- 8 Ağustos 2008
- 36.096
- 46.320
- 1.123
Neyle nasıl niçin neden haberim yok
Neyle nasıl niçin neden haberim yokÇok güzel oluyor canım
Hem hafif hem lezzetli hem de tok tutan bir kahvaltılık oluyor bence
Sabaha kadar evet çok yumuşuyorlar ama yoğurdun içine kattığım için yumuşak olması güzel bile oluyor
Deneyim derim kızlar
Spor hocası sırf bununla 5 kilo rahat verirsin dedi ama tabii su verirmişim
5 kilo verdim diye bırakırsam 10 kilo olarak geri alırmışım
Şimdi canım şöyle yapıyorsunNeyle nasıl niçin neden haberim yok
Ha şu karışım WhatsApp da kaydettimdi onuŞimdi canım şöyle yapıyorsun
bir gece önceden 500 ml suya bir ceviz içi, 3 gün kurusu kayısı, 3 kuru üzüm, 1 dut kurusu atıyorsun ve sabah bu suyu içiyorsun
kalan meyveyi de ya ye
ya yoğurda kat ye
ya da yulafa kat ye
hepsi kabulümüz
ben yoğurtla yiyorum 2 gündür acayip lezzetli oluyor
aynen canımHa şu karışım WhatsApp da kaydettimdi onu
Ayyyyy kız bi de uçanından mııı ben orda direk kalp krizi geçirip ölürdüm o hayvan da beni yerdi oracıktaYok canım aynı kelebek gibi ışığa doğru THY gibi uçuş yapıyorlar
2 yıl önce gece herkesler uyumuş ben de nette sörf yapmaktayımmm tam da pencere önünde.
Bööle kulağımın dibinden vıjjjjjjj diye bi ses bi karaltı geçti ve patt karşımdaki duvara kondu elim kadar hamam böceği
Iyyy aklıma geldikçe kötü oluyorumm o ann kalbim durcak sandımdııı
Ayy çok zor yaa valla ben de hiç misafirlik falan anlamam..Direk basarım çığlığıBenımde sıneklik var ve oturma odamın yarısı cam girmiyorlar merak etme. Esım balkon kapısını acık brakmıs 5 dk da gırmıs yakaladı attı. Wc den de gelemez eger kapıların saglamsa gecemez.
Ama bi kac tane gırınce yuva yapıyorlarmıs ürüyorlarmıs. Evın her yeri parke yuva yapsa ben naparım
Gece karanlıkta gezıyorlar zaten ısıgı acunca kosusurlar
Bi ara mısafırlikteydık . gece lambası acıktı. Uyandım aaaa ne goreyım cocukların yataklarının orlarda bocek gezıyo 4-5 tane vardı topladım ev ahalisini.
Afiyet olsun canım29.06.17- 01.09.17
2 Aylık Maraton
HEDEF : 79,7 (İnşaAllah :))
Şekersiz: 21/6
GÜN : 6
KAHVALTI(08.45)
2 dilim tb ekmek
Salatalık
2 uzun çubuk peynir
2 közlenmiş yeşil biber
1 haşlanmış yumurta
ÖĞLE(12.15)
1 küçük kase dövmeli yoğurtlu soğuk çorba
ARA(15.00)
1 bardak sütlü buzlu kahve
1 şeftali
AKŞAM(18.00)
1 tabak etli taze fasulye(süzgeçle koydum)
4 yk bulgur pilavı
1 küçük kase yoğurt
ARA
Acıkırsam bir meyve yerim
Yatmadan yoğurt kürü inş
Spor: yapınca yazıcam
Su: 3 lt yi bulur
Çay: 2 Yeşilçay
Son durumu gece tekrar paylaşırım inş :)
Dün salonda da yakaladık bi tane heryerdeler bunlar yaaGiderlerden evet canım banyo tuvalet sevdiği yerler
Valla canım sanırım alt kat üst kat farketmiyo bundan önceki evimde de dün bi tane öldürülmüş 5. kattaydı ve ben 4 yıl orda sinek bile görmemiştimAnam ne böcek muhabbeti yapmışsınız ben de acayip korkarım.
Şu anda ki evim üst katlarda ama bir iki yıl sonra müstakil bahçeli eve geçeceğim beni kotkuttunuz. Sizdrn tüyoları alayım sonra pişman olmayayım.
Ben daha önce yatılı okulda çalışırken bir cihaz vardı böcrklere karşı bodrum katta elektriğe takıyorlarda. Nasıl bir şeydi acaba.
Canım çok iyisin akşamı ne güzel hafif atlatmışsın en önemli şeyMenüm gelsin
Sabah 10:00
Sade Türk kahvesi
Yarım kepekli sosıslı tost
Peynir
Sekersiz çay
Ara 13:00
1 kase nesguık topları ve süt
Ara 15:30
1 bardak tarçınlı süt
5 kuru kayısı
Akşam 17:00
2 kase mercimek çorbası
3 dilim kepek ekmek @Zereno
Su 3
Spor
1 saat yürüyüş
Halı yıkadım 3 saat fırçala çek kaldır hareketleri
Akşam kahvemı içerim
Ekmek olmasaydı süper olacaktı bugun ekmegın lafını cok ettık @Zereno nazar etti
Afiyet olsun canım bi de çok geçmiş olsun.. Hayıt suyu denedin mi adet ağrıları için bazıları işe yaradığını söylüyo bi dene benceBugun menum
Kahvalti 11:00
Yulaf kiraz findik dut kuru uzum tarcin sut
4 5 parca karpuz
Ara
soda
Oglen
1dilim italyan pizza (su incecik hamur olanlardan reglim agri kesici aticam diye ablamin tabagindan caldim bitane kasiklarimi bicaklicaktim)
Aksam 19:00
1 kase corba
4 yaprak sarmasi
Spor 3 km yuruyus park aletlerinden 100er tane 70 mekik
Su 1,5 lt normal su 1,5 lt detoks suyu
Kitap imkansizin sarkisi
Simdi 1 yesil cayimi icecegim yatmadan da 1 bardak icecegim icmezsem -5 bitki cayi diye yazarim
Kediyi eltimlere götürdüm canım en az 4-5 gün getirmem.. şimdi öğlene doğru gelecekmiş ilaçlama şirketi aşağı inicem (evim yan binada) akşama kadar da eve girmem diye düşünüyorum.. Bugün eşim akşamcı işyerinde 10 da çıkıcak saat 10 dan önce eve gidemem böcek ölüleriyle yalnız karşılaşmak istemiyorummAy aman dikkat et kedişe ilac hic gelmesin zehirlenmesin sizde ilactan sonra olabildigince girmeyin kimyasal size de zatar verir
Kızlar valla beni komplekse sokmayın yaşım 36Ben 25 aldum 26 a 4 ay kaldi nasil gecti noldu okumaktan birsey anlamadim
Ay ona da var benim her türüne varr ben mesela o asansöre kendimi falan vururdum kafayı gözü dağıttığım kendimi yaraladığım çok oldu bu yüzden defalarcaBenimde guve kelebegi fobim var ve biraz once kendisiyle asansorde kaldim
Canım menün güzel de aslında salam tüketmemeye çalışsan çünkü pek sağlıklı bi yiyecek değil salam sosis yememek lazımBugun ki menu
Sabah 06.00
1 haslanmis yumurta
Domates
Salatalik
Peynir
1 dilim kepek ekmegi
3-4 adet salam
Öğle 13.15
Yarim kase domates corbasi
2 kasik alinazik
Eriste gibi bisey vardi neydi cozemedim ondanda 2 kasik kadar
Aksam
1 dilim kepek ekmegi
Peynir
3 salam
3 lt su
2 bitki cayi (1 tanesi icildi 2.yi icicem simdi)
1.5 saat yuruyus
9 mesaj
Sağlıksız bişey yememişsin canım bence sorun yokSabah
Peynir
Salatalik . Dom.
Ogle
Yarim cay bardagi sut
10 tane kadar yer fistigi
3 kayisi
1 hurma
Ara ya da aksam
1' e yakin lahmacun
2 bardak ayran
2 kayisi
1 buyuk kase yogurtlu bugday corba
Hala doymadim ustune 2 hurma
1 ceviz
Neyseki durabildim.
Su 3 litre
Bitki cayi simdi icecegim
Spor 15 dk.+5 dk.zumba
Basim donuyor kizlar ancak bu kadar yapabildim .size yaptim diyebilmek icin.
Ben de 36 yım canım36 yasindayim en yasliniz ben miyim yoksa.
Genclik guzel sey ...
Afiyet olsun canım meyveli suyu ne için yapıyosun nasıl yapıyosun???Kızlar selam
Görümcemdeydik şimdi girdik eve
Menümü paylaşıp hemen uyumak istiyorum çok yorgunum yarın yazışmalarınızı okurum
Sabah 6.30-8.30 arası
3 gün kurusu, 3 üzüm, 1 dut kurusu, 1 kuru incirle yaptığım 500 ml su
Bu su için kullandığım meyvelerle bir kase meyveli yoğurt
2 yumurta
Öğle 13.00
Havuçlu yeşillikli salata
1 dilim karpuz
Ara 16.00
Yarım simit
Akşam 20.00
Bir tavuk but
Bir kase salata
Bir mercimek köftesi
Su: 3,5 lt
Spor: 1 saat yürüyüş
Mesaj: 7
Çay: 1 bardak papatya
Afiyet olsun canım kendini durdurmuşsun harikasınnDun int yoktu hanimlar...
Sabah
4 etimek light
1/2 kk ezine peynir
2 haslanmis yumurta
Ara 3 salatalik
1/4 gevrek
Oglen
1 kk büyüklüğünde su boregi
(Miafirlikteydim , kocaman bir dilim cok guzel bir pasta vardi yemedim ama karnim acti cok az borek yedim)
Aksam
1 kase pirincli yogurt corbasi yagsiz
1 yk makarna kepekli
2 izgara kofte
Yagsiz sogus salata
3 avuc kabak cekirdegi...
Spor yuruyuse ciktim
Yesil cay ictim..
Afiyet olsun canım.. Keşke ben de ip atlayabilsem ceza olarak yarım saat leslie zoruma gidiyoDünkü menüm
Kahvaltı 08:00
4 dilim peynir
5 zeytin
2 dilim ekmek
Yarım domates
Ara 10:00
1 kase kiraz
1 paket ayran
Ara 10:30
Sade kahve
Öğle 15:00
Ciğer kavurma
2 kaşık pirinç pilavı
3 dilim ekmek
Soğan
Yeşil biber
Ara 19:00
1 dilim karpuz
1 avuç çekirdek
Ara 21:00
1 dilim karpuz
Spor
40 dk yürüyüş
100 ip 2.gün
2 kupa bitki çayı
Su
4 litre
Kitap
Çifte Bela
Hamam böcekleri cok güçlü ve hızlılar ya nasıl bişey bu kurtulusı yok balkonda gece gezıyorlar
1 tane gördüm tatlım ama 1 tane varsa içerde de 1000 tane var demekmiş zaten o tablet gibi şeyleri koyamıyorum çünkü kedim var evde oynar yer falan onlarıÖncelikle yarın sabah bi ilaçlatıcam kediyi de eltimlere birakıcam bikaç gün çünkü ölülerini falan oynar ne biliyim mikrop hep Bi de annem dedi ki normalde onlar çıkar gezer biz 1,5-2 aydır ilk kez görüyoruz bu ne ola ki anlamadık biliyosun yeni taşındım.. İlaçlamadan sonra yumurtalarından 15-20 gün civarında yenileri çıkıyomuş o zaman tekrar sprey ilaçlama yaptırıcam.. Bi de Bayer'in 2 çeşit ilacını aldım evcillere ve insanlara zarar vermeyen türünden.. Birisi jel bişey onu kuytu köşelere mercimek kadar sıkıyomuşuz onu yiyen yuvasında ölüyomuş onu da tedbir olarak kendim uygularım ilaçlamadan bi süre sonra.. Yeni ev yeni sorunlarr
29.06.17- 01.09.17
2 Aylık Maraton
HEDEF : 79,7 (İnşaAllah :))
Şekersiz: 21/6
GÜN : 6
KAHVALTI(08.45)
2 dilim tb ekmek
Salatalık
2 uzun çubuk peynir
2 közlenmiş yeşil biber
1 haşlanmış yumurta
ÖĞLE(12.15)
1 küçük kase dövmeli yoğurtlu soğuk çorba
ARA(15.00)
1 bardak sütlü buzlu kahve
1 şeftali
AKŞAM(18.00)
1 tabak etli taze fasulye(süzgeçle koydum)
4 yk bulgur pilavı
1 küçük kase yoğurt
ARA
Acıkırsam bir meyve yerim
Yatmadan yoğurt kürü inş
Spor: yapınca yazıcam
Su: 3 lt yi bulur
Çay: 2 Yeşilçay
Son durumu gece tekrar paylaşırım inş :)
Her zaman mı cabuk gecıyor ?
Banada bazen cabuk gecıyor sankı ama her zaman degıl
Hamam böcegı 3. Kata bıle cıkıyor. Belkı daha fazlasına cıkanda vardır.
Ucanıda var
Yıllık ilaçlatırsın canım. Onun bellı zamanları oluyor. Ben cok korkarım ama arastıra arastıra korkumun üzerıne gittim cunku buralar sıcak memleket ayda en az balkonda vs. 4 kez goruyorum. Tırsmıyorum artk
yaz
Menüm gelsin
Sabah 10:00
Sade Türk kahvesi
Yarım kepekli sosıslı tost
Peynir
Sekersiz çay
Ara 13:00
1 kase nesguık topları ve süt
Ara 15:30
1 bardak tarçınlı süt
5 kuru kayısı
Akşam 17:00
2 kase mercimek çorbası
3 dilim kepek ekmek @Zereno
Su 3
Spor
1 saat yürüyüş
Halı yıkadım 3 saat fırçala çek kaldır hareketleri
Akşam kahvemı içerim
Ekmek olmasaydı süper olacaktı bugun ekmegın lafını cok ettık @Zereno nazar etti
Bugun menum
Kahvalti 11:00
Yulaf kiraz findik dut kuru uzum tarcin sut
4 5 parca karpuz
Ara
soda
Oglen
1dilim italyan pizza (su incecik hamur olanlardan reglim agri kesici aticam diye ablamin tabagindan caldim bitane kasiklarimi bicaklicaktim)
Aksam 19:00
1 kase corba
4 yaprak sarmasi
Spor 3 km yuruyus park aletlerinden 100er tane 70 mekik
Su 1,5 lt normal su 1,5 lt detoks suyu
Kitap imkansizin sarkisi
Simdi 1 yesil cayimi icecegim yatmadan da 1 bardak icecegim icmezsem -5 bitki cayi diye yazarim
Teşekkür ederim canım bana 23 bile yaşlı geliyor :)
Bugun ki menu
Sabah 06.00
1 haslanmis yumurta
Domates
Salatalik
Peynir
1 dilim kepek ekmegi
3-4 adet salam
Öğle 13.15
Yarim kase domates corbasi
2 kasik alinazik
Eriste gibi bisey vardi neydi cozemedim ondanda 2 kasik kadar
Aksam
1 dilim kepek ekmegi
Peynir
3 salam
3 lt su
2 bitki cayi (1 tanesi icildi 2.yi icicem simdi)
1.5 saat yuruyus
9 mesaj
Sabah
Peynir
Salatalik . Dom.
Ogle
Yarim cay bardagi sut
10 tane kadar yer fistigi
3 kayisi
1 hurma
Ara ya da aksam
1' e yakin lahmacun
2 bardak ayran
2 kayisi
1 buyuk kase yogurtlu bugday corba
Hala doymadim ustune 2 hurma
1 ceviz
Neyseki durabildim.
Su 3 litre
Bitki cayi simdi icecegim
Spor 15 dk.+5 dk.zumba
Basim donuyor kizlar ancak bu kadar yapabildim .size yaptim diyebilmek icin.
36 yasindayim en yasliniz ben miyim yoksa.
Genclik guzel sey ...
Kızlar selam
Görümcemdeydik şimdi girdik eve
Menümü paylaşıp hemen uyumak istiyorum çok yorgunum yarın yazışmalarınızı okurum
Sabah 6.30-8.30 arası
3 gün kurusu, 3 üzüm, 1 dut kurusu, 1 kuru incirle yaptığım 500 ml su
Bu su için kullandığım meyvelerle bir kase meyveli yoğurt
2 yumurta
Öğle 13.00
Havuçlu yeşillikli salata
1 dilim karpuz
Ara 16.00
Yarım simit
Akşam 20.00
Bir tavuk but
Bir kase salata
Bir mercimek köftesi
Su: 3,5 lt
Spor: 1 saat yürüyüş
Mesaj: 7
Çay: 1 bardak papatya
Ben sporumu yaptım yarım saat :) çok eriniyorum ama
Dun int yoktu hanimlar...
Sabah
4 etimek light
1/2 kk ezine peynir
2 haslanmis yumurta
Ara 3 salatalik
1/4 gevrek
Oglen
1 kk büyüklüğünde su boregi
(Miafirlikteydim , kocaman bir dilim cok guzel bir pasta vardi yemedim ama karnim acti cok az borek yedim)
Aksam
1 kase pirincli yogurt corbasi yagsiz
1 yk makarna kepekli
2 izgara kofte
Yagsiz sogus salata
3 avuc kabak cekirdegi...
Spor yuruyuse ciktim
Yesil cay ictim..
Ben de 33'üm ama öğrencilerimin hiçbiri buna inanmıyor yaaaaa 30 musunuz sizzzz tepkilerini çok alıyorum :)
Gerçi ben de kendimin 33 olduğuna inanmıyorum
Dediğin gibi enerjiyle ilgili
Bi de kilo versek iyice çıtır oluruz valla
Dünkü menüm
Kahvaltı 08:00
4 dilim peynir
5 zeytin
2 dilim ekmek
Yarım domates
Ara 10:00
1 kase kiraz
1 paket ayran
Ara 10:30
Sade kahve
Öğle 15:00
Ciğer kavurma
2 kaşık pirinç pilavı
3 dilim ekmek
Soğan
Yeşil biber
Ara 19:00
1 dilim karpuz
1 avuç çekirdek
Ara 21:00
1 dilim karpuz
Spor
40 dk yürüyüş
100 ip 2.gün
2 kupa bitki çayı
Su
4 litre
Kitap
Çifte Bela
Herkese günaydın kızlarBenim için zor bi geceydi çok da az uyudum ama yine de bugün nefes aldığım için mutluyum Sigaranın 3. günündeyim Bu sabah ağzımın içinde bir çiçek bahçesiyle uyandımmm bunun için de ayrıca mutluyum.. Böcekçiler öğleden önce gelecekler onun için de ayrıca mutluyum.. bugün adeta bir Polliyannnnnaaaaaaayım yaaaa
Hemen menüme geçeyim;
Sabah 09,30:
1 adet sade nescafe
Öğlen 13,00
biftekli salata
Akşam 19,00
1 kase Yayla Çorbası + 1 tabak taze fasulye
Gece : 2 adet patates cipsi+ 1 adet lokmalık mini kek
Su:2,5 lt
Spor : Leslie ile 1 mile ( 15 dk) 9 kat merdiven
Ceza 2. gün : leslie ile 2 mile ( 30 dk)
Kitap: İnsanları Okumak
Bitki çayı : 1 adet yeşil çay+ 1 adet adaçayı
Mesaj sayısı :20
Dün menümm
Sabahh Peynir zeytin domates 2 dilim tam tahıllı tost ekmek
Ara yaban mersinli meyve suyu şekersizz
Öğlen 2 parça tavuk göğüs ve yoğurtlu haşlanmış buğday
Ara sek quark şeftali
Akşam kuzu çöp şiş ve bikaç çiğköftee
Ara 1 dilim karpuzz
Su 3 olmuşturr
Spor sabah 45 dk yüzmee gece 6000 adım yürüyüş
Yeşil çay içtimmm
Az kalmıştı kalbimin durmasına ve sonrası rambo gibi savaşçı durumuna geçiş yapıp balkonlardan dolanaraktan ışığı kapatma çalışması ve ilaç sıkma operasyonu yaptım salonun ırta yerinden geçemedim o Hayvan! Duvarda ikenAyyyyy kız bi de uçanından mııı ben orda direk kalp krizi geçirip ölürdüm o hayvan da beni yerdi oracıktaBak hayvan diyorum dikkat et çünkü o bence artık haşere falan değil hayvan
öğlenki kr fazla olmuş diyecektim ama akşam bişi yemeyerek telafi etmişsin benceDünkü menüm
Kahvaltı 08:00
4 dilim peynir
5 zeytin
2 dilim ekmek
Yarım domates
Ara 10:00
1 kase kiraz
1 paket ayran
Ara 10:30
Sade kahve
Öğle 15:00
Ciğer kavurma
2 kaşık pirinç pilavı
3 dilim ekmek
Soğan
Yeşil biber
Ara 19:00
1 dilim karpuz
1 avuç çekirdek
Ara 21:00
1 dilim karpuz
Spor
40 dk yürüyüş
100 ip 2.gün
2 kupa bitki çayı
Su
4 litre
Kitap
Çifte Bela
geceki cıslar olmasaymıs keşke, bir de kahvaltını daha sağlam yapmalısın onun dısında süpper :)) sigarayı bırkatın heralde canım hayırlı olsun çok güzel bir haberHerkese günaydın kızlarBenim için zor bi geceydi çok da az uyudum ama yine de bugün nefes aldığım için mutluyum Sigaranın 3. günündeyim Bu sabah ağzımın içinde bir çiçek bahçesiyle uyandımmm bunun için de ayrıca mutluyum.. Böcekçiler öğleden önce gelecekler onun için de ayrıca mutluyum.. bugün adeta bir Polliyannnnnaaaaaaayım yaaaa
Hemen menüme geçeyim;
Sabah 09,30:
1 adet sade nescafe
Öğlen 13,00
biftekli salata
Akşam 19,00
1 kase Yayla Çorbası + 1 tabak taze fasulye
Gece : 2 adet patates cipsi+ 1 adet lokmalık mini kek
Su:2,5 lt
Spor : Leslie ile 1 mile ( 15 dk) 9 kat merdiven
Ceza 2. gün : leslie ile 2 mile ( 30 dk)
Kitap: İnsanları Okumak
Bitki çayı : 1 adet yeşil çay+ 1 adet adaçayı
Mesaj sayısı :20
süper menuDün menümm
Sabahh Peynir zeytin domates 2 dilim tam tahıllı tost ekmek
Ara yaban mersinli meyve suyu şekersizz
Öğlen 2 parça tavuk göğüs ve yoğurtlu haşlanmış buğday
Ara sek quark şeftali
Akşam kuzu çöp şiş ve bikaç çiğköftee
Ara 1 dilim karpuzz
Su 3 olmuşturr
Spor sabah 45 dk yüzmee gece 6000 adım yürüyüş
Yeşil çay içtimmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?