Spor
50 dk yürüyüş
krakker de iyi kilo vermiş maşallah
krakkercim sollamışsın beni
geldım ama
Hadi hayırlı olsun baklımgünaydın herkese kilom 64.3 vee takımdayım.ayrıldığım kilomdayım oruç olsaydım eminim eksi olarak dönerdim ama buna da şükür inş haftaya :)
Ramazan dolayısı ile diyosun ama oruç tutmuyosunkimse kilo bildirimi yapmamış
günleri karıştırdım zannettim bir an
ben kilomu yazmaya korkuyorum ve utanıyorummm
2 gün ödem atıcı bitki çayı içtim 65.3 ü gördüm tartıda
malum dönem yaklaşıyo
ramazan dolayısıyla gündüz su içmeye fırstım olmuyo çok az su içebiliyorum
öğle yemeği zaten yemedim 3 gündür
mukabeleye gidiyorum ,sonra derse kalıyorum 6 gibi az yağlı sebze yemeği bol yoğurt yedim ama olmadı ,ben suyu az içince şişiyorum
yani lafın kısasıı 66.1
ay ne zor geldi yazmak beeee
Canım sahurda az da olsa ye bişiler..Merhaba Kızlar,
Dün akşam iftardan önce tartıldım, çok ama çok üzgünüm 64 kiloyum
Sahur bile yapmadan oruç tutuyorum, iftarda toplasan 700-800 kaloriyi geçmiyorum ama kilo veremiyorum, çünkü insülin direncimi düzenleyici çayımı içemiyorum ramazandan dolayı..
İnşaallah ramazandan sonra kilolarımı vermeye devam edeceğim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?