Harıkasın bebek, hazır ısınmışken kalça bacak fln calış bnce25 dk leslie yaptımmm baska ne yapiiimmm hazır terden ölürken söleyin
Cok az kalmış canım 2 ay dişini sıkAyyyy senin kilonda olmak için çıldırıyorum resmen çılgınlar gibi istiyorum yaaaa
Gidiyimde spor yapıyım
Ahhh keşke 2 ayda olsaCok az kalmış canım 2 ay dişini sık
benim kolay inceldiğim bir yer yok galiba kilo her yerimde var, kollarım üst bacaklarım tombik, yan var göbek varGöğüs 87
Bel 72
Göbek 88
Kalça 102
Üst baldır 62
Alt baldır 36
Üst kol 26
Kızlar ölçülerimi aldım üst tarafımda berbat haldeama çok takmıyorum çünkü ordan kolay inceliyorum..
Ama o basen nedir o üst baldır nedir ya
İdeal üst baldırım 50 cm falan olması gerekiyormuş.. neediiciiim ben
Sizlerin ölçüleriniz nasıl boyum 163 bu arada
Afiyet olsun canım ben kurabiye yi sakıncalı görmedimSabah: 2 dilim tb, salata peynir azbademella ve çay
Öğlen: 2 servis kaşığı makarna 4-5 dilim karpuz biraz peynir
Ara: sade soda
Ara: turk kahvesi 1 diyet kurabiye ben yaptım
Akşam: 1 kase taze fasülye ekmek yerine salata
Ara: yeşilçayımı içiyorum
Verirsen süper olurbenim kolay inceldiğim bir yer yok galiba kilo her yerimde var, kollarım üst bacaklarım tombik, yan var göbek varte Allahım her yerden vermem lazım biran önce
Neden olmasın 8kilo verirsinAhhh keşke 2 ayda olsa
Ben açlığa alıştım vallaYemicem canım sadece bir türlü uyuyamadımdabiliyorum geçecek
Zayıflıgımın hayallerini kuruyorum.. ince bacaklarımı
saol canım zaten diyetisyenın tarifinden yaptım kuru meyveli :)Afiyet olsun canım ben kurabiye yi sakıncalı görmedim
ay evet ya bugun zayıf halimle olan fotolarıma baktım da ne kadar güzelmişim giydiklerim yakışıyormuşVerirsen süper olur
yahu nasıl alışıyorsunuz şu açlığa ya ?? ama işte zayıf kalmak için bu zorunluBen açlığa alıştım valla
Kız kıyamam biyandanda iyi aslında ben hatırlıyorumda 52 kiloyken falan üst baldırım 56 ydı yine fazlaydı yani. İstediğim kiloya gelincede uğraştırcak beni bu toto benibenim kolay inceldiğim bir yer yok galiba kilo her yerimde var, kollarım üst bacaklarım tombik, yan var göbek varte Allahım her yerden vermem lazım biran önce
Evet herşeu yolunda giderse veririmNeden olmasın 8kilo verirsin
Ben açlığa alıştım valla
Aralar cok olmuş sanki ama en azından saglikli seyler yemişsin canım senin dondurma sevdanı bildiğimden kızamıyorum28 GÜNDE 5 KİLOYA VEDA
BAŞLANGIÇ KİLO:85,0
1.HAFTA KİLO: 83,4
1 EYLÜL HEDEF:79,7
2.HAFTA HEDEF: 81,9
11.GÜN KİLO : 83,8
KAHVALTI(08.10)
1 paket Eti form sunta
3,5 yk labne
1 porsiyon kavun
1 bardak sade nescafe
ARA
Elmalı maden suyu
ÖĞLE(12.45)
Çeyrek çaybardağı erik şerbeti
Kıymalı yumurta (1 yumurta 7-8 yk kıyma)
Domates - salatalık
ARA
1 porsiyondan az kavun
1 çay bardağı leblebi
1 maden suyu
ARA(17.00)
İçli köfte yaparken çiğ olarak 3 sıkım kadar yedim
1 kornet dondurma
AKŞAM(18.30)
1 kepçe patates sulusu (suyunu içmedim)
3 ceviz büyüklüğünde içli köfte
Spor: yok hiç halim de yok
Su: 2-2,5 lt
Çay: 1 Yeşilçay
Canım acayip dondurma çekti öyle böyle değil maalesef o yüzden cıss olduama akşam yemeğimi normalden az yedim :/ ne kadar dengelesem kardır spor yapmaya da hiç halim Yok
Kız kıyamam biyandanda iyi aslında ben hatırlıyorumda 52 kiloyken falan üst baldırım 56 ydı yine fazlaydı yani. İstediğim kiloya gelincede uğraştırcak beni bu toto beni
Evet herşeu yolunda giderse veririm
Ne güzel ya zaten senin kilondaki birinin zayıflaması daha zor oluyo..
Yaaa sende ölçülerini paylaşsana lütfen bize motive olsun
Kaç kiloyla başladın sen rejime canım ?Canım ben neler cektim sen biliyon mu :) o kilolar insan da moral bırakmıyor.
Enerjim i alıyor
Şimdi koydeyim ölcemem eve gidi nce ölçerim
Tartılmak için ablam A gidiyorum :)
göğüs sütlüGöğüs 87
Bel 72
Göbek 88
Kalça 102
Üst baldır 62
Alt baldır 36
Üst kol 26
Kızlar ölçülerimi aldım üst tarafımda berbat haldeama çok takmıyorum çünkü ordan kolay inceliyorum..
Ama o basen nedir o üst baldır nedir ya
İdeal üst baldırım 50 cm falan olması gerekiyormuş.. neediiciiim ben
Sizlerin ölçüleriniz nasıl boyum 163 bu arada
Bak işte gördünüz mü 71 kilo biriyle aynı bacaklarım ve kalçalarımgöğüs sütlü
bel 81
göbek 98
kalça 100
üst baldır 62
alt baldır 42
üst kol 29
bunlar benim 31 temmuzdaki ölçülerim her ay sonu ölçüyorum. 71 kg dım.
Ah kuzum inş bende isterim şöyle incecik olmayı hayırlısı olsun inş :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?