Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

bugün yine listeye giremiyorum malesef ama bu duruma da pek şaşırmadım doğrusu çünkü gidişatım pek iç açıcı değil bu ara...badanaya ara verdik, pazar gunu kardeşimin sınavı var ondan sonra 2 oda kaldı, halılar yıkamada evin düzeni tam kurulmadı hergun bi iş yapıyoruz spora halim ve vaktim kalmıyor, hormonel olarak zor bı donemdeyim şişim ve ödemim var inş bugünler de geride kalacak...

gecen hafta:68
bugun:67.5
 
 
Dun giremedim hanimlar dunku menü,
Sabah
2 yk yulaf kepegi ekmegi
1 yumurtadan omlet
1 kk koy peyniri
Oglen
3 kofte
3 yk tam tahilli nakarna
Ara
2 bira arkadasimla tatildeyuz....
Aksam
2 kofte
2 yk tam tahilli makarna
3 catal karpuz...
Canım alkol cısss..
Menülerinde görmek istemiyorum bu son olsun...
Direk göbek bölgesinde yağ hücresi yapıyor..
 
Geçen haftaya göre yine gitmiş kilolar canım.
Düzenin kurulsun merak etme kilona dönersin.
. Yeterki sağlıklı beslen.
 
Ben gene sabit ciktim.....
74.1 .......
Geçen hafta 74.1
Bu hafta 74.1
Mesaj ; bu hafta az oldu... lise arkadasimla tatildeyim ikimizinde yasit oglu var pek vakit bulamadim buraya ☺☺☺
 
***2.TAKIM 526.ETAP***

Zereno(85,2/83,5/1,7/%2,00/%0,50)523.etapta izne ayrılan üye geri döndü.Yüzdesi 4e bölündü.
teacherr82(51,0///)Bildirimsiz izne ayrıldı.
_rosebud_(61,5///)
strontium(73,1/72,7/0.4/%0,55)
gibigibiyim(66,5///)Kendi isteğiyle ayrılmak istiyor.
Gzm2628 (80.2///)Sabit
losefar (57,1/56/1,1/% 1,92)
hedef25(88,0/86,8/1,2/%1,36)
be your self(51,0///)
zayiflayacgim(74,1/sabit//)
2BHB(62,0/61.0/1/%1,61)
Tabitabi(87,1///)


2.TAKIM ORTALAMASI:
 
öğlene bol yeşillikli turşulu az makarnalı makarna salatası yaptım
Afıyet olsun canım
Aynen canım yoksa kilo yapıyor anlamıyoruz bile ama karpuzu böyle sayarak yemek hiç işime gelmiyor
Say yınede :)
Vücuda yağ almassak yaģları yakamazmışız. Saģlıklı yaģlar tüketmek gerekmiş.
Aynen canım
Bahsettiğim sağlıklı yağkardı tabiki aycicek yağı falan değil
:):) hahah aynen
Spor da leslie 2 miles ve 21 mekik
Çokk Güzel tatlım
Yıne buyuk eve mı tasınacaksınız kolay gelsin tatlım :)
gecen hafta 57,1
bu hafta 56
fark 1,1
yüzde 1,92
Bravo canım benım
Günaydınlarrrrr
Gelelim kiloya.
Geçen cuma : 88
Bu cuma : 86.8
Fark : 1.2 kg
Eki Görüntüle 2020618
Çok güzel tatlım tebrık ederım :)
 
Genelde bugdaydan veya kepekli pirincten yapıyorum tatlim,
Sabahtan 2 fincan bugdayi veya kepekli pirinci iyice yikayip uzerine de bolca su dokuyirum kaynamaya birakiyorum , fokurdamaya baslayinca ocagi kapatıyorum 4 5 saat dinlenmeye bırakıyorum bu esnada iyice sisiyorlar.
Daha sonra bolca yogurt 1 yumurta az bir suyu iyice karistiyorum daha sonra bu sisen bugdayin icine katiyirum kisik ateste cevire cevire pisiriyirum uzerine sadece nane koyuyorum yag eklemiuorum..
 

Süper 2BHB canım.
Tebrikler.



Zereno süpersin.
Tebrikler.


Kolay gelsin canım
Zor bu sıcak günlerde.
İnşallah işleriniz rast giderde hemencecik hallolur.




Tebrikler canım.


gecen hafta 57,1
bu hafta 56
fark 1,1
yüzde 1,92

Süper. Hatikasın .


mezun olmak istiyorum ...şimdi çok yoğunum ....sonradan dönerim kızlar....veda konuşmasına

Aman allahım ne güzel bif mutluluk.
Darısı bize inşallah.

Cumamız hayırlı olsun kızlar

Ssolasın kaptanım senin de.



Dun giremedim hanimlar dunku menü,
Sabah
2 yk yulaf kepegi ekmegi
1 yumurtadan omlet
1 kk koy peyniri
Oglen
3 kofte
3 yk tam tahilli nakarna
Ara
2 bira arkadasimla tatildeyuz....
Aksam
2 kofte
2 yk tam tahilli makarna
3 catal karpuz...

Alkol dışında güzel menü. afiyet olsun.


günaydın canlar hayırlı cumalar diliyorum

Hayırlı vumalar canım.



Hadi biraz spor yspabilsen english teacherım. Daha kolay gidecek.


Gecen hafta cuma : 51
Bugun: 50.1
Giden : 900 gr

Harikasın gene.
Tebrikler.

Bugün Adana ya doğru yola çıktım.
Hepimize sağlık bol rızık güzellikler diliyorum. .

Hayırlı yolculuklar canım.


Ben gene sabit ciktim.....
74.1 .......
Geçen hafta 74.1
Bu hafta 74.1
Mesaj ; bu hafta az oldu... lise arkadasimla tatildeyim ikimizinde yasit oglu var pek vakit bulamadim buraya ☺☺☺

Hadi inşallah haftaya güzel bir eksi gelecrk.



Teşekkür ederim canım.
 
***2.TAKIM 526.ETAP***

Zereno(85,2/83,5/1,7/%2,00/%0,50)523.etapta izne ayrılan üye geri döndü.Yüzdesi 4e bölündü.
teacherr82(51,0///)Bildirimsiz izne ayrıldı.
_rosebud_(61,5///)Bildirimde bulunmadı.
strontium(73,1/72,7/0.4/%0,55)
gibigibiyim(66,5///)Kendi isteğiyle ayrılmak istiyor.
Gzm2628 (80.2///)Sabit
losefar (57,1/56/1,1/% 1,92)
hedef25(88,0/86,8/1,2/%1,36)
be your self(51,0/50,1/0,9/%1,76)
zayiflayacgim(74,1///)Sabit
2BHB(62,0/61.0/1/%1,61)
Tabitabi(87,1///)Bildirimsiz izne ayrıldı.


2.TAKIM ORTALAMASI:
 
***2.TAKIM 526.ETAP***

Zereno(85,2/83,5/1,7/%2,00/%0,50)523.etapta izne ayrılan üye geri döndü.Yüzdesi 4e bölündü.
teacherr82(51,0///)Bildirimsiz izne ayrıldı.
_rosebud_(61,5///)Bildirimde bulunmadı.
strontium(73,1/72,7/0.4/%0,55)
gibigibiyim(66,5///)Kendi isteğiyle ayrılmak istiyor.
Gzm2628 (80.2///)Sabit
losefar (57,1/56/1,1/% 1,93)Mezun olmak istiyor.
hedef25(88,0/86,8/1,2/%1,36)
be your self(51,0/50,1/0,9/%1,76)
zayiflayacgim(74,1///)Sabit
2BHB(62,0/61.0/1/%1,61)
Tabitabi(87,1///)Bildirimsiz izne ayrıldı.


2.TAKIM ORTALAMASI: %0,643
 
***2.TAKIM 526.ETAP***

Zereno(85,2/83,5/1,7/%2,00/%0,50)523.etapta izne ayrılan üye geri döndü.Yüzdesi 4e bölündü.
teacherr82(51,0///)Bildirimsiz izne ayrıldı.
_rosebud_(61,5///)Bildirimde bulunmadı.
strontium(73,1/72,7/0.4/%0,55)
gibigibiyim(66,5///)Kendi isteğiyle ayrılmak istiyor.
Gzm2628 (80.2///)Sabit
losefar (57,1/56/1,1/% 1,93)Mezun olmak istiyor.
hedef25(88,0/86,8/1,2/%1,36)
be your self(51,0/50,1/0,9/%1,76)
zayiflayacgim(74,1///)Sabit
2BHB(62,0/61.0/1/%1,61)
Tabitabi(87,1///)Bildirimsiz izne ayrıldı.


2.TAKIM ORTALAMASI: %0,643
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…