Süper menü tebrikler canımmenü;
kahvaltı 1 dilim ballı ekmek ezine peynir 2 haşlanmış yumurta
ara ballı süt
öğle 2 kuru dolma 1 kase yoğurt
ara ıhlamur 2-3 ceviz
akşam mercimek çorbası 2 kuru dolma 1 mandalina
spor 45 dk yürüyüş
Afiyet olsun kaptanım :)Menü
8:00
6 damla maydanoz yağı 1 çay fincanı suya
8:30
1 fincan kahve
9:30
1 haşlanmış yumurta
Deri peyniri
7 zeytin
Pide
Çay
14:30
1 fincan kahve
5 hurma
1 ceviz
16:30
1,5 bardak karışımlı süt
Kuşum sadece akşamkiler birazcık göze batıyor o kadar afiyet olsunSabah
2 dilim ekmek
2 tam ceviz
İstediğim kadar tulum peyniri (2kkdan fazla yiyemem zaten)
1 tatlı kaşığı Tereyağ 1çay kaşığı bal
Domates
Çeyrek haşlanmış yumurta
Öğle
1 tabak karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
1 buçuk dilim ekmek
Ara 1 nescafe 2 kuru incir
Akşam 2 buçuk dilim ekmek
3 4 kaşık gibi kıymayı kavurdum yedim
Ara 1 nescafe 1 lokma çikolata (özlememişim değmez yani yemeye)
2 petibör bisküvi 2 tane cici bebe
1 portakal
Su 2,5 litre
Bu arada ben gece boyu 1 litre daha su içiyorum ama onu hiç hesaba katmadım.
Kaptan asla pide miktarı yazmıyor
Vay vay vay 2. Olmuşuz maşallah devamı gelir inş E ehl-i keyf kuzummmm seni de ayrıca çok çok tebrik ederim inş mezun olana kadar bol bol dereceler görürsünCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 550. ETAP
( 22 Aralık - 29 Aralık )
TAKIM DERECELERİ
1..............1.351........ 7. TAKIM
2..............1.261........ 2. TAKIM
3................1,131...... 9. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
1..........2.50..... @ehl-i keyf ...... (2. Takım)
2.......... 2.44 ..... @umudum2 (13. Takım)
3.......... 2.43........ @praying angel (13. Takım)
7. Takım işte7 ne demek onu de bakiim
Kız aaaaaaa falakalara yatırırımHee pidedoğru okumuşun
Yazmıyorsa isyan başlatalım zerenooıSüper menü tebrikler canım
Afiyet olsun kaptanım :)
Kuşum sadece akşamkiler birazcık göze batıyor o kadar afiyet olsun
Kaptan asla pide miktarı yazmıyor
Vay vay vay 2. Olmuşuz maşallah devamı gelir inş E ehl-i keyf kuzummmm seni de ayrıca çok çok tebrik ederim inş mezun olana kadar bol bol dereceler görürsün
Kesinlikle katılıyorumYazmıyorsa isyan başlatalım zerenooı
İsyan vaaar
Taa oralardan gelip isyan başlatmak haa7. Takım işte
Kız aaaaaaa falakalara yatırırım
Ne demek pide hem de miktarsız beyaz ekmek
Kan çıkar kan
Yazmıyorsa isyan başlatalım zerenooı
İsyan vaaar
evet merrr cim dün azıcık rehavete kapıldım gibiBugün serbest gün yaptın gibi canım. Afiyet olsun
çok iyisin canım
gayet kontrollü çok güzel olmuş
günaydın 687 nasılsınGunaydin hanimlarrrr
Gunaydin 560. Etap birincimiz sen nasilsingünaydın 687 nasılsın
Fevkaladenin fevkindeyim canımGunaydin 560. Etap birincimiz sen nasilsin
Teşekkürler canım550. Etap birincisi E ehl-i keyf tebrikler!
Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını, linkini aşağıda vermiş olduğum "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" adlı başlığımızda paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/
550 canım 560 nerden çıktıGunaydin 560. Etap birincimiz sen nasilsin
Teşekkürler canımE ehl-i keyf birinciler topiğine çok güzel yazmışsın tebrik ederim kuzumbiz Adana’ya geldik o yüzden pek aktif olamıyorum canlar 2 gün idare edin beni :)
KAHVALTI(09.00)
1 dilim tb ekmek(salçalı)
1 haşlanmış yumurta
3 küçük dilim peynir
Domates
1 tk şekersiz fındık ezmesi
ÖĞLE(hususi yola çıkmadan yedim ki akşama çok acikmiyim)
1 portakal
2 yumurtalı ıspanak kavurması
AKŞAM(17.30)
1 kepçeden biraz fazla mantı
1 küçük kase dövmeli ayran çorbası
2 haşlanmış içli köfte
Salata
(Kızlar ancak bu kadar dengeleyebildim hepsi karbonhidrat oldu ama menü böyleydi :/)
cnm tebrikler sonuna kadar hak ettinteşekkür ederim kızlar 1. olduğumu şimdi gördüm çok mutlu oldum
günaydın bu arada nasılsınız
bizden de sana galpteşekkür ederim kızlar 1. olduğumu şimdi gördüm çok mutlu oldum
günaydın bu arada nasılsınız
Bence siz daha çok vermiştiniz sizin hakkınızdı geçen hafta geciken regl im bir de çok afedersiniz kabızlığım vardıcnm tebrikler sonuna kadar hak ettin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?