Selam güzellikler
Kaç zamandır yazamadım
Evime geldim işlermi hallettim cok şükür
Buraya katılalı 4ay oldu ve ben 53.3 den 49 kiloya ulaştım
Tabi bunun daha öncesi var
İki doğum sonrası 71kıloya ulaştım
Gecen yıl bu vakitlerde başladım diyete
Keske burayı o zaman kesfetseydim
Ne kadar tembelim ki 4ayda 4kılo vermişim
Tabi tatile gittim o zaman kilo aldım onu geri verdım
Beni zorlayan son kilolar oldu
Siz olmasaydınız ben 53 kılo da kalırdım
Göbeğimle yaşar giderdik
Sayenizde sağlıklı beslenmeyi öğrendim ve bunu yaşam biçimi haline getirdim
Normal de yazın günde 1 litre içen ben, bu yaz toplamda 2 litre içmişimdir
Antalya sıcağı soğuk çaylar kolalar ve sekerli içecekler olmadan da geçiyormuş
Kahvemle mutluyum
Bu arada dolabımı yenilemem lazım ve ev borcundan elimizde asgari ücret gibi bi mıktar kalıyor siz siz olun para biriktirin şimdiden
Her ay 4 parça birşey alıyorum hemde en küçüğünden
Çalışmak isterim ama aldığım para bakıcı ya yetmez
Öncelikle @Zereno kuzum senin kalbin o kadar çok temiz ki yüzüne yansımış.Destegın için cok teşekkür ederim
Dün yazdığın uzunn yazı da cok duygulandım
En iyiler senin olsun inşaallah
@akrep33 kaptanım senin de otoriter olman sayesinde mezun oldum iyi mi
Cok seviyorum seni ya biraz da tırsıyorum
@anka_misali_perina_ 2BHB @zayiflayacgim ayperest gzm2628 @ecii @strontium @hedef25 @hedef56
Hepinize cok cok cok teşekkür ederim
Hep iyi kalın
Telefon dan yazıyorum etıketleyemedım arkadaşlar var
O kilolar gidecek
TeşekkürlerHarikason tebrikler canım
Canım idolümüzsün. Bayramda da akşam erken kapatırsan yeme sayfasını rahat atlatırsın
Of Ya beni nasıl duygulandırdınSelam güzellikler
Kaç zamandır yazamadım
Evime geldim işlermi hallettim cok şükür
Buraya katılalı 4ay oldu ve ben 53.3 den 49 kiloya ulaştım
Tabi bunun daha öncesi var
İki doğum sonrası 71kıloya ulaştım
Gecen yıl bu vakitlerde başladım diyete
Keske burayı o zaman kesfetseydim
Ne kadar tembelim ki 4ayda 4kılo vermişim
Tabi tatile gittim o zaman kilo aldım onu geri verdım
Beni zorlayan son kilolar oldu
Siz olmasaydınız ben 53 kılo da kalırdım
Göbeğimle yaşar giderdik
Sayenizde sağlıklı beslenmeyi öğrendim ve bunu yaşam biçimi haline getirdim
Normal de yazın günde 1 litre içen ben, bu yaz toplamda 2 litre içmişimdir
Antalya sıcağı soğuk çaylar kolalar ve sekerli içecekler olmadan da geçiyormuş
Kahvemle mutluyum
Bu arada dolabımı yenilemem lazım ve ev borcundan elimizde asgari ücret gibi bi mıktar kalıyor siz siz olun para biriktirin şimdiden
Her ay 4 parça birşey alıyorum hemde en küçüğünden
Çalışmak isterim ama aldığım para bakıcı ya yetmez
Öncelikle @Zereno kuzum senin kalbin o kadar çok temiz ki yüzüne yansımış.Destegın için cok teşekkür ederim
Dün yazdığın uzunn yazı da cok duygulandım
En iyiler senin olsun inşaallah
@akrep33 kaptanım senin de otoriter olman sayesinde mezun oldum iyi mi
Cok seviyorum seni ya biraz da tırsıyorum
@anka_misali_perina_ 2BHB @zayiflayacgim ayperest gzm2628 @ecii @strontium @hedef25 @hedef56
Hepinize cok cok cok teşekkür ederim
Hep iyi kalın
Telefon dan yazıyorum etıketleyemedım arkadaşlar var
O kilolar gidecek
Di mi kuzum burda ki o hissi ancak yaşayan bilir iyi ki varsınızCanım tebrik ediyorum seni çok güzel göründüğüne eminimdarısı hepimizin başına inşallah.. bende bura olmasa bu kadar motive olamazdım ve 66 kilo ile başlamıştım belki devam ettiremezdim kendi başıma.. 70 kilo olmuştum belkide
Bende kendi adıma herkesw teşekkür ederim
Sende kendine dikkat et kilonu koru canım
Teşekkürler
Ben kendime bayram kuralları koydum kaptanım valla o şekilde ilerleyeceğim
Hemen paylaşayım sizlerle de
Ya müthiş bu kurallar hergün paylaşana bana da hatırlatmış olursun bende kendime böyle sınırlandırmalar getiricem inş kontrolü elden bırakmayalım :)BAYRAM KURALLARI!!
1. Akşam 18.00 den sonra nereye gidilirse gidilsin ne kadar ikram gelirle gelsin " ya bi önceki yerde çok yedim patlamak üzereyim " diyeceğim
2. Malum evdeyken 2 tane 1.5 lt şişemle geziyorumgezerken şişeyle gezemeyeceğim için. Sabah kalkınca 5 gün içinde 5 yatmadan 5 bardak olarak suyumu içeceğim.
3. Ekmek yasak ! Belki et ile lavaş yiyebilirim onada günlük 1 tane izin veriyorum
4. Tatlı tüm bayram boyunca yalnızca 1 adet
5. Gittiğim yerlerde dolmaya abanmayacağım 3 4 tane yiyeceğim. Akşama kadar evde habire gidip dolma yemeyeceğim
6. Bayramda en büyük yaptığım hata evde yemek yeyip gezmeye çıkıp oralarda da yemekevde sadece kahvaltı yapacağım.
7. Sabah kalkınca 1 türk kahvemi ve yeşil çayımı mutlaka içeceğim.
8. Eti istediğim kadar yerim diye düşünüyorum zaten protein birde biyerden sonra tıkanıyo insan
9. Bayramın 4. Günü gerçek diyet günüm! O gün yardırıp bayram dönüş kilomu kontrol altına almalıyım.
10. Bayram şekerini sevmem zaten benin korktuğum çikolatabayram boyu 3 tane hak veriyorum kendime
Of Ya beni nasıl duygulandırdıncanım benim öncelikle seni çooookkk tebrik ederim 2 bebişten sonra vakit kaybetmeden o üzerindeki fazlalıklardan kurtuldun fıstık gibi oldun fotonu da gördüğüm için dışarda görsem hayatta 2 çocuk annesi demem üniversiteli bi genç kız sanarım zaten evlenmesen genç kız yaş aralığındasın da evlenince genç hanım olunuyor kendi bedenini tanıyıp ona göre beslenince kaçamak dahi olsa çok güzel ve çabuk kilo veriliyormuş bunu sende gördüm son kilolardan bile bence çabuk kurtuldun tatil işi olmasa daha çabuk biterdi bu iş bundan sonra inş bu kilonu muhafaza eder ve bidaha hamilelik dışında hiç kilo almazsın başarı hikayeni de yaz bak senden etkilenecek çok kişi olacak Eminim
Ya canım seni gerçekten çok seviyorum o kadar içten ve doğalsın ki birçok kez senin motivasyonun sayesinde toparlandım benim kadar kilolu olmasan da beni ve o zaman ki duygularımı o kadar iyi anlıyorsun ki buna gerçekten ihtiyacım oluyor ve sen beni çok güzel teselli ediyorsun seninle yüzyüze sohbet muhabbet etmeyi çok isterdim doğrusu :) Ayrıca ben mezun olmadan buradan asla gidemezsinözelden rahat koymam zaten seni aman yine destan yazdım ama sen en güzellerine layıksın zaten Bundan sonra ailenle ve sevdiklerinle çok mutlu günlerin olsun kuzucum tekrar tebrik ederim darısı sağlıklı bir şekilde başımıza olsun :)
BAYRAM KURALLARI!!
1. Akşam 18.00 den sonra nereye gidilirse gidilsin ne kadar ikram gelirle gelsin " ya bi önceki yerde çok yedim patlamak üzereyim " diyeceğim
2. Malum evdeyken 2 tane 1.5 lt şişemle geziyorumgezerken şişeyle gezemeyeceğim için. Sabah kalkınca 5 gün içinde 5 yatmadan 5 bardak olarak suyumu içeceğim.
3. Ekmek yasak ! Belki et ile lavaş yiyebilirim onada günlük 1 tane izin veriyorum
4. Tatlı tüm bayram boyunca yalnızca 1 adet
5. Gittiğim yerlerde dolmaya abanmayacağım 3 4 tane yiyeceğim. Akşama kadar evde habire gidip dolma yemeyeceğim
6. Bayramda en büyük yaptığım hata evde yemek yeyip gezmeye çıkıp oralarda da yemekevde sadece kahvaltı yapacağım.
7. Sabah kalkınca 1 türk kahvemi ve yeşil çayımı mutlaka içeceğim.
8. Eti istediğim kadar yerim diye düşünüyorum zaten protein birde biyerden sonra tıkanıyo insan
9. Bayramın 4. Günü gerçek diyet günüm! O gün yardırıp bayram dönüş kilomu kontrol altına almalıyım.
10. Bayram şekerini sevmem zaten benin korktuğum çikolatabayram boyu 3 tane hak veriyorum kendime
BAYRAM KURALLARI!!
1. Akşam 18.00 den sonra nereye gidilirse gidilsin ne kadar ikram gelirle gelsin " ya bi önceki yerde çok yedim patlamak üzereyim " diyeceğim
2. Malum evdeyken 2 tane 1.5 lt şişemle geziyorumgezerken şişeyle gezemeyeceğim için. Sabah kalkınca 5 gün içinde 5 yatmadan 5 bardak olarak suyumu içeceğim.
3. Ekmek yasak ! Belki et ile lavaş yiyebilirim onada günlük 1 tane izin veriyorum
4. Tatlı tüm bayram boyunca yalnızca 1 adet
5. Gittiğim yerlerde dolmaya abanmayacağım 3 4 tane yiyeceğim. Akşama kadar evde habire gidip dolma yemeyeceğim
6. Bayramda en büyük yaptığım hata evde yemek yeyip gezmeye çıkıp oralarda da yemekevde sadece kahvaltı yapacağım.
7. Sabah kalkınca 1 türk kahvemi ve yeşil çayımı mutlaka içeceğim.
8. Eti istediğim kadar yerim diye düşünüyorum zaten protein birde biyerden sonra tıkanıyo insan
9. Bayramın 4. Günü gerçek diyet günüm! O gün yardırıp bayram dönüş kilomu kontrol altına almalıyım.
10. Bayram şekerini sevmem zaten benin korktuğum çikolatabayram boyu 3 tane hak veriyorum kendime
Canım tebrik ediyorum seni harikasın !!! Darısı başımıza inşallah biz de başaracağız :) ama inanır mısın senin eksikliğini hissedeceğim aratma kendini gel hep :)Selam güzellikler
Kaç zamandır yazamadım
Evime geldim işlermi hallettim cok şükür
Buraya katılalı 4ay oldu ve ben 53.3 den 49 kiloya ulaştım
Tabi bunun daha öncesi var
İki doğum sonrası 71kıloya ulaştım
Gecen yıl bu vakitlerde başladım diyete
Keske burayı o zaman kesfetseydim
Ne kadar tembelim ki 4ayda 4kılo vermişim
Tabi tatile gittim o zaman kilo aldım onu geri verdım
Beni zorlayan son kilolar oldu
Siz olmasaydınız ben 53 kılo da kalırdım
Göbeğimle yaşar giderdik
Sayenizde sağlıklı beslenmeyi öğrendim ve bunu yaşam biçimi haline getirdim
Normal de yazın günde 1 litre içen ben, bu yaz toplamda 2 litre içmişimdir
Antalya sıcağı soğuk çaylar kolalar ve sekerli içecekler olmadan da geçiyormuş
Kahvemle mutluyum
Bu arada dolabımı yenilemem lazım ve ev borcundan elimizde asgari ücret gibi bi mıktar kalıyor siz siz olun para biriktirin şimdiden
Her ay 4 parça birşey alıyorum hemde en küçüğünden
Çalışmak isterim ama aldığım para bakıcı ya yetmez
Öncelikle @Zereno kuzum senin kalbin o kadar çok temiz ki yüzüne yansımış.Destegın için cok teşekkür ederim
Dün yazdığın uzunn yazı da cok duygulandım
En iyiler senin olsun inşaallah
@akrep33 kaptanım senin de otoriter olman sayesinde mezun oldum iyi mi
Cok seviyorum seni ya biraz da tırsıyorum
@anka_misali_perina_ 2BHB @zayiflayacgim ayperest gzm2628 @ecii @strontium @hedef25 @hedef56
Hepinize cok cok cok teşekkür ederim
Hep iyi kalın
Telefon dan yazıyorum etıketleyemedım arkadaşlar var
O kilolar gidecek
Tebrik ederim kuzucum o kilolar bi daha gelmiycek :)Selam güzellikler
Kaç zamandır yazamadım
Evime geldim işlermi hallettim cok şükür
Buraya katılalı 4ay oldu ve ben 53.3 den 49 kiloya ulaştım
Tabi bunun daha öncesi var
İki doğum sonrası 71kıloya ulaştım
Gecen yıl bu vakitlerde başladım diyete
Keske burayı o zaman kesfetseydim
Ne kadar tembelim ki 4ayda 4kılo vermişim
Tabi tatile gittim o zaman kilo aldım onu geri verdım
Beni zorlayan son kilolar oldu
Siz olmasaydınız ben 53 kılo da kalırdım
Göbeğimle yaşar giderdik
Sayenizde sağlıklı beslenmeyi öğrendim ve bunu yaşam biçimi haline getirdim
Normal de yazın günde 1 litre içen ben, bu yaz toplamda 2 litre içmişimdir
Antalya sıcağı soğuk çaylar kolalar ve sekerli içecekler olmadan da geçiyormuş
Kahvemle mutluyum
Bu arada dolabımı yenilemem lazım ve ev borcundan elimizde asgari ücret gibi bi mıktar kalıyor siz siz olun para biriktirin şimdiden
Her ay 4 parça birşey alıyorum hemde en küçüğünden
Çalışmak isterim ama aldığım para bakıcı ya yetmez
Öncelikle @Zereno kuzum senin kalbin o kadar çok temiz ki yüzüne yansımış.Destegın için cok teşekkür ederim
Dün yazdığın uzunn yazı da cok duygulandım
En iyiler senin olsun inşaallah
@akrep33 kaptanım senin de otoriter olman sayesinde mezun oldum iyi mi
Cok seviyorum seni ya biraz da tırsıyorum
@anka_misali_perina_ 2BHB @zayiflayacgim ayperest gzm2628 @ecii @strontium @hedef25 @hedef56
Hepinize cok cok cok teşekkür ederim
Hep iyi kalın
Telefon dan yazıyorum etıketleyemedım arkadaşlar var
O kilolar gidecek
Di mi kuzum burda ki o hissi ancak yaşayan bilir iyi ki varsınız
Ya müthiş bu kurallar hergün paylaşana bana da hatırlatmış olursun bende kendime böyle sınırlandırmalar getiricem inş kontrolü elden bırakmayalım :)
Ayy evet 70lerde gezerken yaşım büyük gösteriyordum
Şimdi cocuklarimı kardesim sanıyorlar
Bu halimden cok memnunum. Hayatta iniş çıkışlar oluyor ve ben özgüvenimi geri kazandım daha kolay atlatıyorum zorlukları.
Bu hayatta hep '"önce sağlık' '' dedim
Allahım korusun hepimiz i
Sevdiklerimizi bize bağışlasın inşaallah
. Bende seni cok sevdim kuzum
Normal de sanal arkadastan korkarım ama iyi ki bi cesaret seni tanımışım..
İnsanın gerçek dostlar a her zaman ihtiyacı var iyi ki varsın
Günaydınnnn
Giremedim kızlar bikaç gündürr işlerim vardı nasılsınızzzz :)
Günaydın canlarım nasılsınız?Temizlik telaşından dün geçmişe bakamadım..dün pek kimse uğramamış galiba..bayram üstü olunca..selam vermek istedim ilk müsait anımda geçmişe bakacağım...
Ha bir de kendi adıma diyetim fena gitmiyor :) mümkün olduğunca yemeklerle arama mesafe koyarak vakit gecırıyorum bu süreçte zaten en önemlisi kafayı meşgul etmek !
Idolümsün:)Kızzzlaaaaaaaaaarrrr bu sabah 56.3 geldim ben şok ben iptal
Bayram dönüş hedef kilo 55.9
Çok mutluyum ama ya şurda 55 e ne kaldıIdolümsün:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?