Kız ben de aynı.
En son ilkokul 3 te falandım herhalde o kiloda.
Kemik aģırlığım 60 kg var benim.
Kız ben de aynı.vay arkadaş en son ilkokul 5 te fln 48 kiloydum herhalde hatırladığım en zayıf genç kızlık halim 54 üniv. 1 flndım
boy 161 kilo 75,76 civarı, öldürdünüz len beni bir de foto moto atıyorsunuz
Hadi bakalım yarın menünü bekliyorum..Hadi inşallah ya55 ten aşağı inmeden rahat etmeyeceğim bende
Ayy kızmayın ya
Ben diyete giremedim ki zaten
Bu geçiş menüsü diye paylaştım
Yoksa biliyorum rezalet oldığunu
Bugün akşam yemeden geçerse yarınıda atlatırsam tekrar aranizdayim o zaman görün beni
Hele hele bakın şunun dediğineSabah bir kase pulbiberli naneli limonlu yoğurt
Ara bir nescafe ( selülitlerim beni bırakmasın diye )
Öğleyin bir etlipide bir ayran
Ara bir avuç yabanmersini
Akşam sınırsız bol salata yağsız tuzsuz
Spor henüz yok suyu 2 litreye henüz tamamlamadım
aman ben ettim sen etme ağamHele hele bakın şunun dediğineben de oklavayı bırakmicam elimden pna ne dersin
ağam yeni tartım geldi ve tabi ki biz aile boyu sırayla tartıldık ve ben en son tartıldım bir de ne göreyim 56.7 üstelik tok karna ve bol su içmiştimKızlar yarın artı ile geleni fururumzaten açım zaten agresifim
Tok gezdiğimde de mutsuzdum.. Açken de.. Bu ne arkadaş ya
Amaa açkenki mutluluğu tercih ediyorum zira dolaptaki olmayan kıyafetlerime biraz daha yaklaşıyorum hissediyorum öyle olacak olmalıneyse ciddi olalım lütfenn yarın bizim takım 1.olacak ona göre kızlar
menün çok güzel hele ki emziren bir anne için süperMenüm
Sabah 2 yumurtadan omlet
5 zeytin
2 ceviz
1 buçuk kibrit kutusu tulum peyniri
Ara 1 nescafe 2 kuru incir
Öğle
1 kase arabaşı çorbası (tavuklu bir çorba)
1 tabak 6 kaşık falan taze fasulye
3 kaşık süzme yoğurt
1 dilim ekmek
Ara nescafe 2 kuru incir (inadına içer gibi oldu kaptanım ama seviyorum)
Akşam
Mantar soslu tavuk 3 4kaşık
Salata
1 ortaboy közlenmiş patates
1 dilim ekmek den az ekmek
Su 2 lt
Bende açım aksi olur gibi tartı önceki son aksam hic hissetmediğim kadar aç hissediyorum ama yemek yok yarin eksiyle geliyoruzKızlar yarın artı ile geleni fururumzaten açım zaten agresifim
Tok gezdiğimde de mutsuzdum.. Açken de.. Bu ne arkadaş ya
Amaa açkenki mutluluğu tercih ediyorum zira dolaptaki olmayan kıyafetlerime biraz daha yaklaşıyorum hissediyorum öyle olacak olmalıneyse ciddi olalım lütfenn yarın bizim takım 1.olacak ona göre kızlar
resmen sabahı iple çekiyorum hepimiz için sıkı bir hafta olduBende açım aksi olur gibi tartı önceki son aksam hic hissetmediğim kadar aç hissediyorum ama yemek yok yarin eksiyle geliyoruzkaptanim bu azimle devam edelim bence güzel olduk bize zayıflık çok yakışacak
Normalde açlıktan sabahı çeken biz simdi tartilmak için cekiyoruzresmen sabahı iple çekiyorum hepimiz için sıkı bir hafta oldu
menü çok güzelgeldim kızlar, yalnız menümü yazıp cıkmam gerek bu akşam aktif olamayacagım anlayış gösterin yarına sınav yetiştiriyorum bugun 10 saat dersim vardı bir de pertim
sabah: 2 dilim tbden peynirli tost zeytin salça az bal ve çay
öğlen: 1 kase bol yeşilli kısır ve ayran
ara: 1 muz ve mandalina
akşam: 1 kase çorba, 1 kase karnabahar, 2 kaşık yoğurt
ara: yeşilçay ve turk kahvesi 2 hurma
sporum yok zaten eve cok gec geldim, ama duzenımı oturtucam 1 mil de olsa yürüyecem inşallah su yoğunluk gecsin bir
kitap: pucca şimdi biz neyiz?
Beğendim canım sınavında basarilargeldim kızlar, yalnız menümü yazıp cıkmam gerek bu akşam aktif olamayacagım anlayış gösterin yarına sınav yetiştiriyorum bugun 10 saat dersim vardı bir de pertim
sabah: 2 dilim tbden peynirli tost zeytin salça az bal ve çay
öğlen: 1 kase bol yeşilli kısır ve ayran
ara: 1 muz ve mandalina
akşam: 1 kase çorba, 1 kase karnabahar, 2 kaşık yoğurt
ara: yeşilçay ve turk kahvesi 2 hurma
sporum yok zaten eve cok gec geldim, ama duzenımı oturtucam 1 mil de olsa yürüyecem inşallah su yoğunluk gecsin bir
kitap: pucca şimdi biz neyiz?
ayy sorma ya gece yatarken gözümün önünden neler geçiyor neler bir bilsenNormalde açlıktan sabahı çeken biz simdi tartilmak için cekiyoruz
süperrBugünkü menü:
Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta ceviz ezine peynir domates salatalık 4 zeytin 1 bardak portakal suyu
ara: 1 yeşil elma
Öğle: Sarımsaklı yoğurtlu karnabahar 1 tabak
ara: 1 bardak ballı ılık süt
Akşam: 1 kase brokoli çorbası, 1 tabak ton balıklı salata, 1 mandalina
su: 3lt sonunda
spor: 30 dk koşubandında yürüyüş bebiş bugün uyumadı , az yapabildim
Yag yakacak besinler internette bu konuda cok farkli bilgiler var . Paylaairmisiniz bilgileriniziBu ne.. Sen buna menü mü diyosun.. İçerisinde seni tok tutucak ve yağlarını yakacak bir tane besin maddesini söylermisin
Ben,3,ve uzeri iciyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?