- 8 Ağustos 2008
- 36.243
- 46.936
- 1.123
Yeşilçaydan yani sek olanından daha güzel tadı
Yeşilçaydan yani sek olanından daha güzel tadıHazır olmaya çalışıyorum kaptanımvalla şusn vücudum bnmle inatlaşma halinde ama süreç uzasa da pes etmicem öncelikle bunu diyim, vee son haftalarda diyim yani uzun zamandır o tartıya ne zaman bi hevesle çıksam hayal kırıklığı oldu hatta inanmak istemedim falan...o yüzden çok iddialı olamıyorum ama umudumu da kaybetmiş değilim
Ah canım evet her gün yemeğimi götürüyorum okula, bir gün yemeğim olmasın böyle oluyo işte
Ay evet di mi yaa, ay inş ne kadar yaklaşsak kar
Ya kulağa hoş geliyor da içilebilir bişi olur mu acaba? Bn tek tek hepsini tüketiyorum zaten
Harikasın canım aynen devam :)
Yaptın mı çayı nasıl oldu? Kısır cok mu olmuş dicem ama günü erken bitiriyosun ya bişi kalmamıştır
Gayet iyi bence canım
yok ben buraya hissetmediğim veya gerçek olmayan hiçbir şeyi yazmıyorum kaptanım :) gerçekten öyle, acı biberlerden olabilir yedikten hemen sonra fazla bir tokluk hissetmiyorum tabi bu her zaman olmuyor, arada, okuldan geç geldiğim zamanki akşam öğünlerinde de öyle, o kadar acıkıyorum ki yemeğe yerken yaktığıma emin gibi bişi oluyorum2 gündür bu şekilde metabolizmam hızlı yaktım yakıyorum diye yazıyosun canım. Sırf meraktan soruyorum pozitif olmak adınamı böyle yazıyosun
hmm bi denemek lazım dendiği kadar etkiliyse, sodayı sıcak suya boşaltınca pek bir tadı kalmıyordur heraldeYeşilçaydan yani sek olanından daha güzel tadı
Yarın sabah anlicaz bakalım.hmm bi denemek lazım dendiği kadar etkiliyse, sodayı sıcak suya boşaltınca pek bir tadı kalmıyordur heralde
Bravo tatlım aynen devam :)Günaydın kızlaar :)azönce kahvaltımı yaptım vee çokokrem yemedim aferin bana
Menün güzel olmuş Kaptanım afiyet olsun :)Bugünkü menüm
Sabah
1 portakal
1 armut
1 muz
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Ara
1 peynirli sıkma
Çay
Türk kahvesi
Öğle
2 porsiyon kısır
Bol marul
1 kase süsbiberi turşusu
Ara
Türk kahvesi
Çay karışımı 3 kupa
Aralarda içtim 2 kupasını az sonra kalanı içicem.
Spor
1 saat yürüyüş
Sabah yemişsin simiti ve akşam ekmek yememişsin dengelemişsin canım gayet güzel afiyet olsunBugünkü menüm
Sabh
1 simit
Tel peynir
4 zeytin
Yeşillik
Çay
Ara
1 muz
Öğleden sonra
4 köfte
Salata
Yoğurt
Final
Şekersiz türk kahvesi
2 kare bitter
Sürekli çay içtim şekersiz
2 lt civarı su
Spor 30 dk yürüyüş
Saol canım benim ama 2 kare çikolata yedim annem çok ısrar ettiÇok güzel tatlım
Et döneri dürüm olarak mı yedin o zaman biraz fazla olmuş gibi afiyet olsun tatlımSlm kızlar bugün çok masum bir menüm yoktu belki ama metabolizmam iyi çalışıyordu ne yediysem yaktım hatta bir kısmını yerken yaktım galiba
Sabah: 2 dilim kızarmış tb, biraz peynir, salça, patlıcan pörsesi , az bal ve çay
Ara: 1 mandalina ve sade sütlü kahve
Öğlen: et döner, yanına turşu acı biber ve salatalık
Ara: sade soda
Akşam: 10 tane fln yaprak sarma 2 kaşık yoğurt
Ara: hemen yeşilçayımı içtim
Ara: az şekerli türk kahvem 1 kk tahin helva
Bol su ve 30 dk sporum var
Ekmek arasıydı tatlım, evet cıs bişi de oldu ama bugün yeni bi gün güzel menüler olsun inş :)Bravo tatlım aynen devam :)
Menün güzel olmuş Kaptanım afiyet olsun :)
Sabah yemişsin simiti ve akşam ekmek yememişsin dengelemişsin canım gayet güzel afiyet olsun
Saol canım benim ama 2 kare çikolata yedim annem çok ısrar etti
Et döneri dürüm olarak mı yedin o zaman biraz fazla olmuş gibi afiyet olsun tatlım
ah canım malesef bazen böyle istemediğimiz şeyleri yemek durumunda kalıyoruz, neyse ki erken yemişsin ve de sporun varKAHVALTI(13.00)
Çeyrek pide
Sucuk ve yumurta
Şekersiz çay
AKŞAM(17.00)
Yarım poğaça
Çok küçük börek
Küçük bi şekerli çörek
Çok az çerez
(Annemin teyzesindeydik yaşlı diye böyle hazır aldırmış eve de geç geldik yemesem çok geç olacaktı )
Su 1,5 -2 litre
4 bardak sodalı limonlu yeşilçay
Akşam Leslie 2 mil 25 squat + 50 mekik
afiyet olsun canım güzelBugünkü menüm
Sabah. 7.00
1 mandalina
Kahvaltı 7.30
1 haşlanmış yumurta
1 çatal süzme peynir
Minik kare sucuklu tost
4 siyah zeytin
1 hurma
Ara 10.00
Türk kahvesi
Ara. 14.00
1portakal
1 armut
2 mandalina
1 elma
1 muz
Öğle. 14.30
Fırında soslu tavuk(3 sarma 1 but)
Çeyrek porsiyon kısır
1 kupa yeşilçay karışımlı çay
3 kupa daha var içicem inşallah.
Spor
1 saat yürüyüş
Okudum o kitabısabah: 2 dilim tb, 1 patlıcan pörsesi, salça, peynir, çokokrem (sabahın 6sında ve makul) çay
ara: yeşilçay
ara: 1 muz
öğlen: 1 kase haşlanmış kepekli makarna 2 kaşık yoğurt
ara: 1 kurabiye
akşam: 1 kase kuru fasülye, 1 servis kaşığı pilav
ara: yarım kk tahin helvası
ara: yeşil çayımı içiyorum
gayet hareketli bir gündü, kitabım: bir gün
Afiyet olsun tatlım az az yemişsin güzelKAHVALTI(13.00)
Çeyrek pide
Sucuk ve yumurta
Şekersiz çay
AKŞAM(17.00)
Yarım poğaça
Çok küçük börek
Küçük bi şekerli çörek
Çok az çerez
(Annemin teyzesindeydik yaşlı diye böyle hazır aldırmış eve de geç geldik yemesem çok geç olacaktı )
Su 1,5 -2 litre
4 bardak sodalı limonlu yeşilçay
Akşam Leslie 2 mil 25 squat + 50 mekik
Afiyet olsun güzelBugünkü menüm
Sabah. 7.00
1 mandalina
Kahvaltı 7.30
1 haşlanmış yumurta
1 çatal süzme peynir
Minik kare sucuklu tost
4 siyah zeytin
1 hurma
Ara 10.00
Türk kahvesi
Ara. 14.00
1portakal
1 armut
2 mandalina
1 elma
1 muz
Öğle. 14.30
Fırında soslu tavuk(3 sarma 1 but)
Çeyrek porsiyon kısır
1 kupa yeşilçay karışımlı çay
3 kupa daha var içicem inşallah.
Spor
1 saat yürüyüş
sabhki çokokremine bişey demicem ama akşam yemekten sonra hiçbirşey yeme tatlımsabah: 2 dilim tb, 1 patlıcan pörsesi, salça, peynir, çokokrem (sabahın 6sında ve makul) çay
ara: yeşilçay
ara: 1 muz
öğlen: 1 kase haşlanmış kepekli makarna 2 kaşık yoğurt
ara: 1 kurabiye
akşam: 1 kase kuru fasülye, 1 servis kaşığı pilav
ara: yarım kk tahin helvası
ara: yeşil çayımı içiyorum
gayet hareketli bir gündü, kitabım: bir gün
simit ve makarna aynı öğünde olmamış, kuruyemişte fazla olmuşSabah: omlet, avuç içi kadar tost, domates salatalık bal ceviz
Ara : bi parça bitter,kahve,az ceviz
Ara: portakal,iki dilim ayva
Akşam karnabahar,yoğurt,turşu,çeyrek simit,bir kaşık makarna
Ara:
Bir avuç karışık kuruyemiş
Haklısın canım dikkat edicem :)Afiyet olsun tatlım az az yemişsin güzel
Afiyet olsun güzel
sabhki çokokremine bişey demicem ama akşam yemekten sonra hiçbirşey yeme tatlım
simit ve makarna aynı öğünde olmamış, kuruyemişte fazla olmuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?