velibag ne? bir de kahvaltıda dilimdir o ekmekler di mi :))Menum
Kahvalti
Ac karnima 1 trabzin hurmasi
1,5 kepekli ekmek
1 kk peynir
6 zeytin
2 yumurta
Yesilik dmates
Ogle
Kuzarmis balik parca halinde 1 e denk,gelur
2 dilim patates kizartmasi
Aksam
Yarim velibag
1kk peynir
2 ince dili paatirma (saat 5 de yedim)
7 gbi bir kaase salata
Yarum saat yuruyus
2 lt su
Bugn sadece yaXi smaLaRi ,okydum yazmaya furatim olmdi kusura bakmayin
günaydın kaptanım azcık geç oldu amaGünaydın kızlar.
neyse ki akşamı hafif geçirmişsin kuzum bugun toparlarsın senmenümü yazıp hemen yatıyorum geçmişe yarın sabah bakacağım kızlar, bugün öğleden sonra biraz yoruldum,
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tahıllı ekmek ceviz 3 zeytin ezine peynir 2 kk
ara yok
öğle 4 köfte yoğurtlu kabak karışık turşu
ikindi misafir geldi ve maalesef onlara koyduğum 1 elmalı kurabiyeden tattım, hazırladığım tatlının muhallebisinden de 4-5 kaşık yedim
akşam 1 kase yoğurtlu kabak
su 2 lt kadar
spor yok misafirler geç gitti yoruldum sonra üşendim yapamadım
bugün pek iyi geçmedi anlayacağınız, yarına hemen toparlıyorum
haklısın canım bence de :))Selaaam
Menünde tek eksik protein canım. Çok güzel menü. Dido için dengeli bir menü aslında. Ama klasiği bozmayayım ve söyleyeyim çikolata yememeliydin.
gayet iyi canım geçmiş olsun ağrın mı vardıMenüm şöyle
Sabah
1 dilim ekmek+ağrı kesici
2dilimden kaşarlı tost
1 kibrit kutusu tulum peyniri
2 zeytin
1 tatlı kaşığı bal
2 tam ceviz
Öğle
Haşlanmış yağsız brokoli
4 kaşık tavuk sote
Yarım dilim ekmek
Ara 1 nescafe 1 kuru incir
Akşam aynı brokoli
1 kase çorba
3 kaşık tavuk
1 buçuk dilim ekmek
Akşam için 1 Trabzon hurması yemeyi düşünüyorum
Su 2 litre bitti daha içerim
akşam cok hafif godreti idare etmiştirSabah bir küçük tost 4 zeytin domates salatalık
Ara bir gofret
Öğleyin balık ekmek
Ara bir elma
Akşam bir avokado
canım bi sorun yok ya? o irmik lapası çok ilgimi çekti :)) nası bişi hafif görünüyorBen listemi paylaşmayı unutmuşum :/
Çok alakasız oldu yediklerim ama idare edin bugün kafam yerinde değildi :)
KAHVALTI(12.00)
1 küçük kase yoğurt
1 bardak sade nescafe
Yarım ıspanaklı pide
ÖĞLE
1 kase yoğurt
1 fincan safranlı leblebi
1 kase irmik lapası(1 bardak süt, 1 yk irmik, 1 tk bal ve çok az vanilin)
AKŞAM(16.20)
1 kutu ton balığı
1 portakal
GECE
1 çaykaşığı şekersiz fındık ezmesi
1 kase yoğurt
Velibah patatesli gizleme ilk defa yedim bende . Sabah evet ekmeklerim dilim canim . Su uno tarzi ekmekler varya onlardan . Ama ben onlari dilime,gelecek durumda hesapliyorumvelibag ne? bir de kahvaltıda dilimdir o ekmekler di mi :))
günaydın kaptanım azcık geç oldu ama
Süper olmuş afiyet olsunMenum
Kahvalti
Ac karnima 1 trabzin hurmasi
1,5 kepekli ekmek
1 kk peynir
6 zeytin
2 yumurta
Yesilik dmates
Ogle
Kuzarmis balik parca halinde 1 e denk,gelur
2 dilim patates kizartmasi
Aksam
Yarim velibag
1kk peynir
2 ince dili paatirma (saat 5 de yedim)
7 gbi bir kaase salata
Yarum saat yuruyus
2 lt su
Bugn sadece yaXi smaLaRi ,okydum yazmaya furatim olmdi kusura bakmayin
GünayyydıııınGünaydın kızlar.
selaaam inşaallah canımselam canlarım nasılsınızzhepinizi çoook seviyorum iyi ki burada sizinleyim, zayıfladıkça beraber daha da mutlu olacağız inşallah ben geçmişe gidiyoree
Evet canım geçti sonra şükür. Klasik grip ağrılarıgayet iyi canım geçmiş olsun ağrın mı vardı
geçmiş olsun kuzumEvet canım geçti sonra şükür. Klasik grip ağrıları
Teşekkür ederimgeçmiş olsun kuzum
Ayyyy salgın var ya bak biz ailecek geçirdik valla. Geçmiş olsunMerhaba kızlar nasılsınız bugün ne yorucu bir gündü gruba giremedim bir türlü
Üstüne bir de grip inş çabucak geçer bu dönem
Bugün çarşamba ama... Yarını cuma mı sandın acaba kuzum. Cuma olsun yiyelim azcık yaCuma günü için hazır mıyız
Harikasınmenum gelsin
sabah: 2 dilim kızarmış tb, biraz peynir, yeşillik, 5 yuvarlak dilim sucuk, salça az bal ve çay
ara: 1 mandalina
öğlen: 1 kase enginar yemeği, 1 biber dolması
ara: turk kahvesi, 1 kurabi
ara: sütlü neskafe
akşam: 1 servis kaşığı pilav, biraz fırın tavuk eti
ara: yeşilçay içerim
spor: öğleden sonra yaptım sporumu, Leslie 3 mil, 100 mekik, biraz bel, kol ve epey kalça bacak
Çok güzelmenum gelsin
sabah: 2 dilim kızarmış tb, biraz peynir, yeşillik, 5 yuvarlak dilim sucuk, salça az bal ve çay
ara: 1 mandalina
öğlen: 1 kase enginar yemeği, 1 biber dolması
ara: turk kahvesi, 1 kurabi
ara: sütlü neskafe
akşam: 1 servis kaşığı pilav, biraz fırın tavuk eti
ara: yeşilçay içerim
spor: öğleden sonra yaptım sporumu, Leslie 3 mil, 100 mekik, biraz bel, kol ve epey kalça bacak
öğlenki pilavla ekmek olmamış ama genele bakınca az yemişsin zatenSabah bir küçük tost iki zeytin domates salatalık
Ara bir nescafe
Öğleyin bir tabak pırasa yemeği üç kaşık pilav iki dilim ince ekmek
Akşam bir avokado bir ince dilim ekmek
Spor henüz yok yapacağım inş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?