Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 30 Eylül 2016

resimy .!.:
Benide bekleyin 2 saate kadar tartılcam

Canım cuma sabahları aç karnına tartılıyoruz.

uykusuzpink · 30 Eylül 2016

kizlar ya cok yogundum bugun anca nete girebiliyorum.sabah 80 ciktim

uykusuzpink · 30 Eylül 2016

masallah kizlar hepiniz iyi gitmissiniz

uykusuzpink · 30 Eylül 2016

akrep33 .!.:
1 kasım hedefim dee 67 olsun..
Hadi kızlar alaım 1 kasım ve haftalık hedeflerinizi..
Pazartesi sabahı da tartılıyoruz bilginize kızlar.

haftalik gedefim 1 kilo kasim basina 75 olsam muthis olur

resimy · 30 Eylül 2016

Bn cumartesi sabak tartılsam olur mu

ecii · 30 Eylül 2016

resimy .!.:
Bn cumartesi sabak tartılsam olur mu

Tatlim yeni üye oldugun icin 2 hafta deneme süren var sonra listeye girebilirsin

88prenses22 · 30 Eylül 2016

sabah
1 dlm tb ekmeği
1 dlm peynir
3 zeytin
salatalık

öğle
1 kase kısır
1 bardak ayran

ara
10 fındık

akşam
1 tabak sebze yemeği
1 baget
4 kaşık bulgur pilavı

ara
1 elma

kahve içerim birazdan

ecii · 30 Eylül 2016

Sabah
2 dilim börek
1 kk peynir

Öğle
Kısır
Ayran

Ara
Yer Fıstığı

Zereno · 30 Eylül 2016

KAHVALTI (08.30)
1dilim tambuğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık

ARA(11.00)
Yarım dilim börek ( küçücüktü )
1 avuç leblebi

ÖĞLE (13.30)
1 lahmacun ( 3 gündür aynı az yiyince bitmiyo yemekler :))
1 meyveli maden suyu
Az közlenmiş patlıcan

ARA
1 mandalina

AKŞAM (20.00)
1 porsiyon etli pilav
1 kase zerde
(Bugün düğünümüz vardı geleneksel düğün yemeklerimiz:))

ooomarlaaa · 30 Eylül 2016

akrep33 .!.:
1 kasım hedefim dee 67 olsun..
Hadi kızlar alaım 1 kasım ve haftalık hedeflerinizi..
Pazartesi sabahı da tartılıyoruz bilginize kızlar.

Haftaya hedef 69.5
1 kasim hedef 66

akrep33 .!.:
Seve seve canım. O zaman sen de başlıyosun 21 günlük spor kürüne, hadii bakalım al ölçülerini ve hedeflerini de alalım canım.

Hadi inşallah canım.

Bakkkkkkk

Tamm canm ölculerimi 1 saat icinde olcerim yazarm ama bu 21 gunluk program nedir acaba ven kacirmisim sanirm onu.

ooomarlaaa · 30 Eylül 2016

Sabah
Tost
1 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Sekersz cay

Ara
Turk kahvesi sade

Aksam
6 kucuk istavrit
4 yemek kasigi pilav
Domates
5-6 uzum

Yesilcayimi yatmadan icicem disardaydm

uykusuzpink · 30 Eylül 2016

Iyiaksamlar Kizlar

Sabah
1 adet kepekli yagsiz lor peynirli pogaca

Oglen
Akdeniz salata

Ara
Leblebi 2 ceviz

Aksam
Izgara tavuklu Salata

3 lt su
30 dakika tempolu yuruyus

Ellssa · 1 Ekim 2016

Cuma menüm

Sabah
7 zeytin, 1 kuru incir
Patlican salatası 1 porsiyon
Ekmek
Terayağlı 1 yumurta
1 hurma
3-4 üzüm
Çay
1 omega3

Ara
Türk kahvesi

Akşam
Meyve tabağı (4 mürdüm eriği, 1 nar, 1 elma, 1 salatalık, 1 salkım üzüm, 1 muz)

3 litre su

1 saat yürüyüş

3 kupa yeşilçay

Zereno · 1 Ekim 2016

Kızlar bu haftada 8. Olmuşuz Bu hafta dereceye girelim inş ha gayret fire yok bol sporlu az kalorili bi hafta olur inş inş herkes hedeflediği kiloya ulaşır

candy_girll · 1 Ekim 2016

Herkese günaydın

candy_girll · 1 Ekim 2016

Insallah

Zereno .!.:
Kızlar bu haftada 8. Olmuşuz Bu hafta dereceye girelim inş ha gayret fire yok bol sporlu az kalorili bi hafta olur inş inş herkes hedeflediği kiloya ulaşır

Insallahhhhh

resimy · 1 Ekim 2016

11 gğnde 75 drn 71.6 ya düşmüşüm

ooomarlaaa · 1 Ekim 2016

resimy .!.:
11 gğnde 75 drn 71.6 ya düşmüşüm

Vayyy.. Tebrikler canım :)

Zereno · 1 Ekim 2016

resimy .!.:
11 gğnde 75 drn 71.6 ya düşmüşüm

Tebrikler canım çok çok iyi maşallah :)

Ellssa · 1 Ekim 2016

resimy .!.:
11 gğnde 75 drn 71.6 ya düşmüşüm

Canım takıma katılmak istiyorsan cuma sabahı tartı sonucunu bildiriyosun. Unutma cuma sabahı.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

2.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI (bu kez olacak!)

Guru

2.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI (bu kez olacak!)

Aktif Üye

Guru

Guru

Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency