Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

KAHVALTI (11.30)
Çeyrek pide
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Domates, salatalık
Biraz bal

ARA(14.30)
Yeşilçay
1 maden suyu
3 kuru kayısı
2 ceviz

AKŞAM (16.30)
1 lahmacun
1 bardak şalgam
3 kuru kayısı

2 ltye yakın su içtim spor yok şu andan itibaren su bile fazla içmiycem yarın tartı günü :))
 
Sabah
Kasarlı tost
1 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin

Ara
Sade türk kahvesi

Aksam
4 yemek kasığı nohut
4 yemek kasığı pilav
Közlenmis biber


Simdide yesil cay icicem. 20 dk egzersiz.
 
Kızlar bugün sporda başka bi hoca vardı diyo niye bu kadar kilo aldın vermişsin bırakma ay deli oluyorum böyle diyenlere ben sanki bırakacam dedim sanki çok mutluyum kilo almaktan yok yaşım küçükmüş ama kendinden büyük gösteriyomuş ama alınma demeyide ihmal etmedi çok düşünceli böyle tavsiye veriyim derken iğneleyen insanlardan nefret ediyorum belki ben fazla alınganım ama onların yaptığıda hoş değil insanlar çoğu zman karşılarında genç bi kız olduğunu unutuyorlar en kararlı ve en disiplinli olduğum zamanda böyle denince gıcık oluyorum elimde değil neyse anlattım rahatladım ama inş bigün ben de 38 beden olucam Allah'ın izniyle görecekler kalbimi kıranlar
 
***2.TAKIM 483-484. ETAP*** ETAP YEDİNCİSİ

akrep33 (70,8/70,8/0/% 0) Sabit 482. Etapta izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 3 e bölündü.
ecii (69,2/70, 1/+0, 9 /%-0, 95)
88prenses22 (89,2 /90/+0,8/%-0,45 )
Zereno (115, 8/113, 2/ 2, 6/%1, 12 ) yeni üye başlangıç tarihi 28 ağustos 2016 başlangıç kilosu 120,7 hedef kilosu 65
uykusuzpink (82,2/80,3/1, 9/%1,16 ) yeni üye başlangıç tarihi 29 ağustos 2016 başlangıç kilosu 83 hedef kilosu 70
ooomarlaaa (70,2/69,9/0,3/%0,21) yeni üye başlangıç tarihi 1 eylül 2016 başlangıç kilosu 71, 5 hedef kilosu 62
Not: Etaplar birleştiği için yüzdeler 2 ye bölünmüstür.

2.TAKIM ORTALAMASI: % 0,182
 
***2.TAKIM 485. ETAP***

akrep33 (70,8/ 69,8/1 / % 1,41)
ecii (70,1// /%)
88prenses22 (90 /// % )
Zereno (113, 2// /% )
uykusuzpink (80,3 ///% )
ooomarlaaa (69,9 / / /%)


2.TAKIM ORTALAMASI: %
 
Kiloları az sonra eklicem kızlar şimdi işim çıktı. Az bekleyin.
 
Kaptanım bide haftalık hedeflerimizi yazsak Nasıl olur mesela ben haftaya 110.9 olmak istiyorum en aşağı
Bence bu şekilde daha iradeli olabiliriz
 
***2.TAKIM 485. ETAP***

akrep33 (70,8/ 69,8/1 / % 1,41)
ecii (70,1/ 69,9 /0,2 / %0,29)
88prenses22 (90 /// % )
Zereno (113, 2/112,4 / 0,8 /%0,71)
uykusuzpink (80,3 ///% )
ooomarlaaa (69,9 / 70,6/ /%-1,00)


2.TAKIM ORTALAMASI: %
 
Zereno .!.:
Kaptanım bide haftalık hedeflerimizi yazsak Nasıl olur mesela ben haftaya 110.9 olmak istiyorum en aşağı
Bence bu şekilde daha iradeli olabiliriz
Genişletmek için tıkla...
Neden olmasın canım..
Ben bir de aylık hedef alıcam sizlerden.. 1 Kasım hedeflerinizi yazın..

Veee vee bir de takımın en disipli ve iradelilerinden biri de sensin... Benim kilo verme eşim, rakibim sen ol istiyorum. Tam dişime göresin yani Kabul edermisin?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
475
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…