Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Bugün aksama kadar hastanede refakatçiydim. Kayinbabam ameliyat oldu.

Gelelim menüye

Sabah 8.00 yarım çay bardağı süt

10.30
börek +ayran

Öğlen.
4 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık et sote
salata


Aksam .16.30
4-5 kaşık patates-tavuk kizartma
çorba
4 -5 kaşık supangle

18.00 1 çay bardağı içe tea

20. 00 komposto
 
Bebek düşünüyosan sen yapma canım..
 
hedef56 .!.:
Eee o zaman yarın başlıyoruz biz Akreple.
Zereno musait olunca başlar
@2Hb de soda kürü bitince.
heyecanla bekliyorum.bakalım neler olacak
Genişletmek için tıkla...
Oo süper olucak daa bu akşamki iştah ne yaa bendekipatlamaya hazır bomba gibiyimdolapta ıslak kek beni çağırıyorve ve vee 1 tepsi şekerpare ısrar ediyor tadıma bak diyenapcam ben yaa
 
Sabah tahlil verince kahvaltı geç oldu..

10:30
Yeşil zeytin
2 fırın patates 2 biber 1 soğan
2 dilim ekmek

11:00
1 dilim ıslak kek

12:30
Ciğer yürek kavurma
4 dilim ekmek
Soğan
Biber
Domates

18:00
2 salatalık

Bi salatalık daha mı kemirsemki..
Hoff..

1 saat yürüyüş

2 litre su
 
menüm
kahvaltı 11.30 (biraz geç oldu)
1 bardak ayran
1 adet bol yeşillikli şinitzel dürüm

ara 14.00
1 bardak çilek suyu (96 kcal)

akşam 20.30
3 kaşık menemen
2 dilimden biraz az ekmek
1 porsiyon kavun

1.5 lt su
950 ml soda limon yeşil çay karışımı
124 dk yürüyüş (12688 adım)
 
börek supangle ve ice tea azcık bozmuş ama çok yememişsin afiyet olsun canım :)
 
ıslak kek ve 6 dilim ekmek biraz fazla olmuş ama arada olur afiyet olsun canım :)
 
afiyet olsun canım profiterol dışında güzel menü :)
 
akşam dışında güzel canım afiyet olsun :)
 
bende ilk duyduğumda maydanozun yağımı varmış diye düşünmüştüm
 
Herkese günaydın malesef ki kilo almışım dün 14 te kesmesem yemeyi kimbilir o rakam ne olacaktı..
Offf bugün mutlaka tuvalete çıkmam lazım ve oldukça hafif geçirmeliyim..
 
Günaydın kızlar güne biraz isyankar başlıyorum bugün, ben neden zayıflayamıyorum ya !!! Kolu oturan bi gömleğim vardı gecen seneden sabah onu giyeyim dedim yine aynı, biraz bi değişsin artık bir şeyler ya
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
103
Görüntüleme
9K
msmb4
M
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…