Selam canım bence gayet güzel olmuşKızlarrrr nasılsınız ? Şimdi tartıldım Cuma’ya göre eksiyim inş yarın biraz daha gitmiş olur :)
KAHVALTI(08.30)
1 kase yoğurt
1 fincan leblebi
ARA
Fındık kadar tadımlık kurabiye
ÖĞLE(12.30)
1 kase yoğurt
3 gün kurusu
ARA
1 fincan Türk kahvesi
AKŞAM(16.30)
Yarım kase mercimek çorbası
Yarımdan az börek
1 porsiyon çiğköfte
2 bardak ayran
Yarım dilim kalburabastı
ARA
1 dilim portakal
Misafirlikte olacağım için sabah ve öğleni az yedim kendimce dengeledim :)
çok güzel karbonhidrat eksik oda perşembe diye sanırımselam canlar
sabah: 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim tb, az salça, peynir tahinpekmez ve çay
ara: 1 çay br neskafe
öğlen: 1 kase ot yemeği, 3 kaşık yoğurt
ara: 1 mandalina
akşam: 3-4 dilim fırında palamut az domates
ara: turk kahvesi, 1 trabzon hurması, yeşilçay içicem
Canim cok sukur toparladim gibi . Ama bugunde midem biraz sikintili . Oglen yemegimi 3 gibi yedim pirasa yedim sonrasinda midem bulandi . Aksamda salata yememe ragmen midemin blantisi gecmedi . Agri falan oldu . Simdi ise midem garip ifade edemiyorum nasil bir sey oldugunu .Pardon ya cozdum simdi kafa iyice gitti
Menun cok,guzel olmus canimİyi akşamlar kızlar
Menüm şöyle
Sabah
2 buçuk dilim ekmek
Tulum peyniri
Domates
1 buçuk haşlanmış yumurta
2 ceviz
Ara
1 türk kahvesi 2minik lokum
Öğle
3 kaşık kabak sote
4 kaşık karnabahar
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Ara
5 tane kabak çekirdeği
1 nescafe 1 kuru incir
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kaşık patates kızartması
2 köfte
1 kase yoğurt
1 kase salata
Su 2 litreyi geçebilir
Bende aksam neden byle olmus diye dusunuyordum canim . Guzel olmusKızlarrrr nasılsınız ? Şimdi tartıldım Cuma’ya göre eksiyim inş yarın biraz daha gitmiş olur :)
KAHVALTI(08.30)
1 kase yoğurt
1 fincan leblebi
ARA
Fındık kadar tadımlık kurabiye
ÖĞLE(12.30)
1 kase yoğurt
3 gün kurusu
ARA
1 fincan Türk kahvesi
AKŞAM(16.30)
Yarım kase mercimek çorbası
Yarımdan az börek
1 porsiyon çiğköfte
2 bardak ayran
Yarım dilim kalburabastı
ARA
1 dilim portakal
Misafirlikte olacağım için sabah ve öğleni az yedim kendimce dengeledim :)
Menun cok guzel canim . Salcayi cok seviyorsun snairimselam canlar
sabah: 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim tb, az salça, peynir tahinpekmez ve çay
ara: 1 çay br neskafe
öğlen: 1 kase ot yemeği, 3 kaşık yoğurt
ara: 1 mandalina
akşam: 3-4 dilim fırında palamut az domates
ara: turk kahvesi, 1 trabzon hurması, yeşilçay içicem
Mide bulantısı ağrısı zor oluyor geçmiş olsun, tüh! Pırasa nın yanına yoğurt yeseydin keşke. Zorlama mideni bari. Muz da iyi gelir mideye ama başka yerden zorlayabilirCanim cok sukur toparladim gibi . Ama bugunde midem biraz sikintili . Oglen yemegimi 3 gibi yedim pirasa yedim sonrasinda midem bulandi . Aksamda salata yememe ragmen midemin blantisi gecmedi . Agri falan oldu . Simdi ise midem garip ifade edemiyorum nasil bir sey oldugunu .
Iki gun,ince aksam yatmadan once 1,lt su ictim birden o zman midem cok kotu oldu,bulandi vs . O yuzden dun ve bugün suyu cok icemiyorum midem almiyor
Onu da icmedim canim ya hala midem garipMide bulantısı ağrısı zor oluyor geçmiş olsun, tüh! Pırasa nın yanına yoğurt yeseydin keşke. Zorlama mideni bari. Muz da iyi gelir mideye ama başka yerden zorlayabilirnane limon falan içsen bari canım
Onu da icmedim canim ya hala midem garipMide bulantısı ağrısı zor oluyor geçmiş olsun, tüh! Pırasa nın yanına yoğurt yeseydin keşke. Zorlama mideni bari. Muz da iyi gelir mideye ama başka yerden zorlayabilirnane limon falan içsen bari canım
Listeye ekleseydin kuşum..Kaptan beni bu hafta mazur gorun 64,3
Geldim kaptanım. Bugün kayınvalidemlere gitcez de kahvaltı yap hazırlan kızın çorbası derken yetişemedim bir türlü. Sabah çok iç açıcı değil malesef sonuç. Dün regl oldum, tartımı yanımda getiremedim. Tüm bu sebeplerden mütevellit 700 gr fazlam var. Beni atmayın nolur. Tartı değişikliği kontenjanından yararlanmak istiyorummerrr nerdesin bebeğimm?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?