Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Canim gecen haftaki kilonu başa yazacaksin ikinci kisma bu haftaki kilonu yazacaksin ucuncu kisma aradaki farki yazacaksin ve son olarak yüzdeli kisma da aradaki farki 100 ile carpip gecen haftaki kilona bolerwk cikan sonucu yazacaksin
 
Örneğin benimki
Gecen hafta : 69.2
Bu hafta : 68.9
Fark : 0.3
0.3 x 100 =30
30÷ 69.2 = 0.43
% 0, 43
 
Haklısın canım.
Kızlar WhatsApp grubunda takılıyor genelde. Kolay geliyor ya oraya yazmak.
 
***2.TAKIM 490. ETAP***

akrep33 (71,1 / 70,3 / 0,8 / 1,13% )
ecii ( 69,2 / 68,9/ 0, 3/ % 0,43)
Zereno (106,9 / / /%) Bildirimde bulunmadı
uykusuzpink (78,3 / / /% )
ooomarlaaa ( 70 / 69,6 / 0,4 / 0,57%)
candy_girl ( 59/ 60 / -1 /% )
krakker (66,1/ 65,9 / 0,2 /%)

nidah(66/65.2/0.8/%1,21)

2.TAKIM ORTALAMASI:
 
Yaa caniim ben kendi adima cwp wermek istiyorum. Bu grupta yeniyim bi onceki grubumda cok aşırı bi paylasm vardi benm 1bucuk yasinda asiri hiperaktif bi oglum varr bazn girmeye firsat bulamiyodum sayfaya girdgmde 30 40 sayfa birikiyodu ve ben bu durumdan cok rahatsz oldum yetisemedm motiwasynmda dustu kilom sabit kaldi bi sure veremedm ve bi suredir geri donemedm buraya. Yani bn pek giremiyorum oglusun kolu kirikti bi suredir onunla ugrastm dun cok sukur kurtulduk. Burda aktif olmaya calisicam ama bazi durumlardan gelemiyorm beni yanls anlamayn die yazmak istedim kizlar
 
Geçmiş olsun canım
 
***2.TAKIM 490. ETAP***

akrep33 (71,1 / 70,3 / 0,8 / 1,13% )
ecii ( 69,2 / 68,9/ 0, 3/ % 0,43)
Zereno (106,9 / / /%) Bildirimde bulunmadı
uykusuzpink (78,3 /78,2 / 0,1/% )
ooomarlaaa ( 70 / 69,6 / 0,4 / 0,57%)
candy_girl ( 59/ 60 / -1 /% )
krakker (66,1/ 65,9 / 0,2 /%)

nidah(66/65.2/0.8/%1,21)
 
Cok gecmis olsun cnm. Benimde 3 yasinda bi oglum var benimkide cok hareketli masallah. Yakin zamanda kafasini yardi 4 dikis attirdim. Seni cok iyi anliyorum. Günde 5 tane paylasim cok zor olmaz ama hemde diyet ve takim modumuzdan kopmamis oluruz yanlismiyim?
 
Menüm

Kahvalti
5 kasik kahvaltilik gevrek
Yarim bardak süt
Yarim dilim peynirli börek

Ögle
1 armut
1 dilim kek

Aksam
Az patatesle patates salatasi
Ayran

Spor 30dk eliptik bisiklet :)
 
Slm kızlar internette problemden dolayı yeni girebiliyorum en son saat 6 gbi girmiştim kilo bildirimini yapamadım ama
 
bugünkü menümü paylaşayım

sabah: 2 dilim tb biraz salata cok az peynir birkaç zeytin biraz fındık ezmesi (katkısız)
ara: tek şekerli neskafe
öğlen: 1 kase taze fasülye
akşam: 1 kase sebzeli bulgur pilavı 1 br ayran
ara: az şekerli türk kahvesi, 1 mandalina
ara: yeşil çay

bol su, spor yok çünkü 10 saat derse girdim ve oturduğum yerde ayaklarım ağrıyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…