- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Yok hıc oyle bir dusuncem yokAman yukarı çıkmasın:)
Gecmis olsun insallah canımMenüm
Kahvaltı 10.45
Domates
Salatalık
Peynir
1 dilim şekersiz kek
Akşam 19.30
Domates
Salatalık
1.5 dilim ekmek
Ara 21.00
Birkaç kaşık tatlı
40 dk yürüyüş
15 dk yüzme (daha çok suda bekleme gibi oldu belim yüzünden pek yüzemedim hareketsiz kalıncada üşüdüm çıktım)
1.5 lt su
Gecmis olsun insallah canımMenüm
Kahvaltı 10.45
Domates
Salatalık
Peynir
1 dilim şekersiz kek
Akşam 19.30
Domates
Salatalık
1.5 dilim ekmek
Ara 21.00
Birkaç kaşık tatlı
40 dk yürüyüş
15 dk yüzme (daha çok suda bekleme gibi oldu belim yüzünden pek yüzemedim hareketsiz kalıncada üşüdüm çıktım)
1.5 lt su
İsmin mı degisti ne yaptın kız kendine
Selam kızlar
Nasılsınız
Esimin ıs ıcın yurt dısı seyahatleri ve cocuklara tek basıma Bakmak zorunlugu yuzunden uzun zamandır aktif olamadım hayat daha bı zor daha sorumluluk getiren bı duygu anne olmak
Tabiki en guzel duygulardan
Cocuklar yokken anneme cok bağlıydım simdi cocuklarımlalafın kısası ben uzun zaman giremediğim ıcın kusura bakmayın kaptan yardımcısı degilim artık hayirlısı böyleymiş
Kuzum benim sende iyi ki varsınHepinizle konusmak bana cok iyi geldi
Kiloları herkesle konuşamıyorsun malesef
Alay konusu yada gecıstırılme oluyor
Iyı kı varsınızZereno kuzum benim sen de iyi ki varsın her zaman bi telefon ucundayım Ant. Beklerim her zaman
Canım böbrek rahatsızlığı yok ise yap bir deneben de ceviz ve kayısı suyuyla başlıyorum güne içine de bir kaşık sirke
acaba maydonoz da yapsam mı diye düşünüyorum
bildiğim yok canımCanım böbrek rahatsızlığı yok ise yap bir dene
Gunluk dus alırım saçımı genelde düzleştirici yaparımNe kusuru canım hoşgeldin tahmin edebiliyorum zorluğunu :) annelik zor ama en güzel duygu dediğin gibi
Kişisel bakım ne alemde
Kız akşam yemek yeSelam kızlar.
Bugunun menüsü
Sabah 1 yulafli krep
5 zeytin
Bir parca peynir
Kucuk parca ekmek
Ara 1 kase yoğurt
3 sıkım mercimek kofte
Yarim cay bardagi leblebi
Aksam
1 bardak sut
1 armut
Spor 40 dk.yürüyüş
Bitki cayi birazdan icecegim
Su 2 litre
Supersın canımKALKINCA
Cevizli su
KAHVALTI(09.30)
2 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
1 armutun 2/3ü
ARA
Şekerli Türk kahvesi
ÖĞLE(14.30)
1 kase kısır
6-7 kaşık patates salatası
2 bardak ayran
AKŞAM(18.30)
1 tabak su kabağı
1 yk bulgur pilavı
Su:1,5-2
Çay: 1 yeşilçay
Selam kızlar.
Bugunun menüsü
Sabah 1 yulafli krep
5 zeytin
Bir parca peynir
Kucuk parca ekmek
Ara 1 kase yoğurt
3 sıkım mercimek kofte
Yarim cay bardagi leblebi
Aksam
1 bardak sut
1 armut
Spor 40 dk.yürüyüş
Bitki cayi birazdan icecegim
Su 2 litre
Kuzu güldürdün benigünaydın
bu sabah 68.5 geldim
salı menüm
sabah 08:30
1 kase yoğurt
4 tk yulaf ezmesi
öğle 12:30
6 yk kurufasulye
1 minik lavaş
1 parça yağsız tavada ciğer
1 kase yoğurt
ara 17:00
1 fincan sütlü nescafe
1 minik dilim yaş pasta
1 minik şeftali
akşam 20:00 (eşim geç geldiği için geç oldu)
4 yk patlıcan yemeği
4 yk bulgur pilavı
1 dilim karpuz (bu cıssss )
Bu hafta liste nöbeti sende canım unutma!günaydın kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?