Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ooomarlaaa · 11 Kasım 2016

eloisee .!.:
Günaydın kızlar bu hafta listede olmasam da güne eksiyle başlamak harika bir duygu
Gecen hafta :71,5
Bugün : 71,1

400 gr iyidir diyorum:)

pembedussler .!.:
Günaydınnnn herkese bol eksili hayırlı bir cuma diliyorum
Geçen hafta77,8
Bu hafta77,0
Fark% 1.03

Alinin_Annesi .!.:
Gecen hafta : 75.4
Bu hafta : 75
Fark : 0.4 (%0.53) ecii bakarmisin canm yuzde hesaplamasi bayadir yapmiyodum dogru yapabilmismiyim

krakker .!.:
geçen hafta 65.9
bu hafta 65
yüzde %1.4 %1.365 doğrumu yuvarlamışım

fahmuh .!.:
Gecen hafta 77.4
Bu hafta 76.1
Fark 1.3
Yuzde 1.68

nidah .!.:
geçen hf 65.2
bu hft 64.5

-700 , %1,07

Kizlar tebrik ediyorum hepinizi. Diger kilo veren arkadaslara da tbrikler

ecii · 11 Kasım 2016

***2.TAKIM 491.ETAP***

akrep33 (70,3 / 70,8/ +0,5 / %-0,71 )
ecii ( 68,9 /69,3/+0,4 / %-0,58 )
Zereno (106,9 / 106,8/ 0,1 /%0,05) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü.
uykusuzpink (78,2 / / /% ) bildirimsiz izine ayrıldı.
ooomarlaaa ( 69,6 / 68.8/0.8 /% 1.15 )
candy_girl ( 60/ / /%) bildirimsiz izine ayrıldı.
krakker (65,9/65 / 0.9 /%1.37)
nidah(65,2/ 64.5/ 0.7/ % 1.07)
fahmuh (77,4 / 76,1/1,3 / %1,68 ) yeni üye başlangıç tarihi 23 ekim 2016 başlangıç kilosu 78,5 hedef kilosu 65
Abeyzaa ( / / / % ) yeni üye başlangıç tarihi 22 ekim 2016 başlangıç kilosu .... hedef kilosu .....

2.TAKIM ORTALAMASI: %

ecii · 11 Kasım 2016

A Abeyzaa hadi bilgilerini gir hemen canm

Alinin_Annesi · 11 Kasım 2016

ecii .!.:
Canim izine ayrilan üye kilo alarak geri takima dönemez maalesef bu hafta giremiceksin listeye

Ben insallah haftaya giriciim

candy_girll · 11 Kasım 2016

Merhabalar kusura bakmayin okuldaydim şimdi fırsat buldum 60 kiloyum

ecii · 11 Kasım 2016

***2.TAKIM 491.ETAP***

akrep33 (70,3 / 70,8/ +0,5 / %-0,71 )
ecii ( 68,9 /69,3/+0,4 / %-0,58 )
Zereno (106,9 / 106,8/ 0,1 /%0,05) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü.
uykusuzpink (78,2 / / /% ) bildirimsiz izine ayrıldı.
ooomarlaaa ( 69,6 / 68.8/0.8 /% 1.15 )
candy_girl ( 60/ / /%) bildirimsiz izine ayrıldı.
krakker (65,9/65 / 0.9 /%1.37)
nidah(65,2/ 64.5/ 0.7/ % 1.07)
fahmuh (77,4 / 76,1/1,3 / %1,68 ) yeni üye başlangıç tarihi 23 ekim 2016 başlangıç kilosu 78,5 hedef kilosu 65

2.TAKIM ORTALAMASI: %0,576

Myprincesses · 11 Kasım 2016

Bugünkü menüm
8:00
Sütlü kahve
10:00
1 salatalık
1 domates
1 kk peynir
2 yeşil biber
2 dilim t.bug ekmeği
1 kuru kayısı
12:00
6,7 tane tuzlu kurabiye yedim
Şekersiz çay
14:00
1 muz 1 elma
16:00
Izgara balık
Salata

Meyve ve kurabiye fazla oldu o yüzden günü erken bitiriyorum

Alinin_Annesi · 11 Kasım 2016

Menum
Sabah
07.30
1 kupa limonlu yesil cay
10.30
1 haslanms yumurta
Peynir
Tam bugday lavas yarim
Salata
Ara 13.00
1 turk kahvesi az sekerli
Ogle 14.30
1 tabak lahana corbasi
Ara 16.30
3 mandalina
Aksam henuz yapmadim canim istemiyor acikirsam lahana corbasi icicem
Su 3lt
Spor 45 dkka hizli tempo yuruyus
20 sn plank

Alinin_Annesi · 11 Kasım 2016

pembedussler .!.:
Bugünkü menüm
8:00
Sütlü kahve
10:00
1 salatalık
1 domates
1 kk peynir
2 yeşil biber
2 dilim t.bug ekmeği
1 kuru kayısı
12:00
6,7 tane tuzlu kurabiye yedim
Şekersiz çay
14:00
1 muz 1 elma
16:00
Izgara balık
Salata

Meyve ve kurabiye fazla oldu o yüzden günü erken bitiriyorum

Ewet biraz fazla olmus erken kapatmanda iyi olmus canm afyt olsun

nidah · 11 Kasım 2016

Sonuçlar e oldu dereceye girdikmi acep

Alinin_Annesi · 11 Kasım 2016

nidah .!.:
Sonuçlar e oldu dereceye girdikmi acep

Bence girdik

Zereno · 11 Kasım 2016

KAHVALTI
1 haşlanmış yumurta
1 dilim biber salçalı kepekli ekmek

ÖĞLE( dayımlardaydık)
1 küçük içliköfte
1 küçük biber dolması
1 dilim börek
1 dilim çikolatalı kek

AKŞAM
Biber salçalı yoğurtlu yumurta(2 yumurtadan)
1,5 mandalina

3 bardak zayıflama çayı suyu da 2 ltye tamamlıycam inş

fantastikaaa · 11 Kasım 2016

Alinin_Annesi .!.:
Menum
Sabah
07.30
1 kupa limonlu yesil cay
10.30
1 haslanms yumurta
Peynir
Tam bugday lavas yarim
Salata
Ara 13.00
1 turk kahvesi az sekerli
Ogle 14.30
1 tabak lahana corbasi
Ara 16.30
3 mandalina
Aksam henuz yapmadim canim istemiyor acikirsam lahana corbasi icicem
Su 3lt
Spor 45 dkka hizli tempo yuruyus
20 sn plank

Bacım plank bugün 25 sn olmicakmiydi artirmiyormusun?

fantastikaaa · 11 Kasım 2016

Zereno .!.:
KAHVALTI
1 haşlanmış yumurta
1 dilim biber salçalı kepekli ekmek

ÖĞLE( dayımlardaydık)
1 küçük içliköfte
1 küçük biber dolması
1 dilim börek
1 dilim çikolatalı kek

AKŞAM
Biber salçalı yoğurtlu yumurta(2 yumurtadan)
1,5 mandalina

3 bardak zayıflama çayı suyu da 2 ltye tamamlıycam inş

Öglen hic olmamis canim. Aralarindan birini tercih etmeliydin hepsi birlikte cok agir olmus.

fantastikaaa · 11 Kasım 2016

Kahvalti
Yarim zeytinli acma
1 kutu visne suyu

Ögle
Tombik döner
Ayran

Aksam
Yok

Evde olamiyorum disarda birsürü islerim var o yüzden menülerimi kendim hazirlayamiyorum kizlar.

fantastikaaa · 11 Kasım 2016

Gecen hafta 88.2
Bu hafta 87.5
-700 gr

Alinin_Annesi · 11 Kasım 2016

fantastikaaa .!.:
Bacım plank bugün 25 sn olmicakmiydi artirmiyormusun?

3. Gun 30 sn olucaktii 25 deil die bliom canm ewet ben unutmusumm yaa 20 sn yaptm yarn 30dan baslar dewam ederim artk

Alinin_Annesi · 11 Kasım 2016

fantastikaaa .!.:
Kahvalti
Yarim zeytinli acma
1 kutu visne suyu

Ögle
Tombik döner
Ayran

Aksam
Yok

Evde olamiyorum disarda birsürü islerim var o yüzden menülerimi kendim hazirlayamiyorum kizlar.

Acma donerr daha hafif bsyler yeme sansin yokmu caniim neyseki aksami yememissiin. Gerci bugn cuma bn her cuma kacamak yapiyodm bu cuma yapmak istemedim

Alinin_Annesi · 11 Kasım 2016

Zereno .!.:
KAHVALTI
1 haşlanmış yumurta
1 dilim biber salçalı kepekli ekmek

ÖĞLE( dayımlardaydık)
1 küçük içliköfte
1 küçük biber dolması
1 dilim börek
1 dilim çikolatalı kek

AKŞAM
Biber salçalı yoğurtlu yumurta(2 yumurtadan)
1,5 mandalina

3 bardak zayıflama çayı suyu da 2 ltye tamamlıycam inş

Bana cok fazla geldi menün biber dolmasi borek kek hepsi bi arada

Zereno · 11 Kasım 2016

Alinin_Annesi .!.:
Bana cok fazla geldi menün biber dolmasi borek kek hepsi bi arada

Evet biraz öyle oldu gezmeye gidince sabah ve akşamla dengelemeye çalıştım

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Guru

2.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI (bu kez olacak!)

2.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI (bu kez olacak!)

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

Üye

2.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI (bu kez olacak!)

(Prenseslerim)

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

Sabır ve Dua...!!

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

Aktif Üye

Kırmızı takım❣

Kırmızı takım❣

Kırmızı takım❣

Kırmızı takım❣

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency