Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Hemen menümü de yazayım.

Sabah
1 fincan Türk kahvesi

Öğle
7 zeytin 1 kuru incir
Balık tava
Pide
Nane maydanoz
Kuru soğan
Süs biberi
1 hurma
2 kaşık tahin pekmez

Akşam
Yok

Çok fazla su
Çok fazla yürüyüş

Şu an eve geldim ve ev koşturmacası da başladı.
Zıplaya zıplaya yapim işleri yarın sabaha kadar gitsin kara pis yağlar.
 


***2.TAKIM 485. ETAP***ETAP SEKİZİNCİSİ

akrep33 (70,8/ 69,8/1 / % 1,41)
ecii (70,1/ 69,9 /0,2 / %0,29)
88prenses22 (90 / 89,4 / 0,6 / %0,67 )
Zereno (113, 2/112,4 / 0,8 /%0,71)
uykusuzpink (80,3 ///% ) Bildirimde bulunmadı
ooomarlaaa (69,9 / 70,6/ /%-1,00)


2.TAKIM ORTALAMASI: %0,347
 
KAHVALTI
Kalkınca 1 hurma
2 dilim tam buğday ekmeğinden kaşarlı tost
Biraz karpuz
Şekersiz çay

ARA
1 elma

AKŞAM
1 tabak su kabağı
4 kaşık pirinç pilavı
2 kavrulmuş lokum

Bugün 1 saatten fazla yürüyüş yaptım su çok fazla içmiycem yarın tartı günü Yeşilçay içerim bide inş o kadar :)
 


***2.TAKIM 486. ETAP***

akrep33 (69,8/ / / % )
ecii (69,9 / / / %)
88prenses22 (89,4 / / / % )
Zereno (112,4 // /%)
uykusuzpink (80,3 ///% ) Bdirimde bulunmadı
ooomarlaaa (70,6 / / / %)


2.TAKIM ORTALAMASI: %
 
Kızlar yarın sabah herkes listeye eklesin kilosunu.
 
Az biraz dinleneyim sonra mutfağı toparlicam. Buzdolabı silindi, sebzeler meyveler yerleştirildi, yıkanan çamaşırlar serildi.
Ayaklarım isyanlarda artık.
Gel sabah gel.
Ayyy 68 i görürmüyüm acaba
 
bravo tatlim
 
selam kizlar

yarin insallah 79 cikarim o yeter simdilik

Bugunku menunde soyle

Sabah 9.00
1 dilim tahilli ekmek
5 zeytin
beyaz peynir

Oglen 13.00
tavuz göğüs izgara
salata


Ara 16.00
1 kuru kayisi
yarim kucuk muz

Aksam 19.00
semizotu yemegi zeytinyagi 1 yemek kasigi yagla yapildi
1 dilim kepekli ekmek
yarim tabak sade makarna
yogurt

Ara 21.30
ceyrek kucuk muz

sabah yarim sabah hizli tempo yuruyus yaptim ohhh misss valla yuruyusu cok ozlemisim
 
yalniz bisey dicem pastaneden canim dehset otesi supangle cekti aldim 1 tatli kasigi yiyebildim ve şok geçirdim midem kalkti aşırı duzeyde tatli geldi gerisini esime verdim gecende kavun almislar bi tattim asiri tatli geldi yiyemedim ama onlara sordum hic tatli degil ne bicim kavun dediler :) cok guzel bir duygu yiyememek yazik bana o tatlilari cikolatalari löp löp yedigim gunlere...
 
selam kızlar çok koşturmacalı günler geçiriyorum ne yediğimi bile bilmiyorum ve tartılmıyorum bile sanırım kilo da aldım ve böyle giderse motivasyonum bitecek.daha 1 hafta önce nasıl gayretliydimartık eski düzenime dönmek istiyorum .kendime göre yemek yapmak istiyorum. spor yapmak istiyorumbirkaç gün sonra bunları başaracagım inşallah. burdaan ayrı kalmakta isemiyorum

sabah
2 dlm tb ekmeğinden peynirli tost

ara
1 parça çikolata

öğle
1 kase yoğurt çorbası
2 dlm ekmek

ara
2 lokum ve çay

akşam
1 tabak kuru fasulye
4 kaşık pilav
1 dlm ekmek
yoğurt

ara
çekirdek

günlerdir en iyi menüm bu oldu kızlar
 
senin adına çok sevindim canım
 
selam canim valla farkinda olmak da guzel diyorum ben arkadasim tekrar tekrar cabalamak vazgecmemek en guzeli hic birsey yaomamaktan iyi degil mi...
 
Canım seninkide çok iyi olmuş afiyet olsun
 
Canım benim inş tekrar eski düzene dönersin burdan kopma sakın bu yolda anca beraber kanca beraber mezun olmadan birbirimizi göndermeyelim inş menün çekirdek hariç güzel bence
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
478
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…