Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

KAHVALTI
2 haşlanmış yumurtadan bol yeşillikli salata
3 kuru kayısı

ARA
1 bardak süt
Yarım dilim anne keki :)

AKŞAM
Yarım lavaşa yarım porsiyon tavuk ızgara
Az salata
Yarım bardak ayran

Su 1,5 litre
1 bardak beyazçay- 1 bardak yeşilçay
 



***2.TAKIM 497. ETAP***ONUNCU

akrep33 ( 72,2 / 72,7 / -0,5 / -%0,69)
ecii ( 68,9 /68,7 / 0,2 / %0,29)
Zereno (101,6/102,1/+0,5/-%0,50 )
ooomarlaaa ( 68,1 / 68,0/ 0,1/ % 0,15)
nidah ( 63,3 / 63,6 / -0,3/ -%0,47 )
_perina_( 71,1 / / / %)Sabit
myprincesses ( 74,7/73,5 /1,2/ %1,61)

2.TAKIM ORTALAMASI : %0,056
 
***2.TAKIM***

akrep33 ( 72,7/ / / )
ecii ( 68,7 / / / )
Zereno (102,1/100,6/ 1,5 / %1,46)
ooomarlaaa ( 68,0 / / / )
nidah ( 63,6 / / / )
_perina_( 71,1 / / / )
myprincesses ( 73,5/ / / )

2.TAKIM ORTALAMASI :
 
***2.TAKIM***

akrep33 ( 72,7/ / / )
ecii ( 68,7 / / / )
Zereno (102,1/100,6/ 1,5 / %1,46)
ooomarlaaa ( 68,0 / / / )
nidah ( 63,6 / / / )
_perina_( 71,1 / / / )
myprincesses ( 73,5/ 72,5/1 / 1,36)

2.TAKIM ORTALAMASI :[/QUOTE]
 
***2.TAKIM***

akrep33 ( 72,7/ / / )
ecii ( 68,7 / / / )
Zereno (102,1/100,6/ 1,5 / %1,46)
ooomarlaaa ( 68,0 / / / )
nidah ( 63,6 /63.4 / 0,2/ %0,31)
_perina_( 71,1 / / / )
myprincesses ( 73,5/ 72,5/1 / 1,36)

2.TAKIM ORTALAMASI :
 
***2.TAKIM***

akrep33 ( 72,7/ / / )
ecii ( 68,7 / / / )
Zereno (102,1/100,6/ 1,5 / %1,46)
ooomarlaaa ( 68,0 / / / )
nidah ( 63,6 /63.4 / 0,2/ %0,31)
_perina_( 71,1 / 71/0,1 / %13)
myprincesses ( 73,5/ 72,5/1 / 1,36)

2.TAKIM ORTALAMASI :
 
***2.TAKIM 498.ETAP***

akrep33 ( 72,7/ / / )
ecii ( 68,7 /68,5 /0,2/% 0,29)
Zereno (102,1/100,6/ 1,5 / %1,46)
ooomarlaaa ( 68,0 / / / )
nidah ( 63,6 /63.4 / 0,2/ %0,31)
_perina_( 71,1 / 71/0,1 / %13)
myprincesses ( 73,5/ 72,5/1 / 1,36)

2.TAKIM ORTALAMASI :
 
***2.TAKIM 498.ETAP***

akrep33 ( 72,7 / 71.7 / 1 / %1.38)
ecii ( 68,7 /68,5 /0,2/% 0,29)
Zereno (102,1/100,6/ 1,5 / %1,47)
ooomarlaaa ( 68,0 / / / )
nidah ( 63,6 /63.4 / 0,2/ %0,31)
_perina_( 71,1 / 71/0,1 / %0,14)
myprincesses ( 73,5/ 72,5/1 / 1,36)

2.TAKIM ORTALAMASI :
 
***2.TAKIM 498.ETAP***

akrep33 ( 72,7 / 71.7 / 1 / %1.38)
ecii ( 68,7 /68,5 /0,2/% 0,29)
Zereno (102,1/100,6/ 1,5 / %1,47)
ooomarlaaa ( 68,0 / 67,9/0,1/ % 0,15)
nidah ( 63,6 /63.4 / 0,2/ %0,31)
_perina_( 71,1 / 71/0,1 / %0,14)
myprincesses ( 73,5/ 72,5/1 / 1,36)

2.TAKIM ORTALAMASI :
 
***2.TAKIM 498.ETAP***

akrep33 ( 72,7 / 71.7 / 1 / %1.38)
ecii ( 68,7 /68,5 /0,2/% 0,29)
Zereno (102,1/100,6/ 1,5 / %1,47)
ooomarlaaa ( 68,0 / 67,9/0,1/ % 0,15)
nidah ( 63,6 /63.4 / 0,2/ %0,31)
_perina_( 71,1 / 71/0,1 / %0,14)
myprincesses ( 73,5/ 72,5/1 / 1,36)

2.TAKIM ORTALAMASI : %0,729
 
akrep33 .!.:
Teşekkür ederim canım.
Haftaya da sende olsun sıra.
Ben bu hafta yeşilçay karışımının faydasını çok gördüm. Tarçınlı su da var tabi.
Genişletmek için tıkla...
inşallah canım ya çok istiyorum artık ben de kilo halinde vereyim, bugünden itibaren elimden geleni yapıcam inşallah
 
menum

sabah: 2 dilim kızarmış tb, salça, lor peyniri, az tahinpekmez ve çok az krem peynir ve çay
öğlen: 1 kaşık ıspanak, 1 kase kısır 1 br ayran
ara: 1 mandalina
ara: türk kahvesi
akşam: 1 kase pırasa, 4 kaşık kısır
ara:1 br sade sütlü kahve içerim bir de, belki az meyve

bol su, kafa dergisi okuyorum
 
Menüm

Sabah
Cips
Bisküvi arası krem çikolata

Kahvaltı. 13.00
Süzme peynir
Deri peynir
Tereyağ
Yeşil zeytin
Siyah zeytin
Kızarmış ekmek
Çay

Ara. 15.00
Türk kahvesi
3 minik kare bitter çikolata

Akşam
2 kupa kaynar
Az patlamış mısır
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
588
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…