Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

akrep33 .!.:

Canım aslında akşam yemedim.. İkindi zamanıydı ve davette başka seçeneğim yoktu.

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Dünkü menüm

13:00
Deri peyniri
Çeyrek pide
1 içli köfte
Tere
1 çatal yumurta
3 kaşık kaymak
Çay

19:00
1,5 bardak süt

21:00
Kahve
2 kuru incir
1 minik lokum

2 litre su

100

Genişletmek için tıkla...

yumaknuro .!.:

kimsecikler yok yarın tartı günü, inş hepimiz ekside oluruz

Genişletmek için tıkla...

Zereno .!.:

İyi akşamlar kızlar bugün niyetliydim yine hemen menümü yazayım
SAHUR(02.00)
1 kase yoğurtlu erişte çorbası
2 haşlanmış yumurta
Yarım dilim tb ekmek(biber salçalı)
1 tarçınlı elma
1 kahve fincanı leblebi (içinde çok az kuruyemiş vardı)
1 dilim cezerye(gereksiz oldu )

İFTAR(17.30)
2 küçük güveç kasesi kuru fasulye
6 yk şehriye pilavı
1,5 biber turşusu
1 kupa ayran

ARA
3 gün kurusu
sütlü kahve içmeyi düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

_perina_ .!.:

Nbr canlar?
Sabah: 1 dilim tb az ceviz biraz maydonoz, 1 kk peynir az salça bal ve çay
Öğlen: 1 kepçe pilav biraz tavuk eti ve ayran
Ara: 1 çay br neskafe
Akşam: 1 kase tavuk çorbası, 1 kepçe taze fasülye
Ara: 1 kupa sütlü kahve 1 yeşilçay 1 kivi

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

olsun kiii bari bir dilimcik yiyeydin zaten kahvaltı da düzgün değil bi de tatlılar

akrep kaptanım akşam öğününü neden hep geçiştiriyorsun sen?
ben de yapaamıyorum akşam.. işten çık eve git geç oluyor o saatte de yemek istemiyorum.. sende de mi böyle durum var?

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

Merhaba 2. takımcım,

534. ve 551. etaplar arasındaki dönemi kapsayan analiz raporunuz hazır:

https://www.kadinlarkulubu.com/foru...analiz-raporlari.267230/page-41#post-54296617

Takım ortalamanız, 0,30% asgari değerin altındadır. Bir sonraki analiz döneminde ortalamanızın yükselmesi temenni ediyorum.
Eğer bir sonraki analiz döneminde de asgari değer altında kalır iseniz, 2018 yılı son analizinde kapsam dışı tutulacağınızı hatırlatmak isterim.

Genişletmek için tıkla...