eşin nereye gidiyor cnm, bizim seninle kilolarımız da bebiş de ev durumları da benziyor, ben de 1 aya memlekete taşınıyorum eşim kursa gidiyor istanbula ben de tayinim memlekette oldugu için orda çalışmaya başlıcam okul bitince eşimin yanına gidicem, temmuzda istanbulda olucaz o sıralarda ben de 59 a inmiş olmayı çok istiyorum.eşim yurtdışı görevine gidiyor. 2 sene yok. Bende eşyaları depoya kaldırıp ailemin yanına gidecem canım. Eşim gitmeden bi dolaşıcaz memleketleri. Sonra artık annemlerle yaşayacağım. Arada yanıma tatile gelecek inşaallah kocam. Yani benim için başka bir dönem başlıyor. İstiyorum ki o geldiğinde yanıma beni başka bulsun. Eski beni yeniden görsün
Benim var. Ocak sonu 74 diyorum.Benim caaanım takım arkadaşlarım ben döndüm hem de bomba gibi yarın geri kalan hayatımın ilk günü ve ben son 13 kilomu da verip başladığım bu işi bitirmek istiyorum hedefim 69 du lakin onu normal kilo ağırlığıma çekmeye karar verdim artık 65 kilo olmak istiyorum inş hayatımda ilk defa zayıf olucam bende :) Hedefim Ramazan bayramına kadar(15haziran) 65 kilo olmak Rabbim ömür sağlık verirse inş :) ben çok motiveyim kızlar hatalarımı biliyorum neler yapmam gerektiğini de 2017 benim için zayıflama adına güzel bir seneydi ama inş 2018 çok daha güzel olur ideal kilomda sıkı sağlıklı bir bedenim olur inş beslenme programım hazır kafa olarak da hazırım daha ne olsun :) Çok sıkı yapmiycam ama düzenimin dışına da çıkmiycam inş programıma sadık kalarak haftada yarım kilo hedefiyle devam edicem mottolarım da hazır
***Çok yavaş, uzunca çiğneyerek yiyeyim. Yeme işlemim 20 dk sürsün.(en büyük hatam hızlı yemek)
***Yemek amacım değil aracım olsun.
***Spor hayatımın bir parçası olsun.
***Atıştırma hastalığım bi son bulsun.(Bu da 2.büyük hatam)
***Bu Ramazan bayramında gerçekten güzel bir fiziğim olsun. Üzerimde 38 beden çıtı pıtı bir elbise olsun inş :)
Sizde bana takılın beraber verelim inş benim acelem yok kızlar Allah ömür sağlık verirse önümde güzel 6 buçuk ayım ve vermem gereken 13 kilom var gayet ideal bir süre diye düşünüyorum bu hafta kilo aldım inş cumaya kadar sabit olmaya çalışıcam ondan sonrası Allah Kerim var mı sizinde hedefleriniz belirlediniz mi?
Biyaz
ekmek beyaz mı? pide var yine
Dönüşün muhteşem oldu beybisiBenim caaanım takım arkadaşlarım ben döndüm hem de bomba gibi yarın geri kalan hayatımın ilk günü ve ben son 13 kilomu da verip başladığım bu işi bitirmek istiyorum hedefim 69 du lakin onu normal kilo ağırlığıma çekmeye karar verdim artık 65 kilo olmak istiyorum inş hayatımda ilk defa zayıf olucam bende :) Hedefim Ramazan bayramına kadar(15haziran) 65 kilo olmak Rabbim ömür sağlık verirse inş :) ben çok motiveyim kızlar hatalarımı biliyorum neler yapmam gerektiğini de 2017 benim için zayıflama adına güzel bir seneydi ama inş 2018 çok daha güzel olur ideal kilomda sıkı sağlıklı bir bedenim olur inş beslenme programım hazır kafa olarak da hazırım daha ne olsun :) Çok sıkı yapmiycam ama düzenimin dışına da çıkmiycam inş programıma sadık kalarak haftada yarım kilo hedefiyle devam edicem mottolarım da hazır
***Çok yavaş, uzunca çiğneyerek yiyeyim. Yeme işlemim 20 dk sürsün.(en büyük hatam hızlı yemek)
***Yemek amacım değil aracım olsun.
***Spor hayatımın bir parçası olsun.
***Atıştırma hastalığım bi son bulsun.(Bu da 2.büyük hatam)
***Bu Ramazan bayramında gerçekten güzel bir fiziğim olsun. Üzerimde 38 beden çıtı pıtı bir elbise olsun inş :)
Sizde bana takılın beraber verelim inş benim acelem yok kızlar Allah ömür sağlık verirse önümde güzel 6 buçuk ayım ve vermem gereken 13 kilom var gayet ideal bir süre diye düşünüyorum bu hafta kilo aldım inş cumaya kadar sabit olmaya çalışıcam ondan sonrası Allah Kerim var mı sizinde hedefleriniz belirlediniz mi?
Saol kuzum benim :)harikasın canım inanıyorum biliyorum başaracağını. Bende takılacağım peşine
Evet evet artık toparlanma zamanı olursun canım daha çok vakit varcnm cok güzel yazmışsın evt motive edelim birbirimizi yılbaşı biraz tökezletti hemen silkelenmem lazım benim de, 27 sinde memlekete dönüyorum bir beden küçülmüş görseler beni ne güzel olur.
Saol canım Haziran’dan önce de ulaşabilirsin çok değilDönüşün muhteşem oldu beybisi
Çok sevindim
Benim hedefim 48 Ocak sonu ise 52 bakalım hazirana kadar müddet verdim kendime
hahaha aradan böyle ceee yapıyorsun @MiuLego tırsmıyor değilim yani.
Biyazçok diil ama yaa.. Sen akşama odaklan bence
Saol kuzum benim :)
Evet evet artık toparlanma zamanı olursun canım daha çok vakit var
Saol canım Haziran’dan önce de ulaşabilirsin çok değil
Ooo,hedef cok,guzel,muvaffak olursun umarimİlk çıkmaya başladığımızda 59larda falandım. 65le evlendim. Topiğe 85.6 ile başladım. Amacım yıllar sonra 59 ve aşağısına inmek.
Hedef belli , yol haritasi belli harikasin canim. Muvaffak olacagina inaniyorummmBenim caaanım takım arkadaşlarım ben döndüm hem de bomba gibi yarın geri kalan hayatımın ilk günü ve ben son 13 kilomu da verip başladığım bu işi bitirmek istiyorum hedefim 69 du lakin onu normal kilo ağırlığıma çekmeye karar verdim artık 65 kilo olmak istiyorum inş hayatımda ilk defa zayıf olucam bende :) Hedefim Ramazan bayramına kadar(15haziran) 65 kilo olmak Rabbim ömür sağlık verirse inş :) ben çok motiveyim kızlar hatalarımı biliyorum neler yapmam gerektiğini de 2017 benim için zayıflama adına güzel bir seneydi ama inş 2018 çok daha güzel olur ideal kilomda sıkı sağlıklı bir bedenim olur inş beslenme programım hazır kafa olarak da hazırım daha ne olsun :) Çok sıkı yapmiycam ama düzenimin dışına da çıkmiycam inş programıma sadık kalarak haftada yarım kilo hedefiyle devam edicem mottolarım da hazır
***Çok yavaş, uzunca çiğneyerek yiyeyim. Yeme işlemim 20 dk sürsün.(en büyük hatam hızlı yemek)
***Yemek amacım değil aracım olsun.
***Spor hayatımın bir parçası olsun.
***Atıştırma hastalığım bi son bulsun.(Bu da 2.büyük hatam)
***Bu Ramazan bayramında gerçekten güzel bir fiziğim olsun. Üzerimde 38 beden çıtı pıtı bir elbise olsun inş :)
Sizde bana takılın beraber verelim inş benim acelem yok kızlar Allah ömür sağlık verirse önümde güzel 6 buçuk ayım ve vermem gereken 13 kilom var gayet ideal bir süre diye düşünüyorum bu hafta kilo aldım inş cumaya kadar sabit olmaya çalışıcam ondan sonrası Allah Kerim var mı sizinde hedefleriniz belirlediniz mi?
Benziyormuşuz gerçekten :)) eşim Haiti ye gidiyor canımeşin nereye gidiyor cnm, bizim seninle kilolarımız da bebiş de ev durumları da benziyor, ben de 1 aya memlekete taşınıyorum eşim kursa gidiyor istanbula ben de tayinim memlekette oldugu için orda çalışmaya başlıcam okul bitince eşimin yanına gidicem, temmuzda istanbulda olucaz o sıralarda ben de 59 a inmiş olmayı çok istiyorum.
İnş canım benim :)Hedef belli , yol haritasi belli harikasin canim. Muvaffak olacagina inaniyorummm
Küsme kuzum.. Ya yok hiç yemicem ekmek diyorum. İşte tırtıklıyorum ucundan diğerinin.tırs tırs sopalamaya bayılıyorum zati sana da gelir belki şansına akrep kaptanı bi halledeyim de
diyette inatla beyaz ekmek neden yiyorsun akrepim sen ama
oluyor mu hiç
yemesen ne kadar fark edecek
yemesen ölmezsin ki
alıver eve tam buğday ekmek la
çok mu zor
küserim bak heeee
onca ip atlıyosun yazık değil mi
Afiyet olsun canım güzel gözüküyor benim bugünde olmadısabah bir kaşarlı tost 4 yeşil seytin
ara bir muz iki ceviz
öğleyin sucuklu menemen iki ince dilim ekmek
akşam 4 tane mercimek köfte
sizler de durum nedir arkadaşlar
Yapalım kuzum ya yoksa olmayacakocak sonu için liste yapalım mı şimdiki kilom 54.5 ocak sonu hedefim 52
herkes şimdiki kilosunu yazsın ocak sonu hedefini yazsın
ama kaçamak dahi yapsak sporumuzu ihmal etmeyelm
zararın neresinden dönülürse kardır kuzum yarından itibaren lütfen kendini toparlaBu arada bugün tartıldım 82 çıktımevet biliyorum çoğu ödem ve yediklerim daha sindirilmedi ama böyle yemeye devam edersem hepsi yağ olacak akşama kadar çok güzel gitti de gece kek patlamış mısır felan yaptım ne akla hizmet bilmiyorum
İnş kuzum çok istiyorum hedefimden uzaklaşıyorum gitgide böyle de olmaz ki artıkzararın neresinden dönülürse kardır kuzum yarından itibaren lütfen kendini toparla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?