Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Natsume · 13 Eylül 2017

Zereno .!.:
Kuzum iki tantuni çok değil mi? Bide kola olmasaymış keşke

Fazla geldi bana da çöpe gitmesin diye yedim sonra pişman oldum. Ama şöyle tantuni ince tek lavaş ile yapılıyor birkaç dilim ekmeğe tekabül ediyor sanırım bu da içindeki zaten sebze ve et. Kendimi aldatıyorum belki de rahatlaymaya çalışıyorum :)

_perina_ .!.:
Kızlar Allah razı olsun hepinizden, bazen insan doluyor demek ki üzerine gelen problemleri de dünya kadar görüyor malesef her çeşit insan var etrafta ve herkes bizim gbi olup davranmak zorunda da değil işte sorunlar burda baslıyor bazen Allah herkese bize de akıl fikir versin inşallah Daha iyi hissediyorum kafamı biraz daha topladım çok şükür :) Ellssa @Zereno ayperest Natsume

Daha iyi olmana sevindim canım. İnsanız hepimizin zaman zaman böyle anları olabiliyor, duygusal olarak yüklü olduğumuz zamanlarda ufak şeyler bile çok ağır gelebiliyor durup dururken ağladığım zamanları biliyorum ben eskiden çok şükür geride kaldı o günler. Daha iyi olacaksınn inşallah.

_perina_ .!.:
Sabah: 2 dilim ekmekten peynirli tost 1 kupa yeşilçay
ARa okulda çay kahve
Öğlen: (yol çok sarstı kötü oldum yemeyecektim ama) az 1 kepçe bulgur pilavı 1 kaşık yoğurt
Ara: kahve soda
Akşam: 1 kase çorba 3-4 zeytin biraz sirkeli biber 1 kase bulgur pilavı ve yoğurt
Ara: yeşilçay, kahve soda
Ara: ada çayı içicem

Afiyet olsun canım.

2BHB .!.:
Menüm
Kahvaltı yok (uyanamadım)
Öğle 12.30
Domates
Salatalık
Peynir
Birkaç çatal yumurta
1 dilim ekmek

Ara 17.00
Birkaç kaşık dondurma

Akşam 19.30
2 küçük ince lahmacun
Bol salata
1 bardak ayran

2 saat yürüyüş
1.5 lt su

Afiyet olsun canım.

2BHB .!.:
Afiyet olsun canım kola dışında güzel menü :)

Teşekkür ederimmm:)

gulliva .!.:
Günaydın kızlar dün erken uyudum menü veremedim bugün yazayım
Maydanoz suyu ve limon ( kahvaltıdan 30dk önce )
Kahvaltı
1 yeşil elma
1 kepekli galeta
Öğlen
5 kaşık bulgur pilavı
Salata
1 bardak ayran
Ara öğün
Nektar ve 1 kase yoğurt
2 mandalina
Akşam
1 tabak yoğurt çorbası

3lt su spor yapamadım daha haftaya spora yazılıp baslayacam evde yapamıyor çok tembellesiyorum

Afiyet olsun canım.

bebekicin .!.:
günaydın
bu sabah 68.5 geldim

salı menüm
sabah 08:30
1 kase yoğurt
4 tk yulaf ezmesi

öğle 12:30
6 yk kurufasulye
1 minik lavaş
1 parça yağsız tavada ciğer
1 kase yoğurt

ara 17:00
1 fincan sütlü nescafe
1 minik dilim yaş pasta
1 minik şeftali

akşam 20:00 (eşim geç geldiği için geç oldu)
4 yk patlıcan yemeği
4 yk bulgur pilavı
1 dilim karpuz (bu cıssss )

afiyer olsun:) yaş pasta karpuzdan daha cıss duruyor sanki

be your selff .!.:
İsmin mı degisti ne yaptın kız kendine

İsmimi değiştirdimm. Esti öyle birden

_Rosebud_ .!.:
selam kızlar bugün menüm
sabah 6.30
cevizli kayısılı elma sirkeli 500 ml su

kahvaltı 07.30
1 yumurta
bir kase kayısılı üzümlü yoğurt

öğle 13.30
1 tabak yoğurtlu kebap

ara 16.00
bir avuç fındık
yarım dilim kek

akşam 20.00 (gibi yerim)
3-4 parça nugget ve yoğurt

su: 3,5 lt
spor: 1 saat spor salonunda çalıştım

Akşam yemeği geç saate kalmış biraz. Afiyet olsunn

Zereno .!.:
KALKINCA
Cevizli su

KAHVALTI(09.30)
2 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
1 armutun 2/3ü

ARA
Şekerli Türk kahvesi

ÖĞLE(14.30)
1 kase kısır
6-7 kaşık patates salatası
2 bardak ayran

AKŞAM(18.30)
1 tabak su kabağı
1 yk bulgur pilavı

Su:1,5-2
Çay: 1 yeşilçay

Afiyet olsun kuzum.

gulliva .!.:
Selam. Kızlar bugünkü menüm
Maydanoz suyu ve limon ( kahvaltidan 30 dk önce)
Kahvaltı

1 yeşil elma
1 kepekli galeta

Öğlen

6 kaşık patates salatası
1 bardak ayran

Ara öğün

5 mandalina
1 nektar

Akşam

1 tabak nohut sulusu
Gün boyu 3 lt su

Afiyet olsun çok güzel gidiyorsun:)

akrep33 .!.:
06:30
4 mercimekli köfte
Mink kase salata
16 siyah zeytin
El kadar pide

11:10
1 dilim karpuz

12:30
4 kaşık taze fasulye
Pide
2 biber

15:00
Sade türk kahvesi
1 minik bitter çikolata

18:00
1 tabak yüksük çorbası

40 dk yürüyüş
30 dk zumba

2,5 litre su

Afiyet olsunn çok güzel menü

gulliva .!.:
Yaa birazda okulda müdürumle tartıştım burada da yazıyorum yorum yok moralim bozuldu alindim galiba

Allah anlayışlı işinin ehli idarecilerle çalışmayı nasip etsin. Gerçekten bütün günleri zehir edebiliyorlar insan sevdiği işe istemeye istemeye gidiyor bazen.

be your selff .!.:
Sabah 9..
1pogoça.
200ml sut
. Ara kahve
Aksam 18,00
1tabak patlıcan musakka
Gofret soda

Afiyet olsunnnn :)

ayperest .!.:
09.00
1 türk kahvesi
1 tk pekmez

09.30
2 yumurta ile omlet
Domates salatalık
Kk peynir
Çay

13.30
1 kase çorba

15.00
1 türk kahvesi

17.00
4 yk yumurtalı kıymalı menemen
1 lokma ekmek

3.5 lt su
Eşohmanla leslie 1 mile express ( kendimi fazla zorlamamak için şu sıra 1 kez yapıyorum )

Afiyet olsun her şey çok güzel:)

ayperest .!.:
Gel tatlım

Bir zamanları makyaj yapmadan saçımı yapmadan bakkala markeye gitmeyen komşuya inmeyen ben evlendikten sonra ayrı bi saldımda asıl çocuktan sonra feci saldım kendimi toplamak için böyle bi çare buldum.. burda nasıl zayıflarken motive oluyorsam orayada yaptığım bakımları yazarak motive oluyorum
Birde minimal yaşam var sade yaşam
Hayatımdaki fazlalıklardan kurtuluyorum orayla
Bi yandan okulumu okuyup bitireceğim inşallah..
Hayatımı değiştireceğim hissediyorum yaşasın kk

Düğünden sonra bende de bir boşvermişlik başladı oysa çok farklı hayal ediyordum evin içinde bile bakımlı şık olurum diyordum ama nerdee

Natsume · 13 Eylül 2017

Mesaj tekrarı

Jasminium84 · 13 Eylül 2017

Natsume .!.:
Fazla geldi bana da çöpe gitmesin diye yedim sonra pişman oldum. Ama şöyle tantuni ince tek lavaş ile yapılıyor birkaç dilim ekmeğe tekabül ediyor sanırım bu da içindeki zaten sebze ve et. Kendimi aldatıyorum belki de rahatlaymaya çalışıyorum :)

Daha iyi olmana sevindim canım. İnsanız hepimizin zaman zaman böyle anları olabiliyor, duygusal olarak yüklü olduğumuz zamanlarda ufak şeyler bile çok ağır gelebiliyor durup dururken ağladığım zamanları biliyorum ben eskiden çok şükür geride kaldı o günler. Daha iyi olacaksınn inşallah.

Afiyet olsun canım.

Afiyet olsun canım.

Teşekkür ederimmm:)

Afiyet olsun canım.

afiyer olsun:) yaş pasta karpuzdan daha cıss duruyor sanki

İsmimi değiştirdimm. Esti öyle birden

Akşam yemeği geç saate kalmış biraz. Afiyet olsunn

Afiyet olsun kuzum.

Afiyet olsun çok güzel gidiyorsun:)

Afiyet olsunn çok güzel menü

Allah anlayışlı işinin ehli idarecilerle çalışmayı nasip etsin. Gerçekten bütün günleri zehir edebiliyorlar insan sevdiği işe istemeye istemeye gidiyor bazen.

Afiyet olsunnnn :)

Afiyet olsun her şey çok güzel:)

Düğünden sonra bende de bir boşvermişlik başladı oysa çok farklı hayal ediyordum evin içinde bile bakımlı şık olurum diyordum ama nerdee

Akşam yemeğinden vazgeçtim yemedim onun yerine bir yeşil elma ve yoğurt yedim :)

ayperest · 13 Eylül 2017

Natsume .!.:
Fazla geldi bana da çöpe gitmesin diye yedim sonra pişman oldum. Ama şöyle tantuni ince tek lavaş ile yapılıyor birkaç dilim ekmeğe tekabül ediyor sanırım bu da içindeki zaten sebze ve et. Kendimi aldatıyorum belki de rahatlaymaya çalışıyorum :)

Daha iyi olmana sevindim canım. İnsanız hepimizin zaman zaman böyle anları olabiliyor, duygusal olarak yüklü olduğumuz zamanlarda ufak şeyler bile çok ağır gelebiliyor durup dururken ağladığım zamanları biliyorum ben eskiden çok şükür geride kaldı o günler. Daha iyi olacaksınn inşallah.

Afiyet olsun canım.

Afiyet olsun canım.

Teşekkür ederimmm:)

Afiyet olsun canım.

afiyer olsun:) yaş pasta karpuzdan daha cıss duruyor sanki

İsmimi değiştirdimm. Esti öyle birden

Akşam yemeği geç saate kalmış biraz. Afiyet olsunn

Afiyet olsun kuzum.

Afiyet olsun çok güzel gidiyorsun:)

Afiyet olsunn çok güzel menü

Allah anlayışlı işinin ehli idarecilerle çalışmayı nasip etsin. Gerçekten bütün günleri zehir edebiliyorlar insan sevdiği işe istemeye istemeye gidiyor bazen.

Afiyet olsunnnn :)

Afiyet olsun her şey çok güzel:)

Düğünden sonra bende de bir boşvermişlik başladı oysa çok farklı hayal ediyordum evin içinde bile bakımlı şık olurum diyordum ama nerdee

Ayy bende evlenince hergün saç makyaj yapcam falan diyodum pehh :)
Neysee sende gel canım hayal kalmasın hiç bişeu

Natsume · 13 Eylül 2017

_Rosebud_ .!.:
Akşam yemeğinden vazgeçtim yemedim onun yerine bir yeşil elma ve yoğurt yedim :)

En iyisini yapmışsın afiyet olsun. :)

ayperest .!.:
Ayy bende evlenince hergün saç makyaj yapcam falan diyodum pehh :)
Neysee sende gel canım hayal kalmasın hiç bişeu

Geliyorum biraz bakım şart :)

Jasminium84 · 13 Eylül 2017

Natsume .!.:
En iyisini yapmışsın afiyet olsun. :)

Geliyorum biraz bakım şart :)

Teşekkürler :)

Natsume · 13 Eylül 2017

Benim menüm rezalet bugün yazmakla yazmamak arasında kalıyorum o yüzden.

Sabah 06:30
4 tane sigara böreği
Domates salatalık
Yeşilçay

Ara 11:00
1 tane elma

Öğle 13:00
Tavuk kızartma
Fanta

Akşam 18:40
1 tabak tavuk çorbası
Domatesli makarna (4-5 kaşık)
Salata
Kola

Ara 20:30
Yarım brdk sütlü tatlı ( evdeki açılmış sütü değerlendirmekti amacım tatlı yaptık)
Kola

Su: 3 lt
Spor: 1 saat yürüdüm (okul yolu)

Bir zamanla kolayı ağzıma koymazdım ne ara bu kadar içmeye başladım anlamıyorum.

tabitabi · 13 Eylül 2017

Natsume .!.:
Benim menüm rezalet bugün yazmakla yazmamak arasında kalıyorum o yüzden.

Sabah 06:30
4 tane sigara böreği
Domates salatalık
Yeşilçay

Ara 11:00
1 tane elma

Öğle 13:00
Tavuk kızartma
Fanta

Akşam 18:40
1 tabak tavuk çorbası
Domatesli makarna (4-5 kaşık)
Salata
Kola

Ara 20:30
Yarım brdk sütlü tatlı ( evdeki açılmış sütü değerlendirmekti amacım tatlı yaptık)
Kola

Su: 3 lt
Spor: 1 saat yürüdüm (okul yolu)

Bir zamanla kolayı ağzıma koymazdım ne ara bu kadar içmeye başladım anlamıyorum.

Kola fazla olmus tabi. Ben de cok severim kendilerini . Esim almis dolapta duruyor. Kendimi tutuyorum . Bakalim kim kazanacak.

Natsume · 13 Eylül 2017

tabitabi .!.:
Kola fazla olmus tabi. Ben de cok severim kendilerini . Esim almis dolapta duruyor. Kendimi tutuyorum . Bakalim kim kazanacak.

Benim kendimin kola alıp içme huyum yoktur, eşim işten gelirken alıyor sofraya gelince de içiyorum ama.
Beni kendi halime bıraksalar tatlı ile de uğraşmam gerçi

Natsume · 13 Eylül 2017

Üç çeşit yemeği yiyip yiyip doyduktan sonra "aslında sadece çorba yetermiş bize bundan sonra akşamları çorba içelim." Diyoruz.

2BHB · 13 Eylül 2017

Menüm
Kahvaltı 10.45
Az menemen
Salatalık
Peynir
1 dilim ekmek

Ara 15.00
1 avuç çekirdek
Az mor üzüm

Akşam 19.30
Fırın balık
Bol salata
1 dilim ekmek
1 bardak limonata

Ara 21.00
3 4 kaşık dondurma

2BHB · 13 Eylül 2017

Natsume .!.:
Benim menüm rezalet bugün yazmakla yazmamak arasında kalıyorum o yüzden.

Sabah 06:30
4 tane sigara böreği
Domates salatalık
Yeşilçay

Ara 11:00
1 tane elma

Öğle 13:00
Tavuk kızartma
Fanta

Akşam 18:40
1 tabak tavuk çorbası
Domatesli makarna (4-5 kaşık)
Salata
Kola

Ara 20:30
Yarım brdk sütlü tatlı ( evdeki açılmış sütü değerlendirmekti amacım tatlı yaptık)
Kola

Su: 3 lt
Spor: 1 saat yürüdüm (okul yolu)

Bir zamanla kolayı ağzıma koymazdım ne ara bu kadar içmeye başladım anlamıyorum.

Afiyet olsun canım biraz fazla cıs dolu bir menu:)

2BHB · 13 Eylül 2017

2BHB .!.:
Menüm
Kahvaltı 10.45
Az menemen
Salatalık
Peynir
1 dilim ekmek

Ara 15.00
1 avuç çekirdek
Az mor üzüm

Akşam 19.30
Fırın balık
Bol salata
1 dilim ekmek
1 bardak limonata

Ara 21.00
3 4 kaşık dondurma

1.5 su
40 dk yürüyüş
Eklemeyi unutmuşum :)

ayperest · 13 Eylül 2017

tabitabi .!.:
Kola fazla olmus tabi. Ben de cok severim kendilerini . Esim almis dolapta duruyor. Kendimi tutuyorum . Bakalim kim kazanacak.

İçmeue içmeye tadını unutuyorsun ve uzun bi aradan sonra içince çok şekerli geliyo içilmiyo.. tadını unutmaya bakın bence

Ellssa · 13 Eylül 2017

Natsume .!.:
Benim menüm rezalet bugün yazmakla yazmamak arasında kalıyorum o yüzden.

Sabah 06:30
4 tane sigara böreği
Domates salatalık
Yeşilçay

Ara 11:00
1 tane elma

Öğle 13:00
Tavuk kızartma
Fanta

Akşam 18:40
1 tabak tavuk çorbası
Domatesli makarna (4-5 kaşık)
Salata
Kola

Ara 20:30
Yarım brdk sütlü tatlı ( evdeki açılmış sütü değerlendirmekti amacım tatlı yaptık)
Kola

Su: 3 lt
Spor: 1 saat yürüdüm (okul yolu)

Bir zamanla kolayı ağzıma koymazdım ne ara bu kadar içmeye başladım anlamıyorum.

Sen yorumunu yapmışsın zaten canım.. Kola cısss

tabitabi .!.:
Kola fazla olmus tabi. Ben de cok severim kendilerini . Esim almis dolapta duruyor. Kendimi tutuyorum . Bakalim kim kazanacak.

Sen kazanıcaksın tabikisi:)

Ellssa · 13 Eylül 2017

Natsume .!.:
Üç çeşit yemeği yiyip yiyip doyduktan sonra "aslında sadece çorba yetermiş bize bundan sonra akşamları çorba içelim." Diyoruz.

İlahi..
O zaman yarın uygulamaya geçin bu dediğinizi.. Sözde kalmasın..

Ellssa · 13 Eylül 2017

2BHB .!.:
Menüm
Kahvaltı 10.45
Az menemen
Salatalık
Peynir
1 dilim ekmek

Ara 15.00
1 avuç çekirdek
Az mor üzüm

Akşam 19.30
Fırın balık
Bol salata
1 dilim ekmek
1 bardak limonata

Ara 21.00
3 4 kaşık dondurma

Bu aralar dondurmaya mı takıldın kuzum? Haftada bir gün izin ver kendine ama lütfen böyle akşam sonrası arada olmasın..

Ellssa · 13 Eylül 2017

ayperest .!.:
İçmeue içmeye tadını unutuyorsun ve uzun bi aradan sonra içince çok şekerli geliyo içilmiyo.. tadını unutmaya bakın bence

Dimi ya..
İğrenç zaten.. Böcek kanı ile yapılan bişi..

2BHB · 13 Eylül 2017

akrep33 .!.:
Bu aralar dondurmaya mı takıldın kuzum? Haftada bir gün izin ver kendine ama lütfen böyle akşam sonrası arada olmasın..

Bu aralar içim yanıyo ara ara niyeyse sanırım ondan dondurmaya dadandım

Ellssa · 13 Eylül 2017

2BHB .!.:
Bu aralar içim yanıyo ara ara niyeyse sanırım ondan dondurmaya dadandım

Bol bol du iç canım.. Daha sağlıklı..

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başarmak Zorundayım!

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bu sefer olacak

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Başarmak Zorundayım!

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency