Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Afiyet olsun canım güzel menü :)

Sadece -5 canım pilavdan az aldığın için kırmıyorum üzme kendini güzel menü :)

Menü güzel canım 2 dilim etimek 1 dilim ekmek zannedersem öyle olunca toplan 4 dilim ekmek oluyor gayet ideal afiyet olsun suyu yazmayı unutma içtiğini varsayıp puanını kırmıyorum :)

Canım çok az yemişsin acıkmadın mı?


Akşamki 1 dilim ekmek diyince menüme tekrar baktım. Akşam menüsü yokki, yorumlarmı karıştıacabsa?
Öğlenki menünde demek istemiştim akşamı ara öğün gibi görmüşüm de


Hakikaten karpuz o kadar kötü mü ya şu şekersiz günlerimde yüzümü güldüren tek şey karpuzum hatta bugün 2 porsiyon yedim ama artık 1 porsiyonu geçmemeye çalışırım :)

Tavuk yüzünemi spor olarak da pnca adım atmışsın. Yürüyüş zaten spor dimi?
Kırmana gerek yok bence kendine haksızlık etme.
Ne bileyim içime sinmiyor haksızlık olmasın çok tempolu yürümüyoruz sonuçta

Özel durumundan dolayı kahvaltıya bişey diyemiyorum afiyet olsun tatlım güzel
Kaptanım çekirdeğe taktın sanki bu aralar sabah akşam çok güzel ne gerek var çekirdeğe hem de 2 avuç

Günaydınlarrrr
Tartıya bir gün heyecan dorukta
Benimde benimde :/

Süper menü harikasın spor da müthiş :)
Ortadoğunun ve balkanların en tatlı kaptan yardımcısı E litre 3 litre demek. Aceleden yanlış yazmışım canım.
Oy kuzum asıl tatlılık sizde
 
Perşembe menü.
Sabah 10.30
Yarım türk kahvesi ve 2 hurma

Kahvaltı 11.30
2 haş yumurta
2 dilim kepek ekmeği
Sal - dom

Ara 15.00
Şekersiz türk kahvesi ve 3 hurma

Akşam 18.00
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

3 litre su
1 yeşil çay
Kızlar akşama yürüyeceğim.
Yürüyünce de yine yazacağım.
 
Sana birşeyi söyleyeyim mi eskiye göre çok az bile yiyorum
Eskiden bir günde rahat 2-3 kilo meyve yerdim
Zaten şekeri tamamen bıraktım bi de meyveyimiyice azaltmak istemiyorum canım ya :)
 
Ben de acıkırım diye düşündüm hatta akşam eve gidince ne yârim diye düşünürken acıkmadığımı farkedip hiçbişe yemedim :)
 
İyi akşamlar bütün günü hastaneler arasında geçirdim başım zonkluyor artık

Dünkü menüsünde akşam evde sülalenin yarısı vardı hem annem hem ben bir şeyler yaptık ayrı ayrı derken çok karışık ve dolu oldu.

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Çay şekersiz

Akşam
Yeşil salata
Tavuk yemeği
Barbunya pilaki
Bulgur pilav
Ekşili börülce
Kola

Ara
Kurabiye-çay

2.ara
1 tatlı kaşığı dondurma

Su: 3lt geçmiştir + 1lt tarçınlı su
Spor: jillian shred 1 + 3000 adım

Yoğurt kürünü unuttum

Bugünkü menüm:

Sabah
Sade nescafe
2 tane kurabiye

Akşam
Salata
Bulgur pilavı
Barbunya


Su: 3lt
Kitap: içimdeki müzik
Spor: 11 000 adım (jillian ya da bölgesel de yapmak istiyorum yatmadan yaparsam yazarım)
Fırında kurabiye var çayla bir tane yiyebilirim.
Uyumadan önce yoğurt kürünü yapacağım.
 
soguk sütlü kahve muhteşem bir ara öğün, ve öğlen yememene bayıldım kuzum
harikasın hayır dediklerini takdir ettim bebeğim
harıkasın, dienlenmişsin işte ne güzel
Günaydın kizlar. Kizlar odemmi var bilemedim cok fena artidayim. Hevesim kirildi resmen...

Psikolojim de iyi degil. Olumsuz etkilemek de istemiyorum sizi.
ben de çok sık yaşıyorum bunu, gaz cok tutuyor benım bunyem de bır gunde bir kiloya yakın değişebılıyor kılom ödem işte besbelli bozma moralini kuzum spor ve yeşilçay
senın de cok iyi canım
gecmiş olsun inş bu kadarla kalsın
her menu mü guzel olur yahu :)
ah kaptanım kek pilavla ekmek yanyana hiç olmamış
Günaydınlarrrr
Tartıya bir gün heyecan dorukta
ay evet ya
harika senın de
Kızlar her gün sabah bu gün tüm gün evde duracaģım diyorum. Akşamüstü olunca bir yerlere gidip gece gelmekten sıkıldım.
Akşam yemeyim de geçe kalıyor. O düzeni de oturtursam süper olur.
akşam yemeği gec kalınca problem
ikimiz de fasülye yemişsiz güzel afiyet olsun canım
Kızlar Allah izin verirse pazar günü yola çıkıyoruz ve 1 hafta yokum
İzin alabiliyor muyum ben??
nereye gidiyorsunuz fıstıgım? şimdiden iyi yolculuklae
biraz karmasık olmuş cidden ama sporun guzel
 
Sağol canım Antalya'ya inşallah :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…