Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ooomarlaaa .!.:
Ne güzel bir yol cizmissin canm kndine.hem seni zorlamayacak sekilde hemde gayet basarili sonuclar verebilir gbi duruyor duzmnli uygulandginda. Umarm gonlunce gecen bir hafta olsn canm benim
Genişletmek için tıkla...
Ay inşallah canımm.
Gönlümüzce geçsin haftamız musmutlu olalım.
ooomarlaaa .!.:
Onumuzdeki hafta hedef 66,9 Zereno

Dunku menüm
Sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
Bal

Ara
Yesilcay

Aksm
Corba
2 dilim ekmek

Ara
Sekersiz kahve
Yesilcay

Su=> 2 litre
Spor => 1 mile leslie
Genişletmek için tıkla...
Oo sen de leslie başlamışsın. Bayaa eğlenceli buldum ben.
Haftaya da yükselticem inşallah.
 
Myprincesses .!.:
Aynen canım ister istemez denicem zaten
Genişletmek için tıkla...

üzülme herşey güzel olacak zorlukları beraber aşacağız burda hepimizin aciz olduğu zamanlar oluyo başaracaksın yeterki vazgeçme :)

akrep33 .!.:
Kızlar bu sabah 74.9 çıktım
Pazartesi 73.4 tüm
Genişletmek için tıkla...

ovvv kaptanım neeeettiin



işte bu harikaaaa 100 kere zıplama işi fena değilmiş
 
sabah

2 haşlanmış yumurta
4 zeytin
kk peynir
domates
az şekerli çay

öğlen

4 yemek kaş pırasa yemeği
3 yemek kaş yoğurt

akşam

1 kase çorba
salata

diyet. 5
spor. leslie 3 mile + 15 dk kondüsyon bisikleti
su. 2 lt içtim yatana kadar 3 olucak önümde duruyor
çay. - içmedim yarın alacağım inş
kitap. sherlock holmes akıl oyunlarının gölgesinde syf. 212

bugün iyiydim evet
 
Harika bir menü harikasın canım
 
Kızlar öncelikle benim menümde bugün berbattı. Ne oluyoruz anlamıyorum ya hep beraber güzel kilolar veriyoruz yada hep beraber yemeklerin dibine düşüyoruz kaç haftadır yerimizde sayıyoruz 1 ileri 2 geri geçen ooomarlaaa ve Ellssa Kaptanım ile de konuştuk gruptaki herkesi eşliyelim diyorum ben hatta Birgül de şöyle demişti her hafta eşleşmeleri değiştiririz mesela en çok verenle en az vereni eşlemek gibi Artık kendimize gelelim kızlar gözünüzü seveyim kendiminkide seveyim olmuyo böyle kilo alam yarışmasında gibi menülerle
Eşlemeler
Akrep33- Zereno
Ooomarlaaa-88prenses22
Myprincess-ayperest
Nidah-fiyonkbayan
Perina- gülcegül ( ikiside bu hafta aktif olamayacak diye bu şekilde belirttim)

Evet şimdi bu eşleşmeler ne işe yarayacak Onuda söyliyim her eş diğerinden sorumlu, mutlaka menüsünü sporunu takip etmek yorumlamak zorunda cezada ödülde ondan sorumlu ben yine listeyi ayrıyeten tutucam ama bu arada herkes tüm takımında menüsünü yorumlasın bence hatta 2şerli olarak yarışalım diyorum kızlar bilmiyorum işte sizde fikrinizi söyleyin ama bende başta olmak üzere motivasyon sıkıntımız çok fazla var
Not: Kızlar mesela önümüzde cısslı bişey var yemek istiyoruz onu yemeden önce lütfen buraya yazalım bakın bu çok işimize yarayacak hemen uyarırız karşımızdakini baktınız 10 dk boyunca cevap Yok o zaman yiyin ama mutlaka buraya yazıp 10 dk boyunca bekleyin bakın ben size söz veriyorum sizden habersiz cısslı bir şey yemiycem bu sözü sizinde vermesini istiyorum lütfennn !!!bunu alışkanlık haline getirirsek 10 dk içinde mutlaka biri bizi vazgeçirir baktınız vazgeçirecek kimse Yok zaten 10 dk içinde bizim canımız o kadar yemek istemiyecek
 
Bu arada 2 gündür aktif olamadığım için tekrar kusura bakmayın bizim adil kullanım kotamız dolmuş internet hızımız düşmüş o yüzden siteye erişimde sorun yaşadım
Ayrıca eşleşme konusunda sıkıntı yaşayanlar söylesin
Not: geçmiş mesajları okuyup listeye gerekli işaretlemeleri yaptım eksik olanlar varsa şimdi listeyi tekrar paylaşıcam inş
 
pazar menüm
sabah
1 tabak menemen
peynir
1 dlm ekmek

akşam 4 gibi
1 tabak güveç
1 dlm ekmek
az yoğurt

ara
2 si bir arada

diyet+
spor+ önceki günkü cıss için + spor
çay+
su+
kitap+

pazartesi
sabah
peynirli omlet

4 gibi
4 kaşık bulgur pilavı
kavurma

ara
1 bardak kadar yoğurt

spor+
çay+
su+
 
bence menün güzel olmuş
keşke akşam ya pilav yeseydin yada ekmek
 
Tamam canım.
Bugün başla ama kitaba.
Menün güzel olmuş, sadece akşam o 1 dilim ekmek gözüme battı.

Menü çok güzel de şekerim sporların ne adı yok ve kitabın adı yok bir dee pazartesi neden kitap yok kuzu?
Çay demişsin bitki çayımı öyleyse ne çayı?
 
akrep33 .!.:
Kızlar tartıldım bu sabah

Dün 74,9
Bugün 73,5
Fark 1,4
Cuma kiloma 100 gr kaldı
Genişletmek için tıkla...
Yanlışlıkla dokundum yooladım dicektim ki kitsp okumam çoookkk zor şu yorumları bile okutmuyorlar bak şimdide elime vurdular msj yolladım beni muaf tut kitaptan lütfen kesinlikle vsktim yok iki bebekle ilgilenmek gerçekten çookkk ama çok zorr, ders videosu bile izleyemiyorum evde bi ton iş bekliyor onlar uyuyunca hemen işe koyuluyorum zaten uykuları 30 dk yı geçmiyor
 
Tatlım onlar yatınca 1 sayfa da olsa oku ama mutlaka oku.
İş bitmez.
Okuma ile ilgili mazeret kabul edemem tatlım.
Sen istersen yaparsın.
Bugün menünde kitap da görmek istiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
614
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…