Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

687403_igt · 29 Aralık 2017

Hanimlar iyi geceler
Dunden beri kadinlar kulubune giremedim . Guvenli degil uyarisi verdi surekli.
Dun ki menumu ekleyimdw bugun cok,fena,oldu hersey cunki disardaydik

Kahvalti

2 dilim kepekli ekmek
1kk beyaz peynir
8 zeytin
1 tk sarmisakli sos
Domates
Yesillik
4 dilim sucuk
1 kabak dolmasi
1 yk hindi
Ara
1 hurma
4 kavrulmamis badem
1 kase kesme corba
1 karniyarik tavuklu mantarli
1 kase sulu kofte
kofte
Saat 11 de 1 dilim trabzon hurmasi
2 dilim mango

Ogleden sonra 5-6 jelibon

Zereno · 29 Aralık 2017

akrep33 .!.:
Menüm

10:00
1 çay fincanı su ve 5 damla maydanoz yağı

14:00
1 yumurta ile menemen
Pide
Deri peyniri
5 zeytin
Çay

20:30
1 kupa süt

Şimdi form çayı yaptım kendime onu içicem 1 kupa.

Maydanoz kürüne başlanmış süper menü de hoş olmuş afiyet olsun :)

687403_igt .!.:
Hanimlar iyi geceler
Dunden beri kadinlar kulubune giremedim . Guvenli degil uyarisi verdi surekli.
Dun ki menumu ekleyimdw bugun cok,fena,oldu hersey cunki disardaydik

Kahvalti

2 dilim kepekli ekmek
1kk beyaz peynir
8 zeytin
1 tk sarmisakli sos
Domates
Yesillik
4 dilim sucuk
1 kabak dolmasi
1 yk hindi
Ara
1 hurma
4 kavrulmamis badem
1 kase kesme corba
1 karniyarik tavuklu mantarli
1 kase sulu kofte
kofte
Saat 11 de 1 dilim trabzon hurmasi
2 dilim mango

Ogleden sonra 5-6 jelibon

Kuzu inş yarın kilo almış olmazsın sabırsızlıkla evine dönmeni bekliyorum :) o zaman hiç bi bahanen olmayacak ona göre

Ellssa · 29 Aralık 2017

Günaydın hayırlı cumalar.

Ellssa · 29 Aralık 2017

***2. Takım 549.Etap*** ETAP ONİKİNCİSİ VE SONUNCUSU

akrep33( 76,6 / / /% )Sabit
2BHB(62/ / / % ) izne ayrıldı.
cimbomlukiz( 61,2 / 61 / 0,2 / 0,35%)izne ayrıldı
merr(81,7 / 80.6 / 1.3 / 1.60 %)
Zereno(78,5 /78,7/ -0,2 /% -0,25)
687403_igt (66,4 / 66,8 / -0,4 / -0,60% )
ehl-i keyf (55,8 / 55,9 / -0,1 / %-0,18 )
yumaknuro (74,9 / 74,6 / 0,3 / 0,40% )
citlenbikbesyo (55,2 / 54,9 / 0,3 / 0,54% )

2.Takım ortalaması: %0,207

Ellssa · 29 Aralık 2017

***2. Takım 550.Etap***

akrep33( 76,6 / / /% )Sabit
merr(80,6 / / / %)
Zereno(78,7 / / /% )
687403_igt (66,8 / / / % )
ehl-i keyf (55,9 / / / % )
yumaknuro (74,6 / / / % )
citlenbikbesyo (54,9 / / / % )

2.Takım ortalaması: %

merrr · 29 Aralık 2017

Günaydın Kızlaaar
Geçen cuma 80.6
Bugün 79.0
Fark 1.6
Yüzde 1.98

Bu hafta hastaydım onun da etkisi oldu kilo vermemde. İnşaallah gerçekçi bir sonuçtur.

merrr · 29 Aralık 2017

***2. Takım 550.Etap***

akrep33( 76,6 / / /% )Sabit
merr(80,6 /79 /1,6 / 1.98%)
Zereno(78,7 / / /% )
687403_igt (66,8 / / / % )
ehl-i keyf (55,9 / / / % )
yumaknuro (74,6 / / / % )
citlenbikbesyo (54,9 / / / % )

2.Takım ortalaması: %

ehl-i keyf · 29 Aralık 2017

Geçen cuma 55.9
Bu cuma 54.5
Toplamda kilo kaybım 1400 gr

ehl-i keyf · 29 Aralık 2017

merrr benim yüzdemi de alır mısın kuzu

Arc-en-ciel · 29 Aralık 2017

akrep33 .!.:
Geçmiş olsun canım şimdi nasılsın?

sağol cnm toparladım bugün spor da yapıcam inş

merrr .!.:
Günaydın Kızlaaar
Geçen cuma 80.6
Bugün 79.0
Fark 1.6
Yüzde 1.98

Bu hafta hastaydım onun da etkisi oldu kilo vermemde. İnşaallah gerçekçi bir sonuçtur.

ya süperrsiin cnm tebrik ederim ben hasta olunca kilo veremiyorum cins gibi, çok iyi gidiyorsun

ehl-i keyf .!.:
Geçen cuma 55.9
Bu cuma 54.5
Toplamda kilo kaybım 1400 gr

cnm tebrik ediyorum sen de çok istikrarlı bir şekilde zayıflıyorsun merrr gibi, süpersiniz canlar

Arc-en-ciel · 29 Aralık 2017

günaydın gençler ben her zamanki gibi gramlara kaldım yine
geçen cuma: 74, 6
bu cuma: 73,9
fark: 700gr

ehl-i keyf · 29 Aralık 2017

yumaknuro .!.:
günaydın gençler ben her zamanki gibi gramlara kaldım yine
geçen cuma: 74, 6
bu cuma: 73,9
fark: 700gr

Tebrikler cnm neredeyse 1 kiloya yakın
Benim geçen hafta reglim gecikmişti 3 4 gün bu nedenle artıdaydı şimdi ise bu kadar eksi olmasının nedeni sanırım regl olmam

Arc-en-ciel · 29 Aralık 2017

***2. Takım 550.Etap***

akrep33( 76,6 / / /% )Sabit
merr(80,6 /79 /1,6 / 1.98%)
Zereno(78,7 / / /% )
687403_igt (66,8 / / / % )
ehl-i keyf (55,9 / / / % )
yumaknuro (74,6 / 73,9 / 0.7/ 0,93% )
citlenbikbesyo (54,9 / / / % )

2.Takım ortalaması: %

Arc-en-ciel · 29 Aralık 2017

***2. Takım 550.Etap***

akrep33( 76,6 / / /% )Sabit
merr(80,6 /79 /1,6 / 1.98%)
Zereno(78,7 / / /% )
687403_igt (66,8 / / / % )
ehl-i keyf (55,9 / 54,5 /1.4 / 2.50% )
yumaknuro (74,6 / 73,9 / 0.7/ 0,93% )
citlenbikbesyo (54,9 / / / % )

2.Takım ortalaması: %

Arc-en-ciel · 29 Aralık 2017

E ehl-i keyf cnm yazdım seninkini de inş bu hafta sonuncu olmayacağız bu sefer ben spor yapmaya gidiyorum hemen bu gazla

ehl-i keyf · 29 Aralık 2017

yumaknuro .!.:
E ehl-i keyf cnm yazdım seninkini de inş bu hafta sonuncu olmayacağız bu sefer ben spor yapmaya gidiyorum hemen bu gazla

İnşallah cnm ben akşamları yapıyorum spor
40 dk da 500 kalori diye bir video keşfettim kol kas bacak squat şınav her türlü hareket var iki gündür onu uyguluyorum
Nete telden girdiğim için kota yemesin diye video atamıyorum mlsf

687403_igt · 29 Aralık 2017

Gecen cuma 66,8
Bugun 65,2
Yuzdemi alabilir misin

Arc-en-ciel

Zereno · 29 Aralık 2017

***2. Takım 550.Etap***

akrep33( 76,6 / / /% )Sabit
merr(80,6 /79 /1,6 / 1.98%)
Zereno(78,7 /78,2 /0,5 /%0,64 )
687403_igt (66,8 / / / % )
ehl-i keyf (55,9 / 54,5 /1.4 / 2.50% )
yumaknuro (74,6 / 73,9 / 0.7/ 0,93% )
citlenbikbesyo (54,9 / / / % )

2.Takım ortalaması: %

ehl-i keyf · 29 Aralık 2017

Zereno .!.:
***2. Takım 550.Etap***

akrep33( 76,6 / / /% )Sabit
merr(80,6 /79 /1,6 / 1.98%)
Zereno(78,7 /78,2 /0,5 /%0,64 )
687403_igt (66,8 / / / % )
ehl-i keyf (55,9 / 54,5 /1.4 / 2.50% )
yumaknuro (74,6 / 73,9 / 0.7/ 0,93% )
citlenbikbesyo (54,9 / / / % )

2.Takım ortalaması: %

Bu HAFTA derece alırız inş

Zereno · 29 Aralık 2017

Kızlar siz ne yaptınız o yüzdelerin muhteşemliği nedir? E ehl-i keyf ve

merrr süpersiniz kızlar ya maşallah maşallah

Arc-en-ciel kuzum senin de yüzden çok iyi inş bu hafta güzel bir sonuç olur bizim için

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency