- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
Bu hafta mi yani
Bu hafta mi yaniHaftaya liste nöbetçimizhedef56
Bu hafta mi yaniHaftaya liste nöbetçimizhedef56
Bu hafta mi yaniHaftaya liste nöbetçimizhedef56
Nayır ben yemedim1dilim baklavanın sahibi sen değil misin
Afiyet olsunn diyelim
Bu fark nasıl oldu böyle naptın sennn? Tebrik ederim kuzum.Ay baklava muhabbetine çok güldüm
Hadi benim bildirimim gelsin
Cuma :86,7
Bugün:83,3
Fark: -3,4 :)
Geçmiş olsun kaptan dikkat et ishal çok kötü yapıyor insanı.Ben tartılamadım bugün..
Kusma..... İshal... Çok hasta hissediyorum
Basküller bazen çok şakacı olabiliyor.Sabah 70 kiloyu gördüm
+1.3 malesef.
Haftasonu aşure yaptım ondan yedim.
pazartesi sabahi şerefine diyete girdim.
Sabah protein ağırlıklı beslenip 10.000 adim yürüdüm.
Tekrar kiloma bakayım dedim.tarti bile lo lo lo dedi bana:)
Gittim başka basküle tartildim -300 olmuş.
Ay baklava muhabbetine çok güldüm
Hadi benim bildirimim gelsin
Cuma :86,7
Bugün:83,3
Fark: -3,4 :)
aynen muhtemelen sonduKavun fazla olmus ama zaten bidaha ne zaman yiyeceksin zamani geçiyor
brownie olmasa da olurmuş ama o da çok değil zaten afiyet olsun canım :)Sabah (10:00) evden kahvaltı yapamadan çıktım aceleyle.
1 brownie
Şekersiz çay
Öğle 12:30 (katıklı ekmek denen şeyi ilk defa tattım arkadaşlar öğle yemeği için getirmiş ikram ettiler. Çok az gerçekten bir lokmalıktı)
1 lokma katıklı ekmek
Sade maden suyu
Akşam 16:30
Türlü (4-5 kaşık)
Yoğurt
Ara 19:00 gibi yaparım
Sade Türk kahvesi
Kuru kayısı 2 tane
Su:2,5 lt
Spor: şimdilik yok olunca yazarım.
afiyet olsun canım güzel menü bu arada detoks nasıl gidiyor bi değişiklik hissediyormusunSabah maydanoz detoksu 5.gün
Kahvalti.9.00
2 rafadan yunurta
4 kaşık lor+çörek otu
1 adet Wasa
250 kalori
10.000 adim
12.30
2 yk mısır gevreği +sut+1/2 muz+1 minik armut
200 kalori
14.30
3 yk kıymalı makarna+sumak li yoğurt
240 kalori
Kahve.maden suyu
Simdiden 690 kalori
1000 in altında durur mu kalori acep?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?