Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Menüm

Sabah
Pekmezli çay

Kahvaltı öncesi meyve
1 muz
1 elma
1 armut
yarım erik
Mandalina

Kahvaltı
az yumurta
az pide
tereyağı
az peynir

Öğle dışarda yedik
Antakya döner
Acılı şalgam

Ara
Çay
Kaymaklı yulaflı

Akşam
Hindi ızgara
Soğan salata
az ekmek


Ara
Türk kahvesi
Çikolata minik kare

Yeşilçay karışımı içiyorum

Spor
100 kez zıpladım
1 saat yürüdüm

Kitap
Altın zambak

Su az oldu bugün 2 litre oldu mu bilmiyorum.
 
***2.TAKIM 501.ETAP*** SONUNCU

akrep33 ( 72,2 / 73,4 / -1,2 / -1,66%)
ecii ( 68,4 / 69,4 / -1 / -1,46% ) İzne ayrıldı
Zereno (99,1/ 99,4/-0,3 /%-0,30)
ooomarlaaa ( 67,9 / 67,6/ 0,3/ 0,43% )
nidah ( 62,5 / 62.3/ 0,2 /%0,31 )
_perina_( 69,3 /70,1 / -0,8/ -1,15%)
myprincesses ( 72,5/ 72,0/ 0,5 / 0,69%)
ayperest(63.4 /61.9 /1.5 /2.36 %) yeni üye, üyelik tarihi 03.01.17, başlangıç kilosu: 66, hedef kilosu:50

2.TAKIM ORTALAMASI: -0,097%
 
***2.TAKIM 502.ETAP***
akrep33 ( 73,4 / / / %)
Zereno (99,4 / / / %)
ooomarlaaa ( 67,6 / / / % )
nidah ( 62,3 / / / %)
_perina_( 70,1 / / / %)
myprincesses ( 72 / / / %)
ayperest(61,9 / / / %)

2.TAKIM ORTALAMASI: %

Lütfen yarın kilo alarak gelmeyin, 2. kez düşük yüzde yaptığımızdan 1. sarı kartımızı aldık maalesef.
 
Ben de yarın güncel kilomu yazacak mıyım? Geçen cumaki veri de elimde
 
kızlar berbat bi günle karşınızdayım

sabah uyandığımda elim ayağım titriyordu kafamı kaldırmaya mecalim yoktu açlıktan fenalaşmıştım bebeğime gülümsyemedim bile ayağa kalktım bi sağa bi sola gidiyorum.. önceki gün çok az yemiştim fazla da spor yapmıştım bayağıda aç uyumuştum ama bu kadar fena olacağım aklıma gelmemişti... hemen bayılmamak için bişeyler yemeye koştum bulduğum iki çikolatayı yedim üstüne de bir dilim kepek ekmekle zeytin yemiştim ama o çikolatalar bana bir dokundu bir dokundu bi saat bulantılarla yattım nane limon bile içemedim sonrasında evet malesef istifrağ ettim iyice mideme ağrılar girdi zorla kahvaltı yaptım inanın canım hiçbişey istemedi.. yeyince toparlandım. günümü normal bir şekilde beslenerek geçirdim.. aralarda başım yine döndü o yüzden sporada yeltenmedim. yeşil çayıda unuttum . kitapda okumadım. su da 2 lt. benden bugünlük böyle.. umarım tartı herkese dilediğini gösterir
bundan sonra da bu kadar kasmayacağım kendimi.. sağlığımdan önemli değil..
 
***2.TAKIM 502.ETAP***

akrep33 ( 73,4 / / / %)
Zereno (99,4 / / / %)
ooomarlaaa ( 67,6 / / / % )
nidah ( 62,3 /62.3 / / %)sabit
_perina_( 70,1 /71,4 /1,3 / % 1,8)
myprincesses ( 72 / / / %)
ayperest(61,9 / / / %)

2.TAKIM ORTALAMASI: %
 
***2.TAKIM 502.ETAP***

akrep33 ( 73,4 / / / %)
Zereno (99,4 / 98,5/-0,9 / %0,91)
ooomarlaaa ( 67,6 / / / % )
nidah ( 62,3 /62.3 / / %)sabit
_perina_( 70,1 /71,4 /1,3 / % 1,8)
myprincesses ( 72 / / / %)
ayperest(61,9 / / / %)

2.TAKIM ORTALAMASI:%
 
***2.TAKIM 502.ETAP***

akrep33 ( 73,4 / / / %)
Zereno (99,4 / 98,5/-0,9 / %0,91)
ooomarlaaa ( 67,6 / / / % )
nidah ( 62,3 /62.3 / / %)sabit
_perina_( 70,1 /71,4 /1,3 / % 1,8)
myprincesses ( 72 /72 / / %)sabit
ayperest(61,9 / / / %)

2.TAKIM ORTALAMASI:%[/QUOTE]
 
***2.TAKIM 502.ETAP***

akrep33 ( 73,4 / / / %)
Zereno (99,4 / 98,5/ 0,9 / % 0,91)
ooomarlaaa ( 67,6 / 67,0/ 0,6/ % 0,89 )
nidah ( 62,3 /62.3 / / %)sabit
_perina_( 70,1 /71,4 / -1,3 / % +1,8)
myprincesses ( 72 /72 / / %)sabit
ayperest(61,9 / / / %)

2.TAKIM ORTALAMASI:%
 
***2.TAKIM 502.ETAP***

akrep33 ( 73,4 / / / %)
Zereno (99,4 / 98,5/ 0,9 / % 0,91)
ooomarlaaa ( 67,6 / 67,0/ 0,6/ % 0,89 )
nidah ( 62,3 /62.3 / / %)sabit
_perina_( 70,1 /71,4 / -1,3 / % +1,8)
myprincesses ( 72 /72 / / %)sabit
ayperest(61,9 /61.2 /0.7 / % 1.13)

2.TAKIM ORTALAMASI:%
 
***2.TAKIM 502.ETAP***

akrep33 ( 73,4 / / / %)
Zereno (99,4 / 98,5/ 0,9 / % 0,90)
ooomarlaaa ( 67,6 / 67,0/ 0,6/ % 0,89 )
nidah ( 62,3 /62.3 / / %)sabit
_perina_( 70,1 /71,4 / -1,3 / % +1,8)
myprincesses ( 72 /72 / / %)sabit
ayperest(61,9 /61.2 /0.7 / % 1.13)

2.TAKIM ORTALAMASI:%
 
merhabalarr
Zereno ya beni grubunuza davet ettiği için çoook teşekkür ediyorum
grubunuzu inceledim birazcık çok güzel bir ortama sahipsiniz ve bunu görünce cok mutlu oldum..
kendimi tanıtayım öncelikle; ismim Tuğçe. 24 yaşındayım ve 7-8 ay öncesinde 58 kiloydum. yaptığım yemeklerin çok kilo aldırdığını farketmiş oldum.. bugün tartıldığımda 71,6 kilo olduğumu gördüm ve şok oldum.. eşim kilo vermemi söylüyordu hep ama ben kabullenemiyordum farkına varamadım bir türlü.. bir kaç kere kilo vermeyi denedim ama uzun süre devam ettiremedim.. tüm günüm okulda geçtiği için bol enerji alayım diye günde 3-4 bardak 3 şekerli kahveler, her sabah yediğim 2 adet poğaçalar, ara öğünde yediğim abur cuburlar çikolatalar her akşam bol yağlı yemekler ekmek vs.. kilo almama şaşırmamam lazımmış aslında.. hele son 5 kilomu final sınav dönemime borçluyum.. 2 hafta boyunca devamlı oturmak ve oturduğum yerde devamlı bişeyler yemek mahvetti beni.. şimdilerde midem hiç birşey almaz oldu hemen bulanmaya başlıyor ve yediğim şeylerden tiksinir oldum artık..
bunların sonucunda geri dönmeyeceğim bir karar almış bulunmaktayım.. bu kilolar gidecek ve bu karın dümdüz olacak!!
boyum 167 cm kilom 71,6 kg
hedef kilom 55 kg
16,6 kilo vermeyi hedefliyorum ve sizlerle birlikte bunu zevk alarak gerçekleştirmek istiyorum.. beni aranıza aldığınız ve bu upuzuun yazımı okuduğunuz için çok teşekkür ederim
 
hoşgeldin yeni azimli üyemiz
sende bu şstek olduktan sonra başaracağıma inanıyorum bende 16 kg hedefledim ve 4.800 kg vermiş bulunmaktayım 4 haftada 55 te taş gibi olacaksın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
616
sempatik_sevimli
S
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
128
Görüntüleme
13K
escapium
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…