- 29 Haziran 2016
- 1.078
- 2.183
- 133
- 36
Yok canm baslangic kilon baz alinmiyor
Yok canm baslangic kilon baz alinmiyorBişey sorucam bu arada cuma tartılma gününde 2 hafta önceki kilomuz mu baz alınacak? Yoksa geçen haftaki mi?
Canim su an bayrama denk geldi ya ondan ekstra bi sesizlik var bi de tecrübeli arkadaslarimiz su an izinde onlar da dönünce hareketlenir merak etme :)Saol canım ya sfamız çok mu sakin ya ne yapsak acaba?
merhaba canim menun malesef dengesiz geldi banaHerkese iyi akşamlar
Sabah :
1 bardak su
1.5 lahmacun
3 ızmir köfte
1 bardak çay içtim
Öğle :
1 kase yayla çorbası yarım lahmacun
Ara:
1 armut biraz fındık
Akşam 1 dlim ekmek 3 4 kaşık pisme 2 biber yedim
Elhamdülillah daha iyiyim canım. Güzel bi tatil oldu bana.. Tedaviye cevap verdi vücudum, en güzeli buydu. Stres kaynaklı olunca, stres kaynağını da çözünce sonuç süper oldu.
Hayatta kimseyi dünyamızın merkezi haline getirmemeli, hiç bi sorunu da ondan başka sorun yokmuş gibi gereksiz büyütüp sahiplenmemeliyiz..
Hayatı akışına bırakmak lazım, zira kendimizi harap etsek de etmesek de çözülmez denen tüm sorunlar öyle güzel halloluyorki, kazasız atlatmaksa işin sırrı oluyor.
Bu listeye göre bayramı kazasız atlatanooomarlaaa ve uykusuzpink . Tebrikler kızlar..
ecii ve Zereno siz de haftaya bu artıları yok edin kızlar..
Haftaya hep birlikte asılıp takımı birinci yapalım.
16 yaşındayım 61 kiloyum ve 52 olmak istiyorum. Bunun sizinle daha kolay olacgini düşündüm.
Canim kalorili seyleri sabah yiyip aksama hafif seyler birakarak dogru bi harekette bulunmuşsun :)Herkese iyi dlar
Sabah :
1 bardak su
1.5 lahmacun
3 ızmir köfte
1 bardak çay içtim
Öğle :
1 kase yayla çorbası yarım lahmacun
Ara:
1 armut biraz fındık
Akşam 1 dlim ekmek 3 4 kaşık pisme 2 biber yedim
İddialı bi menü olmuş tatlim tebrikler :)kahvaltıdan yarım saat önce yarım limon suyunu ılık suyla karıştırıp içtim.
sabah
domates
1 yumurta
2 dilm peynir
5 yeşil zeytin
2 dilim ekmek
ara
nescafa 3ü1 arada ( şekersz yoktu)
akşam
3 yemek kaşığı yoğurtlu biber
ara
sade türk kahvesi
su 2litre
Çok izinli var mı grupta? Ne zaman gelirler acaba ? İnş şöyle bir hareketlenelim kendimize gelelim :)Canim su an bayrama denk geldi ya ondan ekstra bi sesizlik var bi de tecrübeli arkadaslarimiz su an izinde onlar da dönünce hareketlenir merak etme :)
Canım tarayıcını değiştirip denesen tekrar umarım düzelir bu sefer2 gün yapmadığım menü paylaşımlarım yoktu çok özür dilerim kızlar evde değildim. cep telefonumdan da siteye girişi hala sağlayamıyorum. dgru şifreyi giriyorum ama giriş olmuyor aynı şifreyle bilgisayardan girmeyi deniyorum o zaman oluyor. nasıl yapıcam da dzelticem bunu bilemedm. evde olmadgm zamanlar çok kötü oluyor giremiyorm. ben girip menü yazamadıkca da size ayıp ettiğimi düşünüyorm
Çok iyi yapmışsın Canım tebriklerIyi aksamlar kizlar
Sabah
1 dilim kepekli ekmek
beyaz peynir
domates salatalik
6 zeytin
Oglen
mevsim salata
Ara
Leblebi
Aksam
4 adet kofte
bol salata
Ara
2 ucgen dilim karpuz
sen de azimli ve iyi gidiyosun canim brnim :)Çok iyi yapmışsın Canım tebrikler
Canım senin menünde gayet hafif olmuş şu yoğurtlu biberin tarifini alabilirimkahvaltıdan yarım saat önce yarım limon suyunu ılık suyla karıştırıp içtim.
sabah
domates
1 yumurta
2 dilm peynir
5 yeşil zeytin
2 dilim ekmek
ara
nescafa 3ü1 arada ( şekersz yoktu)
akşam
3 yemek kaşığı yoğurtlu biber
ara
sade türk kahvesi
su 2litre
Ay çok teşekkür ederim canım bunları duydukça daha da hevesleniyorum :) önce Bi 10 kiloyu atsaydım hayırlısıyla psikolojik olarak daha rahatlıycam gibi geliyorsen de azimli ve iyi gidiyosun canim brnim :)
Canım aslında ben şeyi kastettim bu hafta bildirim yapılmadı ama kilomuzu söyledik ya onu mu yazıcaz yoksa bir önceki bildirimi mi? İnş anlatabilmişimdir biraz karışık yazdım ama :)Yok canm baslangic kilon baz alinmiyor
bence sen ilk hedefin olan 99 a cabuk dusersin gibime geliyor benim su ve vucut odeminden ilk etapta hizlica kurtulursun gibi oyle duyumluyorum bende etrafimdan ben simdiye kadar 9 kilo verdim duzenli yeme calismalarima basladigimdan beri yani.bundan sonrasi zorluycak gibi ya sanki asil dietime simdi baslamaliymisim gibi ama bu aralar canim cekiyor herseyden adet olucam yakindirAy çok teşekkür ederim canım bunları duydukça daha da hevesleniyorum :) önce Bi 10 kiloyu atsaydım hayırlısıyla psikolojik olarak daha rahatlıycam gibi geliyor
İnş canım ya şimdilik dikkat ettiğim sürece her gün Bi miktar gidiyo inş hedefime ulaşsam o kadar sevinicem ki bu kilodan çıkalı en az 4-5 sene oldubence sen ilk hedefin olan 99 a cabuk dusersin gibime geliyor benim su ve vucut odeminden ilk etapta hizlica kurtulursun gibi oyle duyumluyorum bende etrafimdan ben simdiye kadar 9 kilo verdim duzenli yeme calismalarima basladigimdan beri yani.bundan sonrasi zorluycak gibi ya sanki asil dietime simdi baslamaliymisim gibi ama bu aralar canim cekiyor herseyden adet olucam yakindir
bu ara spor da yapamiyorum taşınma islerim var gerci yoruluyorum egzersiz gibi oluyoda iste napican :) ben de iste doktorum nasil soylerse o sekilde uymaya calisiyorum ins. hepimiz hedefledigimiz kilomuza ulasirizda kafamizdaki su sorundan kurtuluruz yaİnş canım ya şimdilik dikkat ettiğim sürece her gün Bi miktar gidiyo inş hedefime ulaşsam o kadar sevinicem ki bu kilodan çıkalı en az 4-5 sene olduCanım aslında bu aralar İsveç diyeti tarzı şeylere bakıyorum şimdi için değil ama kilo verme durunca yapılabilir gibi sanki Bi araştırıp deneyebilirsin kilo vermen tam durunca tabi sağlıklıysa.9 kilo bencede çok iyi maşallah zaten hedefine az var verip kurtulacaksın inş :))
İddialı bi menü olmuş tatlim tebrikler :)
Canım tarayıcını değiştirip denesen tekrar umarım düzelir bu sefer
Canım senin menünde gayet hafif olmuş şu yoğurtlu biberin tarifini alabilirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?