Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

zayiflayacgim .!.:

74.4 ciktim gecen hafta 74.8 idim ...
Ilk defa kilo verdim tabiii daha aldigim 700 fr hepsini veremedim ama haftaya da bir 500 gr giderse artik 73 leri gorecegim....

Genişletmek için tıkla...

zayiflayacgim .!.:

Gunaydin hanimlar
Sabah kahvaltisi
1 kase yogurt 2 yk yulaf ezmesi 1 tk chia ve keten tohumu, 1 tk yulaf kepeği
Öğlen
3 erik
1 seftali
7 kaynana sopasi
1/2 tortilla ekmek
4 salatalik
Plajdaydik kaynana sopası cok oldu...meyvede bugun inanilmaz canim meyve istedi.. uzun zamandir haftada 2 porsiyon yiyordum..
Aksam
4 izgara kofte 4 dilim sucuk
1 tortilla ekmek
Kirmizi biber
yuzdum 20 dakika
Yesilcay
3 lt su...
Yuryus 1 saat
Cok yorgunum iyi geceler....

Genişletmek için tıkla...

bebekicin .!.:

ben 2 hafta sonra mı dahil olacağım yine de kilomu yazayım motivasyon için
pazartesi - 71.5
cuma-70.9

Genişletmek için tıkla...

strontium .!.:

Hemen yetismeliyim sana bu haftaa :))

Genişletmek için tıkla...

bebekicin .!.:

günaydın
perşembe menüm

sabah 8:30
2 wasa kraker krem peyniri sürüyorum
(iş yerine alıyorum bitene kadar aynı kahvaltıyı yapıyorum)
1 kupa şekersiz çay

ara 10:30
1 kırmızı erik
12 tane çiğ fıstık

öğle 12:30
6 yk kurufasulye
1 kase yoğurt
yarım dilim tam buğday ekmeği

ara 16:00
10 adet çiğ fıstık
yarım şeftali
1 incir

saat 18:00
2 kupa şekersiz çay
4 kurabiye (minik)
1 dilim kek

akşam 20:00
1 kase tavuk çorbası
4 yk tazefasulye

ara 22:30
şekersiz turk kahvesi
1 şişe soda


regil haftası çok zor tutuyorum kendimi çikolatalar geçiyor gözümün önünden. sürekli acıkıyorum

Genişletmek için tıkla...

Zereno .!.:

***2.TAKIM 529.ETAP***

Zereno(83,8///)
_rosebud_(60///)
strontium(71.7///)
Gzm2628 (80.2///)bildirimde bulunmadı.
hedef25(85.8///)
be your self(50,1)bildirimde bulunmadı.
zayiflayacgim(74,8///)
2BHB(62///)
hedef56(65.8///)
ecii (69.1///)


2.TAKIM ORTALAMA :

gzm2628 canım bu haftada bildirimde bulunmazsan kurallar gereği diskalifiye oluyorsun malesef çünkü 2 haftadır bildirim Yok
@be your selff canım senin yüzden de 2ye bölünecek

Genişletmek için tıkla...

ayperest .!.:

Selamlar kızlar :) biraz internet sıkıntısı biraz da ( aslında bayağı) süren gebelik şüphelerim ardından tekrardan aranızdayım çok şükür ki hamile değilim allahım olmayan isteyen herkese versin
Öğrendim ki eylülün başıymış bayram bayramda dombili gezmek istemiyorum ya gerçekten istemiyorum kan ilacı kullanıyorum mayıstan beri.. ama bitmek bilmeyen bir halsizliğe sahibim o halsizlik beni yemeye sürüklüyo.. bi hastalıgım mı var acaba neden böyleyim. Bu yaşta böyleysem 10 seneye bastonla gezerim heralde.. bu ne enerjisizlik arkadaş

Genişletmek için tıkla...

bebekicin .!.:

ooo devamı gelsin inşallah :)
cnm bana b iraz bilgi verebilir misin ben 2 hafta sonra mı dahil olacağım takıma?
kilo bildirimlerini nereye yapıyorsunuz bu sayfada göremedim?
kısa bir bilgilendirme alabilir miyim :)

Genişletmek için tıkla...

gzm2628 .!.:

1 ayın hesabı 5 kilo şaka gibiyim resmen

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Zayıflayacağım da bildirimde bulunmamış canım. Onun yüzdesi de ikiye bölünecek

Genişletmek için tıkla...