- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Ay ne kadar imrendim...ben cayi bile fazla kacirayim , sabaha kadar gozum tavanda olur...
Ay ne kadar imrendim...ben cayi bile fazla kacirayim , sabaha kadar gozum tavanda olur...Teşekkürler canım uykum gelince hic birşey kaciramaz kafam yastıkla bulussun yeter :)
Günaydın kızlar bugün pazartesi tartısı var di miben 84,4düm malesef
hepimiz döküldük kızlargünaydııııın
ben bu sabah 69.1 geldim
günaydın ben de şoktayım 69.1 yaa daha cuma 67.8 dii
Ahhh o okulu düzene koyma işi hala bende yok.selam canım keyifli pazarlar diliyorumbirkaç gündür aktif olamadım beni affedin...dün köye gittik ananemlere yardıma işler vardı onun öncesinde de okulu düzene koymaya çalıştım şimdi cuma cumartesi menumu paylaşacağım...
ayperest nerdesin canım iyi misin
Sabah maydanoz iyi fikir canım bende yedim az önce :)İyi geceler giremedim gün içinde kusura bakmayın
Sabah
Maydanoz (10 dal) köfte için almıştı eşim üzerine limon sıkıp kahvaltıya ekledim
Sucuklu yumurta
Domates
Salatalık
Akşam
Saç kavurma
Biraz ekmek
Kahvaltıyı geç yaptık akşam yemeğini de erken yedik öğleye gerek kalmadı o yüzden.
Ara
Sade Türk kahvesi
Ara2
Soğuk sütlü kahve
Sütlaç
Su: 3 lt
Spor: temizlik dışında yok bir şey
Kitap: yok
günaydın kızlar benim kilom cumayla aynı 62
Günaydın kızlar bugün pazartesi tartısı var di miben 84,4düm malesef
Moral bozmak yok kizlargünaydııııın
ben bu sabah 69.1 geldim
günaydın ben de şoktayım 69.1 yaa daha cuma 67.8 dii
Canim sen kilomu aldın 87 falandin sanki en sonGünaydınlarr.
Ben 92.5 kg mım bu gün
Cumaya ki hedefim 91.5
Hadi bakalım.
1.64 sanirim canim tahmin ederek söylüyorum hiç olculmedim
Suyu nasil içiyorsun canım havalar soğudukızlar dün müsait değildim menümü yazamadım kusura bakmayın
dünkü menüm
kahvaltı 9.45
domates
salatalık
peynir
2 dilim ekmek
2 çatal yumurta
ara 13.00
1 armut
öğle 15.00
1 parça tost
ara 17.30
akşam 19.30
4 kaşık kuru fasulye
biraz fırında patates tavuk
2 kaşık yoğurt
1.5 saat spor
1.5 lt su
Hahahah tamam kız senisteYaaaaaaaaa çok iyi yaaaa
Hayal ettiğim vücut
Maşallah canım ya
Kim der 2 çocuk annesi diye
Arada sırada paylaş fotoğrafını bak çok pis motive oldum şuan
İyiyim işte geldim burdayım
Bugün dikkat edersen yarına gitmiş olur (tecrübeyle sabit)Herkese selam
Cuma kilom 54.2
Bugün 54.6
+400
Aslında herşey güzel gidiyodu.
Dün akşam ayar kaçtı.
Eşimin yiğeninin doğum günü vardı.
8 de gittik akşam.
Ben eşimin ailesine hafife almalarından dolayı diyette olduğumu söylemedim bu sefer
O yüzden orda herşeyden birtane yedim diyette olduğumu çaktırmamak için
Oda bana oldu +400
Ama gitcek
Özümüze bencede dönmeyelim :)saolasın cnm
kesinlikle bir kez başardım, o yüzden vücudum ekstra direniyor aynı yontemleri deniyorum bir de, ama olacak ne çok hata yapıyormuşum fark etmeden bile..
saol fıstıgım işte idare ediyorum da kendıme spora vakit kalmıyor, ama anneme yardımcı olmadan da olmaz...
aynen öyle fıstıgım, ama bizim sözümüz neydi? misafir de olsa açık büfe de olsa aynı duruşu bi sergileyelim bi özümüze dönmeyelim
güzel bence cnm afiyet olsun :)
Gece 3.30 da mı misafir geldiKızlar merhaba dun gece 3.30 da misafirin geldi simdi gittiler o yüzden hic giremedim yoğun bir gündü sabah 6.30 da yağınca 11.30 da kalktim menüye gelince
Sabah 12de 2 kupa şekersiz cay 2 dilim sucuk 2dilim salam kızartma 1 kurabiye yarim domates yarim salatalik
15de ara öğün 2 kupa cay 2tane hosbes
17.de 1 şekersiz türk kahvesi
19 4 tane köfte 1 kaşık kavurma az haydari yedim
Su 2.5 litre olmuştur
Spor yapmaya calisicam ama daha yapamadim
Sütlaç olmayaydı süperdi ama o da çok gözüme batmadıİyi geceler giremedim gün içinde kusura bakmayın
Sabah
Maydanoz (10 dal) köfte için almıştı eşim üzerine limon sıkıp kahvaltıya ekledim
Sucuklu yumurta
Domates
Salatalık
Akşam
Saç kavurma
Biraz ekmek
Kahvaltıyı geç yaptık akşam yemeğini de erken yedik öğleye gerek kalmadı o yüzden.
Ara
Sade Türk kahvesi
Ara2
Soğuk sütlü kahve
Sütlaç
Su: 3 lt
Spor: temizlik dışında yok bir şey
Kitap: yok
Aynı olmak kilo almış olmaktan iyidir canım :)günaydın kızlar benim kilom cumayla aynı 62
Ödemdir canım üzülmegünaydııııın
ben bu sabah 69.1 geldim
günaydın ben de şoktayım 69.1 yaa daha cuma 67.8 dii
Cuma kaçtın canım ?Günaydınlarr.
Ben 92.5 kg mım bu gün
Cumaya ki hedefim 91.5
Hadi bakalım.
Menün çok güzelmiş canım afiyet olsun :)kızlar dün müsait değildim menümü yazamadım kusura bakmayın
dünkü menüm
kahvaltı 9.45
domates
salatalık
peynir
2 dilim ekmek
2 çatal yumurta
ara 13.00
1 armut
öğle 15.00
1 parça tost
ara 17.30
akşam 19.30
4 kaşık kuru fasulye
biraz fırında patates tavuk
2 kaşık yoğurt
1.5 saat spor
1.5 lt su
Olsun canım cumaya kadar geçersin eksiye inş :)cuma günkü kilom 62
bugün 62
adet oldum şişlik biraz gitti ama kilo aynı
+400 nedir ki hemen verirsin kuzum :)Herkese selam
Cuma kilom 54.2
Bugün 54.6
+400
Aslında herşey güzel gidiyodu.
Dün akşam ayar kaçtı.
Eşimin yiğeninin doğum günü vardı.
8 de gittik akşam.
Ben eşimin ailesine hafife almalarından dolayı diyette olduğumu söylemedim bu sefer
O yüzden orda herşeyden birtane yedim diyette olduğumu çaktırmamak için
Oda bana oldu +400
Ama gitcek
Canım şok yapmayı tavsiye etmem ama illa yapıcam diyorsan en garantisi protein diyeti yapmak :)kızlar size bir sorum olcak yaklaşık 10 gündür 62-63 kilo arasındayım bir şok diyeti deneyip vücudu sarsmayı düşünüyorum ama denediğiniz fikriniz olan bir diyet varmı benim baktığım 5 günde 5 kilo diyeti var bide pirinç lapası bilemedim ne kadar etkisi olur 11 ekimde evlilik yıl dönümüm varda 5 kilo gitmesede 2 kilo gitsin istiyorum
Evet çok kklo aldım.Sabah maydanoz iyi fikir canım bende yedim az önce :)
Aksami da erken yemişsin
Beğendim:)
Moral bozmak yok kizlar
Bu rakamlar sizi uzmesine izin vermeyin aksine daha da motive olun
Canim sen kilomu aldın 87 falandin sanki en sonbenmi yanlış hatırladım
1.64 sanirim canim tahmin ederek söylüyorum hiç olculmedim
Foto koymam normalde ama sizi motive etsin diye koydum
Suyu nasil içiyorsun canım havalar soğudu
Hahahah tamam kız seniste
Nerdeydin yokluğun belli oluyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?