Amin Saol canım valla günler kısayken borçları bitirsek iyi olur daha 10 günüm var benimde gece yemek yemek de çok iyi geliyor psikolojik olarak
Vayyy aynen devam ediyorsun o zaman Kaptanım menünü at da bakalım
Süper bi menü afiyet olsun canım bu arada ben bu yıl kestane yemedim hiç aklıma düşürdün
Atayım kuzum
Bu kas olanı
Bu da Tabata mı ne diyorlar o antrenman istersen sadece istediğin birini de yapabilirsin istersen benim gibi 2sini birden eğer niyetlenirsen ben sana gaz veririm :)
Çiğ mi rendeledin güzel oluyor mu? Bizde de buzlukta kabak var da değerlendirsem iyi olur
Yemişsin gitmiş canım üzme kendini hem akşam da hafif kapatmışsın afiyet olsun canım
Haftasonu olduğu için Cısslar olmasına rağmen ölçüyü tutturarak iyi yapmışsın :) ama hafta içi olsaydı bu menü kötü olurdu
Akşam belki ekler olmasa daha iyi olurdu ama afiyet olsun canım nasıl odaklanabiliyor musun?
Kesinlikle canım sağlıklı vererek devam etmek en güzeli az gitsin ama ger gelmemek üzere gitsin inş :) hem de akşam bunu içersen süper olur
Ben bi ara 2 haftada bir gün serbest gün yapıyordum ama felaket yiyordum sabahtan akşama kadar ye babam ye ertesi gün mide fesadı geçiyordum
şimdi haftada bir öğün kaçamak hakkı veriyorum o da ya tatlı ya da öğün olarak bi yemek ve bir porsiyon sadece çok daha iyi oluyor hem tatmin ediyor hem de sonra telafi etmesi daha kolay
Afiyet olsun canımcım bi öğün kaçamak yaptığın için sıkıntı Yok bugünden itibaren toparlamışsın zaten
Afiyet olsun kuzum çok güzel olmuş
Amin saol canım Somun değil bizim bu arada açık ekmek derler ince ve uzun lavaş ekmek topalak değil inçe uzun açılıyor kebapla yenmek için filan ondan yedim oruçtum diye öğlen ki ekmek hakkımı da akşama kaydırdım tabi az yeseydim daha iyiydi ama :/
Çok güzel menü kuzum afiyet olsun