Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Arkadaşlar bişey rica etsem birbirimizi çok tanımıyoruz ya bu mesajımı kopyalasanız ve her üye kendini benim gibi tanıtsa alt alta da birbirimizi iyice tanısak karıştırmasak olar mı

1- Zereno - Boy: 163 - Kilo:78,8 - Başlangıç kilo :120,7 hedef: 69 - Bekar - Bebeklikten beri kiloluydum ergenlikten sonra da tavan yaptı yeme bozukluğu yanlış beslenme hareketsizlik vs vs - Daha sağlıklı ve mutlu olmak için zayıflamak istiyorum :)

2-Cimbomlukız - Boy: 167 - Kilo:63,5 - Başlangıç kilo :78 hedef: 50 - Evli - Çocuksuz - Evlendim 4 ay çalışmadım 20 kg aldım sürekli abur cubur gece yemeği yemekten düzensiz uyku ve hareketszilikten vs vs - Daha sağlıklı,mutlu ve özgüveni yüksek biri olmak için zayıflamak istiyorum :
3-687403_igt- Boy 157-kilo 66,8- baslangic kilo: 66,6- hedef:60 -Evli-2 cocuklu biri ergen biri bebek .Kendimi bildim bileli kiloluyum belki bir kac defa normale inmisimdir o zamanda stres ve mutsuzluktandi . Giydigim seyler yakissin diye zayiflamak istiyorum ve en onemlisi
bel kalinligi riski ile vucudun ust bolgesi kilolu olanlarin ic organlarinin da yagli oldugu icin zayiflamak istiyorum . Ha birde ise yarar mi biliyorum da daha enerjik olup evime ve cocuklarima yetismek icin zayiflamak istiyorum
4- yumaknuro: Boy 161- Kilo: 75.9 - Başlangıç kilo : 77,9 Hedef: 59 - Evli- 1 Çocuklu 32 yaşında - öğretmen( şu an izinde)
Ben de oldum olalı hep hafif kiloluydum, yetişkinliğimde 40-42 beden arası gidip geldim, evlenirken 40 bedendim, rehavetle 44 ü buldum bir ara, çok çabuk motivasyonunu kaybeden biriydim ve duygusal yeme bozukluğu var sanırım, biraz da üşengeçlik, 2 yıl önce çok güzel kilo verip 38 beden oldum 8 ay kadar kilomu korudum, hamilelikle tabi geri geldi hepsi, şu an bütün gün evde olduğum için de rehavete kapılıyorum, şubatta işe başlayana kadar fazlalık 15 kilomu vermek istiyorum. ( Bebiş 1 yaşında, emziriyorum ama emzirdikçe kilo verirsin tezi bende çürüdü) Kendime güvenimi geri kazanmak istiyorum hem de zayıflayınca daha çalışkan ve neşeli oluyorum.
5-çitlenbikbesyo boy 165 kilo 57 başlangıç kilom 57hedef kilom 51 öğretmenim biri 8 diğeri 4 yaşında iki çocuk annesiyim her daim fit,sağlıklı ve mutlu olmak azcık 6 kilo kadar verip bu kilomu sabitlemek istiyorum
6. Merrr>>boy 165 kilo güncel 82.5 başlangıç kilom 85.4. Hedef kilom 59. Evhanımıyım. 5buçuk aylık bi kızım var. Yemek tatlı abur cubur yemeyi çok seviyorum. Nefsime hakim olamıyorum bunun evde yalnız olmanın da büyük payı var. 79ile hamile kaldım. Hamilelikte çok kilo almadım. Artık fit giydiği yakışan hafif en önemlisi gelecekte de sağlıklı biri olmak istiyorum.


ehl-i keyf : ben de kendimden bahsedeyim 33 yaşındayım biri 6 diğeri 4 olmak üzere 2 çocuk annesiyim,öğretmenim
boyum 160 şu an 57.5 kiloyum hedefim 52
aslında kilom iyi ama nedense hep bekarken olduğu gibi 36 38 beden olmak istiyorum
çocukluğum ve ergenliğim kilolarım yüzünden hep sorunlu geçti sınıfın en iri en şişman kızıydım ama okul ortamını bilirsiniz acımadan sizinle dalga geçerler
yarım dünya,patates çuvalı,çuval,et tavuğu gibi iğrenç lakaplara maruz kaldım
üniversiteyi kazandım yine kilolarım başıma dert oldu hele birgün sokaktaki çocukların aa şişko şişko şuna bak diye beni işaret ederek gülmelerini hiç unutmuyorum
derken 3.sınıfta yediklerimi azaltmaya başladım hafiften inceldiğimi forma girdiğimi farkettim tabi ben bu gazla tam 20 kilo verdim her giydiğim yakışıyordu
görenler gıpta ile bakmaya başladılar tabi
tabi araya hamilelikler girdi kilolar alındı ama bir azimle verdim lakin kızım da 52 kilo ile hamile kalmıştım 5 kilosu kaldı onu vermeyeçalışıyorum
insanlar benim kilo takıntımı anlamıyorlar ama ergenlikte neler çektiğimi içimin nasıl yandığını bilemiyorlar
birisi bana aa sen kilomu aldın dedikleri zaman dünya başıma yıkılıyor nedense

ayperest: boy 163 kilo 58.2 başlangıç kilo 66 hedef kilo 48 - evliyim 1 kızım var 14 aylık. Hiç bi zaman çok kilolu olmadım. Ergenliğimde hafif tombişleşmiştim sadece. Bekarken gördüğüm en fazla kilo 56 idi. Liseden sonra 49 52 kilo arası gidip geldim o hallerimden çok tatmindim. 50 kilo ile evlendim 5 ay sonra 55 kilo ve hamileydim. 71 kilo ile doğuma gittim 61 kilo ile döndüm. Süt olsun diye kısa zamanda 66 olmuştum. Derken diyete girdim işte
Amacım elbette kıyafetlerin daha tatlış durması ve sağlıklı olmak. Ama beni en tatmin eden şey zayıfladığımda rahat hareket edecek olmak, ne kadar dar giyinsemde dökümlü durması , çıtır olmak , kilo problemi olmayan biri olmak ve en önemlisi sadelikle kafayı bozan ben vücudumunda tüm fazlalıklardan arınmış olmasını istiyorum.


Evliler çocuk var mı yok mu Onuda yazalım niçin nasıl kilo aldığımıza aynı mesajı alıntılarsak bütün üyeler tek bir mesajda toplanmış olur çok güzel olur bence :)
 
1-Zereno >>> Başlangıç:78,8 >>>Hedef:74,9
2-Cimbomlukız >>> Başlangıç: 63,5 >>>Hedef:57,5
3-akrep33 >>>başlangıç 79,1>>>hedef 69
4- yumaknuro >>> Başlangıç 75,9 >>> Hedef: 67
5- çitlenbikbesyo >>>başlangıç 57,2>>>hedef 51
6- 687403_igt >>>başlangıç 66,8>>>hedef 60
7-2BHB>>>başlangıç 62.5>>>hedef 58
8-ehl-i keyf>>>başlangıç57.5 >>>hedef 52>>>
NOT: ocak hedefim 55
9- ayperest>>> başlangıç 58.2>>>hedef 55
 
Şu listeye baktımda bazı arkadaşlar yanlış mı anladı acaba ? Sadece 1 ocal hedeflerimizi yazacağız arkadaşlar.hedefler biraz uçmamış mı
 
1 litre suya 1 çay kaşığı ingiliz karbonatı koyuyoruz canım günde de toplam 3 litre su içiyosun
Yani 1 litre karbonatlı su 2 litre normal su
emzirenlerde yapabilir mi acaba bunu bi araştırayım

canım yanlış listeyi alıntıladınız.bende bildirmiştim ama şu an listede görünmüyorum.
 
Bugün ki Menüm
Sabah 11:00
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı Tereyağ ve salça
Yeşillik salatalık cherry domates
1 buçuk kibrit kutusu tulum peyniri
Şekersiz çay
Ara 1 sütlü nescafe 1 kuru incir
15:00 öğle
Pancar haşladım 1 kase yoğurtla yedim
6 tane nugget
2 dilim ekmek
Akşam 19:00
yarım Yufka dan börek
Kuvurmalı yumurta 3 kaşık
Yoğurtlu pancar
Yarım dilim ekmek
Ara 1 portakal 1 Trabzon hurması
Su 2 buçuk litre benim gece de devam ediyor içmelerim
 
Çarşamba menü
Sabah 9.00
2 haş yumurta
1 kk peynir
1 dilim tb ekmeği

Öğlen 13.00
1 kase sebze çorbası
1 kase yoğurt

Ara 17.00
4 çubuk kraker + 1 burçak
Şekersiz nescafe

Akşam 19.30
1 tabak mantarlı tavuk sote
Bol salata
Yarım dilim ekmek
Cacık

Su : 1.5 litre
Spor : 32 dk bantta yürüyüş +100 ip atlama
İp atlamaya bu gün başladım. Çok az ama yavaş yavaş artıracağım.
 

Süpersin kaptanım.

sabah bir simit bir karper peynir iki şekerli çay
ara iki elma
öğle bir kase sütlü nesfit
ara nescafe
akşam 3 kuruköfte üç kaşık kadar yoğurt kase yoğurt çorbası ekmeksiz yedim
su 2 litre içildi

Güzrl menü afiyet olsun.
Hani spor kuzum.

Menüm
Kahvaltı 11.30
2 dilim ekmek
Peynir

Ara 17.00
1 küçük kurabiye

Akşam 20.00
2 kaşık karnibahar
1 dilim ekmek

1.5 saat yürüyüş
2 ltye yakin su

S4nin yürüyüşlere bayılıyorum.




Helva dışında süper.

1 litre suya 1 çay kaşığı ingiliz karbonatı koyuyoruz canım günde de toplam 3 litre su içiyosun
Yani 1 litre karbonatlı su 2 litre normal su

Kız ingiliz karbonatı ne. Nereden bulacağız.


5000 ip atlama olağanüstü.
Nd kadar dürede atlıyorsun ve ne kadar oldu atlamaya başlayslı.
Ben ilk defa bu gün atladım 100 ü zor yaptım.


Menü güzel afiyet olsun.
Şu listeye baktımda bazı arkadaşlar yanlış mı anladı acaba ? Sadece 1 ocal hedeflerimizi yazacağız arkadaşlar.hedefler biraz uçmamış mı

Beni diyorsan ben anladım.
Sadece ödemli kilolarım olduğu için şansımı zorluyayım dedim.


Börek nugget fazla.
Meyveyi de gündüz tüketmeyi òneriyo genelde beslenme uzmanları.
 
5000 ip atlama olağanüstü.
Nd kadar dürede atlıyorsun ve ne kadar oldu atlamaya başlayslı.
Ben ilk defa bu gün atladım 100 ü zor yaptım.
8 kasımda başladık canım 3-4 gün atlayamadığım oldu onun dışında hep atlıyorum az çok
en son saydığımda dakikada 140 atlıyodum ortalama 35-36 dakikada bitiyor arada bir 5-10 saniyelerde nefes alıp dinlendiğim için 40 dakika falan sürüyor dün akşam 50 tanede squat yaptım
 
Kuzum spora dün 2 mil yürüyüş ile başladım
Daha öncesinde ip ağlamaktan ötürü kum döktüm acillik oldum gözüm korktu 1 hafta ara verdim spora şimdi hafif sporla devam edeceğim
 
Hee benimki çok uçuk mesela ama işte 7 li rakama gıcığım var

Anlıyorum
Takıma geldiğimden beri aynı kilolardasınız kaptanım hatta daha da almışsınız ben görmeli

Sizin ve _perina_ nın zayıfladığını görsem çok mutlu olcam Samimi söylüyorum yeni yıla 6 li rakamlarda girebilsen keşke

emzirenlerde yapabilir mi acaba bunu bi araştırayım

canım yanlış listeyi alıntıladınız.bende bildirmiştim ama şu an listede görünmüyorum.
Valla ben en sondan aldım canım
Arada karışmış olabilirim ekle tekrardan kendini

Valla tebrik ediyorum ya
Bana çok zor geldi bakalım bugün ne kadar yapabilcem
 
Günaydın

Bu sabah 57.5 geldim sebebini yatmadan 4 5 saat öncesinden yemeyi kesmeme bağlıyorum

Yatana kadar yediğim için son zamanlarda

Bugün daha dikkatli olcam cıslarım olsada yeme işini erken kapatcam. Sabah tartıda gittiğini görünce mutlu oluyorum çünkü bu hissi özlemişim bu gidenlerin ödem olduğunu biliyorum tabii. Keşke 5 kilo ödem gitse ya
 
Öyle düşünme sakın bozma sen çok iyi gidiyorsun o gidenler kendini gösterir ve regl olmayışından kaynaklı büyük ihtimal.
Kız niye olmuyon acep yoksa
 
Öyle düşünme sakın bozma sen çok iyi gidiyorsun o gidenler kendini gösterir ve regl olmayışından kaynaklı büyük ihtimal.
Kız niye olmuyon acep yoksa
hee tabi herkes hamilemiyim acaba diyince ben gülerken ben hamile çıkarmışım tövbe ya yok canım ya işyeri çok sıkıcı hergün müdür ayrı fırçalıyo sebepsiz yere hergün nutuk dinler hale geldik, eşimde maçta dizini incitmiş bağlar kopmuş olabilir diye emar çektirdi ameliyat durumları olabilir stresten heralde
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…