Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

merrr · 1 Aralık 2017

687403_igt .!.:
Dun ki menum
Kahvalti 2 dilim ekmek 2 yk ovma,peynir 10 zeytin
Ara bir dilim ayva
Ogle
1 kase mercimek corbasi
1 tabak etli patats yemegi
Aksam
Kocaman bir tabak tatar boregi
Aksam 2 kare bitter cikolata yem3seyfum iyi olacakti
Su 2,5
Yalniz soyle birsey dikkatimi cekti onceki gun suyu gunduz ictim ve gunduz sık sık idrara gittim dun ise aksam ictim ve gece cok,cikmadim idrara dun 66,4 bugun 66,9 geldim . Suyu tam bosaltamadigim icin diye dusunuyorum . Birde dun 11 gibi bugun 7,30 da tartildim bunlar sebeptir heralde yoksa kocaman bir tabak,tatar boreginin sucu yoktur dimi

bence suçlu tatar böreği

hedef25 · 1 Aralık 2017

Boş dersim var ve sıkıntısan öleceğim.
Bu yıl hiç geçmiyor kızlar bana. Size nasıl merak ettim.

Ellssa · 1 Aralık 2017

hedef25 .!.:
Boş dersim var ve sıkıntısan öleceğim.
Bu yıl hiç geçmiyor kızlar bana. Size nasıl merak ettim.

Bana da bu hafta geçmemişti. Şükürki bitti.

687403_igt · 1 Aralık 2017

merrr .!.:
olur, yapıyor öyle bir etki

aaaa çok geçmiş olsun kıyamam kuzuya

Tesekkur ederiz

687403_igt · 1 Aralık 2017

merrr .!.:
bence suçlu tatar böreği

Ama olmadiki tatar boregi hic oyle sey yapar mi

Ellssa · 1 Aralık 2017

687403_igt .!.:
Ama olmadiki tatar boregi hic oyle sey yapar mi

Tatar böreği ne ki? Merak ettim.

merrr · 1 Aralık 2017

Kızçeler iyi akşamlar
Buyrun menü:
Sabah
1 tatlı kaşığı Tereyağ ve salça (fiks)
1 haşlanmış yumurta
3 dilim ekmek
1 kibrit kutusu tulum peyniri
Domatis Yeşillik falan
2 tam ceviz
Cevizi de azıcık bala batırdım itiraf!
Ara 1 nescafe 1 kuru incir
Öğle
1 tabak kereviz yemeği
3 kaşık patates kavurma
Ara minik Amasya elması
Akşam
Fırında yağsız tavuk budu (tavsiye ederim)
4 kaşık pilav
Mantar sote 2 kaşık kadar
Az önce nescafe içtim 1 kuru incir le
Muhtemelen başka bir şey yemem.
Su hesaplayamadım
Kızım büyüme atağı yaşıyor. Bugün zor bir gün oldu benim için...

Zereno · 1 Aralık 2017

İyi akşamlar :)

SABAH(08.30)
1 bardak süt (tarçınlı-kahveli)

KAHVALTI(11.00)
Yarım mandalina-küçücük cennet hurması
1 dilim tb ekmek
1 haşlanmış yumurta
1,5 yk labne
Biber salçası

ÖĞLE(16.00)
1 dilim yaşpasta
1 kase patates salatası
2 aya köftesi

ARA
1 Elmalı kurabiye

AKŞAM
1 kase yoğurt

Bugün menümden anlaşılacağı üzere ablamda misafirlikteydik akşamla dengelemeye çalıştım inş olmuştur :)

687403_igt · 1 Aralık 2017

akrep33 .!.:
Tatar böreği ne ki? Merak ettim.

Tatar boregi kare seklinde manti hamrundan yapilan bir tur hamur isi uzerine soganli salcali kiyma dokulup yagurtla yenilen

687403_igt · 1 Aralık 2017

Kahvalti
1,5 dilim ekmek
3 domatesli yumurta
Ogle
1 kucuk kase mercimek corba
1 tabak tatar boregi
Aksam 5,30 da
2,servis kasigi pilav
4 kepce bezelye
Bir paket cubuk kraker
1 bardak muhallebi kakaolu buskuvili
2 dilim ayvaaaaaa
Ve ben ayvayi yedim yarin tartida gorurum
3 litre su
Yuruyus 1,5 saat ama tempolu degildi kizim ve esimle

AMA BEN SUCLU DEGILIM ARKADASIN BIRI WATS APPTAN HALKA TATLI FOTOSUNU GONDERDI BENIM,DE TATLI IATEGIM,TAVAN,YAPTI

merrr · 1 Aralık 2017

687403_igt .!.:
Kahvalti
1,5 dilim ekmek
3 domatesli yumurta
Ogle
1 kucuk kase mercimek corba
1 tabak tatar boregi
Aksam 5,30 da
2,servis kasigi pilav
4 kepce bezelye
Bir paket cubuk kraker
1 bardak muhallebi kakaolu buskuvili
2 dilim ayvaaaaaa
Ve ben ayvayi yedim yarin tartida gorurum
3 litre su
Yuruyus 1,5 saat ama tempolu degildi kizim ve esimle

AMA BEN SUCLU DEGILIM ARKADASIN BIRI WATS APPTAN HALKA TATLI FOTOSUNU GONDERDI BENIM,DE TATLI IATEGIM,TAVAN,YAPTI

naptın kız böyle. Sabah iyi başlamışsın ama devamı olmamış. Sabahı daha güçlü yaparsan gün içinde daha rahat edersin. İştahını dengelersin belki. O çubuk krakerde öyle çok kalori var ki. Türk kahvesiyle hurma tavsiye ederim . Süper oluyor. Tatlı isteğini bastırır bi nebze.

merrr · 1 Aralık 2017

Zereno .!.:
İyi akşamlar :)

SABAH(08.30)
1 bardak süt (tarçınlı-kahveli)

KAHVALTI(11.00)
Yarım mandalina-küçücük cennet hurması
1 dilim tb ekmek
1 haşlanmış yumurta
1,5 yk labne
Biber salçası

ÖĞLE(16.00)
1 dilim yaşpasta
1 kase patates salatası
2 aya köftesi

ARA
1 Elmalı kurabiye

AKŞAM
1 kase yoğurt

Bugün menümden anlaşılacağı üzere ablamda misafirlikteydik akşamla dengelemeye çalıştım inş olmuştur :)

Yine zararı iyi toparlamışsın buda bir başarı...

hedef25 · 2 Aralık 2017

Cuma menü
Sabah 10.30
2 haş yumurta
3 köz biber
1 dilim tb ekmeği

Öğle 16.30
1 bardak sut ile 1 kase nesfit

Akşam 20.30
3 şiş ciğer
Lavaş
1 bardak ayran

1 litre sh + 1 litre tarçınlı du

hedef25 · 2 Aralık 2017

merrr .!.:
Kızçeler iyi akşamlar
Buyrun menü:
Sabah
1 tatlı kaşığı Tereyağ ve salça (fiks)
1 haşlanmış yumurta
3 dilim ekmek
1 kibrit kutusu tulum peyniri
Domatis Yeşillik falan
2 tam ceviz
Cevizi de azıcık bala batırdım itiraf!
Ara 1 nescafe 1 kuru incir
Öğle
1 tabak kereviz yemeği
3 kaşık patates kavurma
Ara minik Amasya elması
Akşam
Fırında yağsız tavuk budu (tavsiye ederim)
4 kaşık pilav
Mantar sote 2 kaşık kadar
Az önce nescafe içtim 1 kuru incir le
Muhtemelen başka bir şey yemem.
Su hesaplayamadım
Kızım büyüme atağı yaşıyor. Bugün zor bir gün oldu benim için...

Güzel menü canim.
Afiyet olsun.

Zereno .!.:
İyi akşamlar :)

SABAH(08.30)
1 bardak süt (tarçınlı-kahveli)

KAHVALTI(11.00)
Yarım mandalina-küçücük cennet hurması
1 dilim tb ekmek
1 haşlanmış yumurta
1,5 yk labne
Biber salçası

ÖĞLE(16.00)
1 dilim yaşpasta
1 kase patates salatası
2 aya köftesi

ARA
1 Elmalı kurabiye

AKŞAM
1 kase yoğurt

Bugün menümden anlaşılacağı üzere ablamda misafirlikteydik akşamla dengelemeye çalıştım inş olmuştur :)

Zerenom olmamış.
Akşamla toparlamışsın.
Yarın da dikkat ettin mi toparlanır.

687403_igt .!.:
Kahvalti
1,5 dilim ekmek
3 domatesli yumurta
Ogle
1 kucuk kase mercimek corba
1 tabak tatar boregi
Aksam 5,30 da
2,servis kasigi pilav
4 kepce bezelye
Bir paket cubuk kraker
1 bardak muhallebi kakaolu buskuvili
2 dilim ayvaaaaaa
Ve ben ayvayi yedim yarin tartida gorurum
3 litre su
Yuruyus 1,5 saat ama tempolu degildi kizim ve esimle

AMA BEN SUCLU DEGILIM ARKADASIN BIRI WATS APPTAN HALKA TATLI FOTOSUNU GONDERDI BENIM,DE TATLI IATEGIM,TAVAN,YAPTI

Hemen yarın dikkat et csnım.
Yerleşmedrn at kiloları.

2BHB · 2 Aralık 2017

Menum
Kahvalti 11.00
Domates
Salatalık
2 dilim ekmek

Ara 18.00
1 küçük boy muz(ezerek yedim)

Akşam 20.00
2 kaşık pilav
2 kaşık tavuk yemeği

Ara 23.00
1 küçük muz

2 saat yürüyüş
2.5 lt su

hedef25 · 2 Aralık 2017

2BHB .!.:
Menum
Kahvalti 11.00
Domates
Salatalık
2 dilim ekmek

Ara 18.00
1 küçük boy muz(ezerek yedim)

Akşam 20.00
2 kaşık pilav
2 kaşık tavuk yemeği

Ara 23.00
1 küçük muz

2 saat yürüyüş
2.5 lt su

Menü güzel. Spor süper.

hedef25 · 2 Aralık 2017

Günaydınlarrrrr.
Herkese mutlu haftasonları.

miniciki · 2 Aralık 2017

Merhaba kızlar.

Dün ki menüm.

Sabah: 09:00 da Bir fincan büyük sade kahve.
saat 11'de 3 adet kandil simidi. Çay bir şekerli.

Öğlen: Tavuk sote yarım kepçe yarım kepçe de pilav bol salata 8 adet patates kızartması. Yoğurt.

Öğle arası çikolata yedim :/

Akşam sadece kazandibi yedim ince evde yapılmış muhallebiyle.

Daha da bir şey yemedim. Moralim bozuktu tatlıya verdim kendimi.
Eve gidince tartılacağım. :)

hedef25 · 2 Aralık 2017

miniciki .!.:
Merhaba kızlar.

Dün ki menüm.

Sabah: 09:00 da Bir fincan büyük sade kahve.
saat 11'de 3 adet kandil simidi. Çay bir şekerli.

Öğlen: Tavuk sote yarım kepçe yarım kepçe de pilav bol salata 8 adet patates kızartması. Yoğurt.

Öğle arası çikolata yedim :/

Akşam sadece kazandibi yedim ince evde yapılmış muhallebiyle.

Daha da bir şey yemedim. Moralim bozuktu tatlıya verdim kendimi.
Eve gidince tartılacağım. :)

Canım bu gün dikkat et toparlanır.

miniciki · 2 Aralık 2017

hedef25 .!.:
Canım bu gün dikkat et toparlanır.

Zayıfladığımı hissediyorum yüzümden. :)
Pantolonumu da çeke çeke bir hal oldum
Termal şort aldım onu giyip terliyorum artık ne kadar işe yarar bilemem

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Guru

Boy:168 bşl:94.7 gnc:94.7 --- elif

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Boy:168 bşl:94.7 gnc:94.7 --- elif

Boy:168 bşl:94.7 gnc:94.7 --- elif

Aktif Üye

Boy:168 bşl:94.7 gnc:94.7 --- elif

Boy:168 bşl:94.7 gnc:94.7 --- elif

Popüler Üye

Boy:168 bşl:94.7 gnc:94.7 --- elif

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency