Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Yawrukush

....*4. TAKIM*....

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

22.127

89.215

798

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.361

AKovser .!.:

Sen bir de her gün mantı, börek yedirirsin bize
Yok canım gerek kalmadı, kaptan bize salata ısmarlar biz onu yeriz

Genişletmek için tıkla...

Alnindan opucem kuzum seni hiih duydun mu Ellssa kaptanim :)

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.362

Yawrukush .!.:

takim diye bir sey kalmayacak :))

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt kovacak hepimizi

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.363

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.364

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.365

 

Yawrukush

....*4. TAKIM*....

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

22.127

89.215

798

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.366

akrep33 .!.:

Püsküüt kovacak hepimizi

Genişletmek için tıkla...

kovar mi kovar canim :))

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.367

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.368

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.369

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.370

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.371

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.372

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.373

 

cromozom

Guru

Kayıtlı Üye

7 Eylül 2012

5.687

6.395

398

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.374

merhabalar 4. takımdan melinda ben yarısın bitmesine son 1 gün sizlere yeşilçay ikram etmek istedim afiyet olsun bizim takımada bekleriz inşallah

 

Eklentiler

• yesilcay-ve-saglik.webp

  23,3 KB · Görüntüleme: 57

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.375

***2. Takım 473 - 474. Etap ***ONUNCU

akrep33 ( 71,6 / 74,4 / -2,8 / -1,96% )Etaplar birleşti, yüzdesi ikiye bölündü
rukgus ( 83 / / / / % )İzne ayrıldı
jenemy ( 63 / 63.5/ -0.5 / -0.4 %) Etaplar birleşti, yüzdesi ikiye bölündü
Dilakzn ( 63 / 61,60 / 1,4 / 1,12% )Etaplar birleşti, yüzdesi ikiye bölündü
zuhal32 (64,1 /64 /0,1 /0,08 %)Etaplar birleşti, yüzdesi ikiye bölündü, izne ayrıldı

2. Takım ortalaması: % - 0,232

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.376

***2. Takım 475. Etap ***

akrep33 ( 74,4 / / / % )
jenemy ( 63,5 / / / %)
Dilakzn ( 61,6/ / / % )

2. Takım ortalaması: %

Üç kişi kalmışız..

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.184

46.706

1.123

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.377

Yeni gelen arkadaşlar ecii ile gecekumrusu yarın öğlene kadar bildiriminizi yapın.
Buraya geldiğiniz tarih, geldiğiniz kilo, geçen haftaki kilo ve yarınki kilonuzu, bir dee hedef kilonuzu yazın.

 

ecii

2.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI (bu kez olacak!)

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2016

1.078

2.183

133

36

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.378

akrep33 .!.:

***2. Takım 475. Etap ***

akrep33 ( 74,4 / / / % )
jenemy ( 63,5 / / / %)
Dilakzn ( 61,6/ / / % )

2. Takım ortalaması: %

Üç kişi kalmışız..

Genişletmek için tıkla...

Kaptanim biz katilabilecek miyiz

 

ecii

2.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI (bu kez olacak!)

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2016

1.078

2.183

133

36

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.379

="akrep33, post: 47351995, member: 94262"]Yeni gelen arkadaşlar ecii ile gecekumrusu yarın öğlene kadar bildiriminizi yapın.
Buraya geldiğiniz tarih, geldiğiniz kilo, geçen haftaki kilo ve yarınki kilonuzu, bir dee hedef kilonuzu yazın.[/QUOTE]

Tamamdır aldim cevabimi:)

 

ecii

2.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI (bu kez olacak!)

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2016

1.078

2.183

133

36

• 21 Temmuz 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.380

Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık menemen
1 dilim ekmek
1 kk peynir

Ara
2 kaşık meyveli yoğurt

Öğle
Fırın Makarna

Ara
Kahve

Akşam
1 kase çorba
2 kaşık pilav
1 tabak sebze yemeği

Su
3 litre

Spor
20 dk kalca hareketi
30 dk yürüyüş
50 bacak egzersizi
10 kat merdiven inip çıkma :)