Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Zereno · 4 Eylül 2017

KAHVALTI(11.00)
3 haşlanmış İçli köfte
100 gr labne
Papatya çayı

ÖĞLE(14.20)
1 bardak portakal şerbeti
1 tatlı 2 tuzlu kurabiye

ARA(15.20)
1 sade nescafe

ARA(16.30)
1 Ece çikolata

AKŞAM(20.30)
1 kase mercimek çorba
1,5 kase cacık
2 haşlanmış içli köfte
4 parça et
Yarım dilim cevizli baklava

ARA(22.15)
1 çikolata
1 badem şekeri

Spor: yok
Su: 2 lt
Çay: 1 Yeşilçay , 1 papatya çayı

Bugünkü menümde biraz cısslar oldu malesef elimden geldiğince miktarı az tutmaya çalıştım yine de durum bu :/

_perina_ · 4 Eylül 2017

Gunaydın kızlar
Cuma: 69,5
Bugün: 69,9

Gördüğünüz gibi topun ağzındayım şaka bir yana dun akşamki kızartma ve bayramki atıştırmalıklar hemen fark etmiş gerçi wc cıkamadan tartılıyorum

hedef56 · 4 Eylül 2017

Zereno .!.:
Afiyet olsun canım gönül ister ki kola olmasın ama olmuş ama tatlıyı kararında tutmuşsun tebrik ederim kuzum

Canım öncelikle hoş geldin ama geçen hafta kilo bildirmediğin için cezalısın bu hafta her gün 10 mesaj yazarak aktif olacaksın tamam mı ? :) elbette hepimizin iniş çıkışları var ama habersiz kaybolmayalım hem kendimiz hem de takımımız için 2. Bişeyde bu hafta kimsenin kilo alma lüksü yok dişimizi sıkıp güzel bir yüzdeyle dereceye girip notamızı sildirmeliyiz o yüzden Cuma'ya kadar en kötü sabit ol canım inanıyorum başaracaksın bu aralar bende çok sık kilo alıp verdim ve çok sinir bozucu emin adımlarla ilerlememiz lazım

Sadece aran kötü olmuş o da Bayram tatlısı yerine say afiyet olsun canım

Emret komutanim

Zereno · 4 Eylül 2017

Cuma 84,3
Bugün 83,3
Fark 1 kilo :)

be your selff · 4 Eylül 2017

Bugun 49,3

be your selff · 4 Eylül 2017

Hahahaha.
Kahkahamı bırakayım dedim..
Kımse de yok

be your selff · 4 Eylül 2017

Kendime bakım yapma zamanı geldi
Hergun sacı tepeden toplamaktan gına geldi
Esım sehir disında ondan heralde
Esim olmasa asosyal ve bakımsızım bunu kabul ediyorum

Yada tembel

be your selff · 4 Eylül 2017

Havalarda sıcak

be your selff · 4 Eylül 2017

ayperest nerdesin kız

be your selff · 4 Eylül 2017

Zereno
@akrep33
Huuuuuuu

be your selff · 4 Eylül 2017

_perina_ .!.:
Gunaydın kızlar
Cuma: 69,5
Bugün: 69,9

Gördüğünüz gibi topun ağzındayım şaka bir yana dun akşamki kızartma ve bayramki atıştırmalıklar hemen fark etmiş gerçi wc cıkamadan tartılıyorum

Enerji ne hayran ım
Bu moralle guluyorsun

_perina_ · 4 Eylül 2017

be your selff .!.:
Enerji ne hayran ım
Bu moralle guluyorsun

Napıyım yawrum ya aslında moralsizim biraz ama mecbur zararın neresinden dönsek kar

_perina_ · 4 Eylül 2017

Sabah: 2 dilim halka salata ve az bal çay
Öğlen: 1 kuşbaşılı pide
Ara: soguk sutlu kahve
Ara: turk kahvesi soda
Ara: azonce 2 incir yedim

Bugun kardeşimle dışarı çıktım biraz cıslı oldu ama 2 öğün yedim yarından itibaren daha iyi olacak inş

Natsume · 4 Eylül 2017

Sabah
4-5 tuzlu bisküvi

Öğle
Musakka yarım kase
3-4 kaşık pirinç pilavı

Akşam
1 tabak domatesli makarna

Su:1lt

Bütün gün yoldaydım bu şekilde oldu bugün. Birkaç gün de arkadaşlarda kalacağım.

_perina_ · 4 Eylül 2017

Kızlar ya yarın okul başlıyor benim için ve hayalim hep biraz incelip gidebilmek, hani vardır ya 2 ay görüşmeyince kim zayıflamış kim kilo almış kim hala bekar kim nişanlı vs sacma muhabbetler... ama yine olmadı bu benim için üzücü motivasyon düşürücü vs ama gerçek şu ki artık yapacak bişi yok, 1 ay önce otelde tıka basa yerken bu anın gelip çatacağını düşünmedim tabii... önüme bakıcam dedim ya zararın neresinden dönsem kar işte

2BHB · 5 Eylül 2017

Kızlar merhaba kusura bakmayın bu ara giremiyorum hem bayram hem de evde yatılı misafir var pek telefonu elime alamıyorum
Dün ki menüm
Kahvaltı 10.30
Domates
Salatalık
Peynir
2 dilim ekmek
2 dilim salam
2 çatal çikolata

Akşam 20.00
5 adet köfte ızgara
4-5parça tavuk ızgara
Salata
2 dilim ekmek

1 saat 15 dk yürüyüş
1.5 lt su

Bugün ki menü
Kahvaltı 11.00
1 yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
2 dilim ekmek
1 çatal bal

Akşam 16.00
Küçük parça köfte ekmek biber
1 parça baklava

1.5 lt su
1 saat yüzme
2 saat yürüyüş

2BHB · 5 Eylül 2017

umayy09 .!.:
Sabah
4-5 tuzlu bisküvi

Öğle
Musakka yarım kase
3-4 kaşık pirinç pilavı

Akşam
1 tabak domatesli makarna

Su:1lt

Bütün gün yoldaydım bu şekilde oldu bugün. Birkaç gün de arkadaşlarda kalacağım.

Afiyet olsun canım olur arada öyle

2BHB · 5 Eylül 2017

_perina_ .!.:
Sabah: 2 dilim halka salata ve az bal çay
Öğlen: 1 kuşbaşılı pide
Ara: soguk sutlu kahve
Ara: turk kahvesi soda
Ara: azonce 2 incir yedim

Bugun kardeşimle dışarı çıktım biraz cıslı oldu ama 2 öğün yedim yarından itibaren daha iyi olacak inş

Az yemişsin canım dengelemişsin günü

tabitabi · 5 Eylül 2017

Gunaydin kizlar ben geldim nihayet . Uzun bir ara oldu. Bir hayli sikintintili surecten gectim . Neyse dun aksam eve donduk. Artik. Bugun temizlik falan... evi bir yoluna koyalim burdayim artik...
Hepinizi öpüyorum .

MERiN_ · 5 Eylül 2017

günaydın
ohh be tatil bitti düzenli hayatıma geri döndüm. hep çalıştığım için evde olunca ayarlayamıyorum ipin ucu kaçıyor 7 lii bişeyler gördüm bu sabah tartıda ama moral bozmak yok. cuma gününe kadar eksi kilolara geleceğim :)

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Aktif Üye

Hedef 55

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hedef 55

Hedef 55

Nirvana

Hedef 55

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bu sefer olacak

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency