- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
hu huu harika bir menü canım :)
hu huu harika bir menü canım :)Sabah
1 yumurta
1 domates
5 zeytin
1 dilim peynir
Maydanoz
Ara
Sekersiz kahve
Aksam
Yarim kase corba
4 yemek kasigi kadar peynirli makarna
bebek emziriyor musun?Menum
Sabah
1 kase lahana corbasi+ 1 kase yogurt
Aksam
Gezmelerde oldugum icin yemicektm aslnda esim zorladi popeyes 1 menuyu ikimiz ortak yedik az yemeye calissamda yedim sonuc olarak
Su 2bck lt
nasıl değişiklik oluyor mu kilonda lahana çorbası+yoğurt ileMenum
Sabah 1 tabak lahana corbasi + 1 kase yogurt
Aksam 1 tabak lahana corbasi+ 1 kase yogurt
Oglende yicektim fakat disari cikmak zorunda kaldim yiyemedim
Su 3 lt
5. CanmBenim dünüm fena değildi haftasonuna göre. Bu arada kaçıncı olmuşuz kızlar
Canım cuma günü kilon kaçtı? Tebriklerpazartesi de kilo bildirimi yapıyorsunuz demek...
ben de bildireyim kilomu bu sabah 67,4
66,1 ile takıma giriyorum hu huuuu
menümü yazayım
bu arada sabahları 40-50 dk yürüymeye devam ediyorum.
sabah:1/2 geyfurt+3 kayısı
2 rafadan yumurta
1 yk krem peynir+çörekotu
turp
2 kaşık kaymak
1 bardak süt
öğlen:yoğurt+2 yemek kaşığı yulaf ezmesi+pul biber
4 kaşık kurufasulye
akşam:1 tabak yeşil fasulye
1 kase kereviz çorba
ayran
1 adet tavuk taşlık
1 kayısı
aralarda aromalı su (meyve + tarçın çubuğu ile yapıyorum) ve sade kahve içiyorum
cuma 68,4Canım cuma günü kilon kaçtı? Tebrikler
Ay maşallah canım -1 çok iyicuma 68,4
pazartesi 67,4
fark 1,0 kg
%1,46
Canım çok geçmiş olsun 200 gr çok iyi bence önümüzde 4 gün var daha o zamana kadar 1 kilo filan olur inşslm kızlar
başım çatlıyor 2 gündür. hiç halim yok
hafta sonu yoğun geçti dışarlardaydım hep.
kilo verenleri tebrik ediyorum benim cumayla bugun arası -200 sadece
neyse almamışım ya buna şükür.
Harikasinnnn kuzuuu aynennn devammmm 1.5 olacak en az cumayaCuma kilom:106.8
Bugünkü kilom:106.1
-700 le güne başlamak güzel oldu :):)
Kizzzzz benimdeee _1masallahhhh 2. Takiminnnn hatunlarinaaaa cuma 1. Yizzzzzz insallahhhhcuma 68,4
pazartesi 67,4
fark 1,0 kg
%1,46
İnş cnm hep beraber bu hafta 1. Liğe oynuyoruz :)Harikasinnnn kuzuuu aynennn devammmm 1.5 olacak en az cumaya
Canım azıcık tatlı fazla kaçmış sanki diyetisyen bana kahvaltıda tatlı vermedi onun yerine kuru kayısı vermişti o da bayağı şeker ihtiyacını karşılıyor istersen bir deneselam beybiler menüm
sabah: 2 dilim kızarmış tb, salata, birkaç zeytin, fındık ezmesi ve çay
ara: yeşil çay
ara: sade neskafe
öğlen: 1 kase haşlanmış makarna + salata
ara: sade neskafe
akşam: 2 parça fırında palamut, salata
balığın arkasından tatlı yenir malum bir lokma ekmekle az fındık ezmesi
ara: soda
ara: yeşil çay içerim muhtemel
bol su
Gayet güzel canım afiyet olsun :)Menum sabah yesil elma 1 ceviz
Ara 1 ceviz 1 kayisi goji berry cayi
Ogle 2 dlm 3kmek pirasa 2 kasik yogurt
(Canim cokkk tatli cektii 1 tatli kasigi bal)
Ara az leblebi uzum
Aksam 4 kofte yogurt salata 2 dlm ekmek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?