***2.TAKIM 491. ETAP***
akrep33 (70,3 / / / % )
ecii ( 68,9 /69,3/+0,4 / %-0,58 )
Zereno (106,9 / 106,8/-0,1 /%0,05) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü.
uykusuzpink (78,2 / / /% ) bildirimsiz izine ayrıldı.
ooomarlaaa ( 69,6 / / / %)
candy_girl ( 60/ / /%)
krakker (65,9/65 / 0.9 /1.4%)
nidah(65,2/ / / % )
fahmuh (77,4 / 76.1/1.3/ 1.68% ) yeni üye başlangıç tarihi 23 ekim 2016 başlangıç kilosu 78,5 hedef kilosu 65
Alinin_Annesi (74,4 / / / % ) 481, etapta 9.takımdan izine ayrılan üye geri döndü yüzdesi 10 a bölündü.
2.Takım ortalaması : %
Tatlım paylasimlarini arttirmalisinYa yuzdelemeyi nasil yapiyorduk unuttum
Kaptanim ya bnim telefon sorunum var 2 hafta sonra elime yeni telefon gelecek o yuzden hic giremiyorum simdilik esim evdeyken girebiliyorum yoksa burada sizinle yazismak paylasim yapmak icin can atiyorumTatlım paylasimlarini arttirmalisin
Tamam o zaman canim :)Kaptanim ya bnim telefon sorunum var 2 hafta sonra elime yeni telefon gelecek o yuzden hic giremiyorum simdilik esim evdeyken girebiliyorum yoksa burada sizinle yazismak paylasim yapmak icin can atiyorum
dünkü menüm
kahvaltı:domatesli, kavurmalı 2 yumurta
az peynir
2 kaysı
1 avuç karşık kuruyemiş
ara:aromalı su (armut+tarçın ve nane ile hazırladım gün boyu içtim)
kahve
akşam: kereviz çorbası
1 avakado
sarmısaklı yoğurt
1 avuç kuruyemiş
spor: sabah aç karna 30 dk yürüyüş
cumartesi kilom 70 idi
salı 68,9
çarşamba ve perşembe 69
bugüüün 68,4
Görürsün sen haftaya
senin bu hafta menülerin çok azdı canım
haftasonu ödülü hakettin
uzun zamandır yemek istediğin börek ,çörek,baklaava serbest haftasonu
Canim izine ayrilan üye kilo alarak geri takima dönemez maalesef bu hafta giremiceksin listeye***2.TAKIM 491. ETAP***
akrep33 (70,3 / / / % )
ecii ( 68,9 /69,3/+0,4 / %-0,58 )
Zereno (106,9 / / /%) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü.
uykusuzpink (78,2 / / /% ) bildirimsiz izine ayrıldı.
ooomarlaaa ( 69,6 / / / %)
candy_girl ( 60/ / /%)
krakker (65,9/ / /%)
nidah(65,2/ / / % )
fahmuh (77,4 / / / % ) yeni üye başlangıç tarihi 23 ekim 2016 başlangıç kilosu 78,5 hedef kilosu 65
Alinin_Annesi (74,4 /75 /+0.6 / %-0.80 ) 481, etapta 9.takımdan izine ayrılan üye geri döndü yüzdesi 10 a bölündü.
2.Takım ortalaması
Harika cnm spor da var:) yarım kilo gitmiş tebriklerdünkü menüm
kahvaltı:domatesli, kavurmalı 2 yumurta
az peynir
2 kaysı
1 avuç karşık kuruyemiş
ara:aromalı su (armut+tarçın ve nane ile hazırladım gün boyu içtim)
kahve
akşam: kereviz çorbası
1 avakado
sarmısaklı yoğurt
1 avuç kuruyemiş
spor: sabah aç karna 30 dk yürüyüş
cumartesi kilom 70 idi
salı 68,9
çarşamba ve perşembe 69
bugüüün 68,4
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?