Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

resimy

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Eylül 2016

54

81

88

27

• 1 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.801

akrep33 .!.:

Canım takıma katılmak istiyorsan cuma sabahı tartı sonucunu bildiriyosun. Unutma cuma sabahı.

Genişletmek için tıkla...

Bn cuma günü oldugunu biliyodımda saati oldugunubilmiyordum bundan sonra oyle yapıcam

 

resimy

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Eylül 2016

54

81

88

27

• 1 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.802

ooomarlaaa .!.:

Vayyy.. Tebrikler canım :)

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürlerr

Zereno .!.:

Tebrikler canım çok çok iyi maşallah :)

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkırler bn korkuyordum tartoya çıkmaya bugun çok mutlu oldum

 

uykusuzpink

Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2016

316

474

18

• 1 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.803

Iyi aksamlar kizlar

Sabah
yarim ufak bazlama
5 zeytin
beyaz peynir

Oglen
kellepaca corbasi
1 dilim ekmek

Ara
Leblebi

Aksam
Mercimek corbasi
yarim porsiyon sade makarna

 

Zereno

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Ağustos 2016

3.914

9.000

88

32

• 1 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.804

KAHVALTI ( kahvaltıyı geç yaptım)
1dilim tambuğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
Biraz bal

ARA
Dondurma
1 armut

AKŞAM (16.30)
Kıymalı patlıcan söğürme(tabağımın 3te 2sini yedim)
Çeyrek lavaş

ARA
5 hurma
Biraz meyve

 

Zereno

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Ağustos 2016

3.914

9.000

88

32

• 2 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.805

Arkadaşlar bugün süper bi söz okudum
'Hayal ettiğim yerde değilim ama başladığım yerdede değilim' Evet bugün itibariyle 9 kilo verdim ve önümde 51 kilo var biliyorum zor ama ben ya hiç başlamasaydım o zman 60 kilo fazlam olacaktı belki daha da kilo almış olacaktım yani demem o ki pes etmeden devam edelim giden 1 kiloyu bile küçümsemeyelim hatta vermesek bile almadığımıza şükredelim Rabbim çalışana Hakkını mutlaka verir yeter ki sabır gayret ve dua edelim !!!

 

ooomarlaaa

Guru

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

4.039

930

398

• 2 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.806

Zereno .!.:

Arkadaşlar bugün süper bi söz okudum
'Hayal ettiğim yerde değilim ama başladığım yerdede değilim' Evet bugün itibariyle 9 kilo verdim ve önümde 51 kilo var biliyorum zor ama ben ya hiç başlamasaydım o zman 60 kilo fazlam olacaktı belki daha da kilo almış olacaktım yani demem o ki pes etmeden devam edelim giden 1 kiloyu bile küçümsemeyelim hatta vermesek bile almadığımıza şükredelim Rabbim çalışana Hakkını mutlaka verir yeter ki sabır gayret ve dua edelim !!!

Genişletmek için tıkla...

Söze bayıldm canm. Ne kadar da haklısn

 

ooomarlaaa

Guru

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

4.039

930

398

• 2 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.807

Sabah
Tost
1 yumurta
6 zeytin
1 dilim peynir
Sekersiz çay

Öğle
Yesilcay
3 kasik makarna

Ara
Sade turk kahvesi

Aksam
Yarm kepce corba
4 yemek kasigi nohutlu pilav

Su 2 litre

 

ecii

2.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI (bu kez olacak!)

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2016

1.078

2.183

133

36

• 2 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.808

Sabah
Cok az patates Kızartma
2 dlm ekmek
Patlıcan kozleme
Biraz tereyağı

Öğle
Corba
2 kaşık makarna

Ara
Küçücük ekmek arası cokokrem

Akşam
Bulgur pilavı
Cacık

 

Zereno

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Ağustos 2016

3.914

9.000

88

32

• 2 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.809

KAHVALTI ( kahvaltıyı geç yaptım)
1dilim tambuğday ekmeği
Domates, salatalık
3 dilim peynir
5 zeytin


10 badem
3 kurupasta

AKŞAM (16.30)
Kıymalı patlıcanlı domatesli kebap
2 ayran
1 kase çorba
Yarım lavaş

ARA
10 yaş fıstık
Küçük bi dilim cevizli kadayıf
Misafirlikteydim tüm gün bu kadarla zor kurtardım kendimi malesef (( yinede mümkün mertebe dikkat ettim

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.210

46.774

1.123

• 2 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.810

Menü

Sabah
Türk kahvesi

Öğle
Yok

Akşam
Et sote
Ekmek
2 süs biberi
2 kaşık tahinli pekmez
10 yeşil zeytin

Akşamı 16:30 da yedim. Günü kapattım.

2 kupa yeşil çay

40 dk yürüyüş

3 litre su

Kitap bu ara okuyamıyorum. Annem taşındı ve boş zamanlarımı anneme yardım etmeye ayırıyorum. Bugün salon vitrinleri vardı. Çok yorucuydu yahu. Tam fitness gibiydi. Sabahdan saat 2:30 a kadar eğil takımları kolilerden çıkar merdivene çık yerleştir. Toz almayı saymıyorum bile. Her yanım tutulmuş durumda şu an. Mutfağı toplamaya takatim yok. Yarına düzelirim inşallah.

 

ooomarlaaa

Guru

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

4.039

930

398

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.811

Sabah
6 zeytin
1 yumurta
2 dilim ekmek
Domates

Ara
Sade türk kahvesi

Aksam
1 kepce corba
3 yemek kasigi nohutlu pilav

Ara
Sade turk kahvesi

Su 2 lt

 

ooomarlaaa

Guru

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

4.039

930

398

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.812

Kizlar unuttm aksam yemegnde domates, yarm kase yogurt ve 2-3 dilim kavun da vardi

 

uykusuzpink

Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2016

316

474

18

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.813

Selam kizlar dunku menum

Sabah
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
6 zeytin
beyaz peynir

Oglen
yogurtlu naneli bulgur

Ara
1 adet elma

Aksam
et haşlama
salata
1 dilim kepekli ekmek

Spor yapmadim

 

uykusuzpink

Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2016

316

474

18

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.814

Bu sabah 79.5 ciktim muthissss!!! 70 li rakamlari gordugume o kadarrr mutluyum kiiii enerjim cok yuksek

 

Zereno

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Ağustos 2016

3.914

9.000

88

32

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.815

uykusuzpink .!.:

Bu sabah 79.5 ciktim muthissss!!! 70 li rakamlari gordugume o kadarrr mutluyum kiiii enerjim cok yuksek

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım :) ben de dün 111,5 dum bugün 112.2 gibi bişeydi tam hatırlayamıyorum çok oynuyo kilom bakalım cuma ne çıkacak :)

 

ooomarlaaa

Guru

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

4.039

930

398

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.816

Kizlar bugun 70.1 ciktm.

 

Zereno

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Ağustos 2016

3.914

9.000

88

32

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.817

KAHVALTI
2 grisini
1 dilim peynir

ARA
1 elma
10 çiğ tuzsuz badem

Misafirlikte :))
1 minik dolma 2 sarma
1 küçük dilim kek
1 çok ince dilim börek
1 kuru pasta( misafirlikteydik herşeyden çok az yedim)

AKŞAM
Yağsız patates salatası

 

uykusuzpink

Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2016

316

474

18

• 4 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.818

Iyi geceler kizlar
pek yazan olmuyo artik bakiyorumda

Sabah_ 9.30
1 adet otlu borek

Oglen_13.30
orta boy pizza nin yarisi vejeteryan pizza

Ara_16.30
Leblebi

Aksam_19.00
Et suyuna 1 kase corba

Ara_21.30
2 ceviz

bugun kendimi odullendirdim bence hak ettim

aksam oldukca hafif yedim umarim yine de dengelemişimdir

 

ooomarlaaa

Guru

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

4.039

930

398

• 4 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.819

Sabah
Kasarlı tost
1 dilim peynir
5 zeytin
1 yumurta
Sekersz cay

Öğle
2 dilim tahin helvası

Ara
Sade türk kahvesi

Aksam
1 Kepçe çorba
6-7 tane ince dilim sucuk
2 yemek kaşığı nohutlu pilav ( 2 gün önce mevlid vardı ordan kaldı ne bereketliymiş anca bitti :)
Yarm dilim ekmek

Ara
Yesil cay

Su 2 lt

 

ecii

2.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI (bu kez olacak!)

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2016

1.078

2.183

133

36

• 4 Ekim 2016

• Konu Sahibi seaBahAR
• #83.820

Dünkü menüm

Sabah
2 poğaça
Çökelek

Ara
Kahve

Öğle
2 kaşık pilav
2 küçük köfte
Yarim pors. Yoğurtlu yeşil fasulye

Ara
Nar

Akşam
3 kaşık pilav
2 kaşık türlü
1 kase corba