- 8 Ağustos 2008
- 35.898
- 45.712
- 1.123
Gelirler.. İşler güçler durumları mutlaka..
Gelirler.. İşler güçler durumları mutlaka..Evt kaptanim yeni uye arkadaslarinda sesi cikmiyo bebekicin perina falanda yok
Teşekkür ederimmmBende beğendim canim
Harikaperşembe günü menüm
kahvaltı 10.30
domates
salatalık
peynir
2 dilim salam
2 parça helva
ara 15.00
1 haşlanmış mısır
akşam 18.00
yarım kase tarhana
1 dilim ekmek
4 küçük biber dolması
3 kaşık yoğurt
2.5 lt su
1.5 saat kick boks
40 dk yürüyüş
dün ki menüm
kahvaltı 11.30
domates
salatalık
peynir
2 dilim ekmek
öğle 15.00
çeyrek simit
akşam 20.00
1 kaşık patates yemeği
2 kaşık erişte
1 parça tavuk
100 dk yürüyüş
2.5 lt su
bugün ki menüm
kahvaltı 10.00
domates
salatalık
peynir
2 dilim ekmek
ara 17.00
biraz puding
akşam yok
2.5 lt su
spor yok
ay inşallah
Harikatartı günü çok güzel bir sonuç gelecek senden inanıyorum ben
Ben 400 yapmaya çalışacağım ama listeden bakarsak aynı gündeyim kaptanım.
Spora git canım.. İyi gelecektir.. Epey yoğun bir hafta sonu atlatmışsın maşallah.Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Şükür kavuşturana
İki gündür aklım buralarda ama tabi cumartesi hazırlıklarla boğuşurken bakamadım dün zaten değil telefonu elime alıp buraya bakmak büyük kızımı bile aramaya fırsatım olmadı koşturmacadan
Allahtan Babası ihmal etmedi de kızcağız rahatladı sağ sağlim vardığımızı duyunca
Sabah 5de yola çıkarız demiştik tabi ben bir gece önce 1de ancak yatabilince ( yaptığımız butik kurabiyelerin paketlemesini ancak yaptık) o saatte eşimin halası nerelerdesiniz diye arayınca bende uyku sersemi olarak şimdi ayakkabılarımızı giyiyoruz demişim Yani 4 saatlik uykuyla yollara düştüm
Sabah hep birlikte kahvaltı ettiksonrada zaten o yapılacak bu yapılacak ( bebişin mevlüt masasını süsledik tabakları falan hazırladık ) derken hemen üzerimizi giyip misafirlerimizi karşıladık
Mevlüt çok güzel geçti gerçi ben yine mutfaktan pek çıkamadım
Beni çok uzun zaman aradan sonra gören kuzenin koca tarafı resmen şok olduhepsi ay inanılmaz güzel zayıflamışsın diyip durdular
Bir hoşuma gitti ki anlatamamama tabi beslenme diye bir şey söz konusu olmadı o andan itibaren normalde 6 öğün saatli yemek yiyen ben sadece gelip geçip bir şey atıverdim ağzıma sırf iyice aç kalmayayım diye tabi arada bir iki tanede baklava kaçmış ( daha doğrusu damadın yengesi sütlü Nuriye tarzı bir şey yapmış ama burma baklava şeklinde yani şekerli şerbet tadından çok su tadı geliyordu yada süt baya hafif )
Çok fazla takılmadım açıkçası çünkü okadar koşturdum ki yakmışımdır onlarıolmadı cumaya kadar yakarız inşallah
Sadece suyumu ihmal ettim ona üzüldüm açıkçası daha doğrusu ödem oluşabileceğini düşündüm
Bu sabah bilerek tartılmadım moralim bozulmasın diye çünkü gece 11 gibi ancak gelebildik ve 3.5 saat arabada yolculuk yapınca ödem kaçınılmaz
Bu arada birde gitmeden hafif boynumda bir ağrı vardı sanırım fazla yoruldum dönüş yolunda da eniştesi sağ olsun camı biraz fazla açtı herhalde ki bu sabah resmen kalıp halinde ağrıyla uyandımeşim kendi kreminden sürdü biraz sabit dur geçer boynun tutulmuş dedi ama bakalım inşallah bir iki güne geçer
Şimdiden yarın bu halde spora gidebilirmiyim diye düşünüyorum
Bugünden itibaren sıkı bir şekilde beslenmeme dikkat edip bol suyla devam etmem lazım ki en azından sibele gittiğimde az da olsa yağdan gitmiş olsun
Spora git canım.. İyi gelecektir.. Epey yoğun bir hafta sonu atlatmışsın maşallah.Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Şükür kavuşturana
İki gündür aklım buralarda ama tabi cumartesi hazırlıklarla boğuşurken bakamadım dün zaten değil telefonu elime alıp buraya bakmak büyük kızımı bile aramaya fırsatım olmadı koşturmacadan
Allahtan Babası ihmal etmedi de kızcağız rahatladı sağ sağlim vardığımızı duyunca
Sabah 5de yola çıkarız demiştik tabi ben bir gece önce 1de ancak yatabilince ( yaptığımız butik kurabiyelerin paketlemesini ancak yaptık) o saatte eşimin halası nerelerdesiniz diye arayınca bende uyku sersemi olarak şimdi ayakkabılarımızı giyiyoruz demişim Yani 4 saatlik uykuyla yollara düştüm
Sabah hep birlikte kahvaltı ettiksonrada zaten o yapılacak bu yapılacak ( bebişin mevlüt masasını süsledik tabakları falan hazırladık ) derken hemen üzerimizi giyip misafirlerimizi karşıladık
Mevlüt çok güzel geçti gerçi ben yine mutfaktan pek çıkamadım
Beni çok uzun zaman aradan sonra gören kuzenin koca tarafı resmen şok olduhepsi ay inanılmaz güzel zayıflamışsın diyip durdular
Bir hoşuma gitti ki anlatamamama tabi beslenme diye bir şey söz konusu olmadı o andan itibaren normalde 6 öğün saatli yemek yiyen ben sadece gelip geçip bir şey atıverdim ağzıma sırf iyice aç kalmayayım diye tabi arada bir iki tanede baklava kaçmış ( daha doğrusu damadın yengesi sütlü Nuriye tarzı bir şey yapmış ama burma baklava şeklinde yani şekerli şerbet tadından çok su tadı geliyordu yada süt baya hafif )
Çok fazla takılmadım açıkçası çünkü okadar koşturdum ki yakmışımdır onlarıolmadı cumaya kadar yakarız inşallah
Sadece suyumu ihmal ettim ona üzüldüm açıkçası daha doğrusu ödem oluşabileceğini düşündüm
Bu sabah bilerek tartılmadım moralim bozulmasın diye çünkü gece 11 gibi ancak gelebildik ve 3.5 saat arabada yolculuk yapınca ödem kaçınılmaz
Bu arada birde gitmeden hafif boynumda bir ağrı vardı sanırım fazla yoruldum dönüş yolunda da eniştesi sağ olsun camı biraz fazla açtı herhalde ki bu sabah resmen kalıp halinde ağrıyla uyandımeşim kendi kreminden sürdü biraz sabit dur geçer boynun tutulmuş dedi ama bakalım inşallah bir iki güne geçer
Şimdiden yarın bu halde spora gidebilirmiyim diye düşünüyorum
Bugünden itibaren sıkı bir şekilde beslenmeme dikkat edip bol suyla devam etmem lazım ki en azından sibele gittiğimde az da olsa yağdan gitmiş olsun
Evet canım ayrıldığın kiloya dönmen gerek.. Liste dışı takımda olabilirsin ama..merhaba kızlar hatırlayanlarınız vardır belki,
bir ara gruptaydım izne ayrıldım (ayrılmak zorunda kaldım) 6 kilo kadar kilo aldım tabi bu arada(
gruba tekrar girebilmem için ayrıldığım kiloda olmam gerek di mi? başka yolu yok mu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?