Yasak değil canım tavsiye edilmiyor sadeceNescafe içmek yasak mı bu grupta arkadaşlar? ben iş yerinde sabah dersim varsa hangi kahve varsa onu içiyorum. öğleden sonra da türk kahvesi ya da filtre kahve içiyorum. Bu arada sade nescafe bahsettiğim.
Neyse hazır bir şey içmek demişken bi yeşil çay içeyim. kendime hatırlatmam lazım her gün..
Rica ederim. Öğünlerini liste halinde yayınlamalısın canım böyle yorum yapmak zor oluyor.Ara öğün yiyorum
1 küçük muz tarçın 1 kaşık chia biraz süt 6 yada 7 tane badem
Çok teşekkür ederim canım .patates i tefalde kizarttim şimdi .yemeyi dusunmuyirdum ama belki bir iki alırım .tekrar teşekkür ederim .
Merhaba araniza yeni katıldım. 168 boy 82 kiloda iki çocuk annesiyim.bugün bende başladım
Sabah
3 yumurtalı omlet yeşil cay 8 zeytin ve bir kk kasar peyniri
Ara
Bir dilim kek ve şekersiz cay
Aksam
Bir porsiyon balık, bir dilim ekmek ve salata
Sabah kahvaltıyı geç yaptığım için öğle yemeği yemedim
Hoşgeldin canım. Bende emziriyorum. Benim bebeğim 8 aylık.Ancak ben emziriyorum açlık hissetmeme rağmen sütümün azaldığını düşünüyorum sizce kalorisi az mi bugün yediklerimin
selaaammenum:
sabah: 2 dilim tb, peynir salça az tahinpekmez çay
ara: türk kahvesi 1 portakal
öğlen: 1 kase karnabahar kızartması 1 ayran
ara: 1 çay br leblebi
akşam: 1 el büyüklüğünde ev yapımı otlu pide 1 ayran
ara: üzerine hemen yeşilçay içtim birazdan sade kahve içerim
bebeğin daha çok küçükmüş canım. Ben 5buçuk aylık başladım diyete. Senin gibi korktum. Şu aşamada bence sadece aburcubur ve kek börek yememe diyeti yap. Öncelik bebiş de olsun. İnanki emzirirken rahat veriliyor zaten. Hergün spor yapmış gibi kalori harcıyoruz hali hazırda. Benim naçizane tavsiyem budur. Yine de sen bilirsin canımBen çok su içiyorum aslında sutumde vardı ama bugün goguslerim boş gibi oldu sanki. Kek konusunda da haklisin. Simdi daha yeni düzen kurmaya çalışıyorum. Tavsiyen için tesekkur ederim
Çok kötü oldum şuan bu konuda çok hassasım ağlayasım geldi o çocuk bunları haketmiyorya Allah bildiği gibi yapsınSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Şükür kavuşturana
Sabah biraz kuran okuduktan sonra hazırlanıp Anneme gittimöğleden sonra da ordan havuza attık kendimizi kızımla
Havuz çıkışı birde canım fena sıkan bir olay oldu
Uzun zamandır dikkatimi çeken bir kızcağız vardı herkes Annesiyle hazırlanırken o hep tek kalıyor
Bugün giyinmek için kabinlere gidince baktık kız ağlıyor
Annesiyle havuza gelirken kızcağız mayosunu içine giymiş havlusu ve çamaşırlarının olduğu çantayıda otobüsde unutmuşAnnesi kızı bir güzel azarlamış anlaşılan çünkü ne yapacağım diye yine tek başına kabinde ağladı kızcağız Meğer o sırada Annesi dışarda birileriyle sohbet ediyormuş umursamadan
Ders çıkışı tabi herkes duşunu alıp giyinirken bu kız yine yalnız ve ağlıyortabi havlusu falanda olmadığından tireyerek kabine kapandı ne yapacağını bilmediği için
Tabi bir bayanla birlikte hemen müdahale ettik ve kendi çocuklarımızdan havluları alıp kızı sardık durumu öğrenincede Annen nerde dedik çocuk o tribünlerde oturuyordu en son dediTabi doğal olarak bana geldiler ulen girsene içeri çocuğa bir çözüm üret ama yokkk kadının umuru değil
Havuzda benle birlikte müdahale eden arkadaş gidip dışarda hatunu arayıp bulmuş kadında giyinsin gelsin demiş sanırımyine umursamamış sonuçta çocuğun çamaşırları yok üstelik havuz çıkışı tekrar otobüsle dönecekler
Kızıma temiz çamaşır almıştım yedek hemen onları giydirdim kıza birde benim kızın üzerindeki uzun kolluyu giydirdimSonuçta biz arabayla dönecektik ve ceketi daha kalındı
Okadar sinirlendim ki kızı teselli ettikten sonra o Annene söyle dışarda beni beklesin dedim çünkü ciddi ciddi kadının af edersiniz ağzınaaaaa......... düşünüyordum
Diğer arkadaş benden önce çıktı ve kadına neden gelmedin çocuğunla ilgilenmeye diye sorduğunda da ufak kızımı çişe götürdüm diye uydurmuş sonuçta çocukların çıkacağı saat belliTam ayakkabılarımı giyip kadınla konuşacaktım o arkadaş dur boşver perşembe günü çocuklar dersteyken biz birlikte konuşuruz dedi
Birde kız bir ara çeketini almaya geldiğinde giydirdiğimiz halde yinede ağlıyordu sanırım Annesi bu seferde milletin şeylerini niye aldın diye fırça atmışkuzum ağlama bak giyindin üşümezsin yoksa Annen mi kızdı dediğimde hiç cevap bile vermedi bana
Okadar içim parçalandı ki o an kızcağızabelliki kadın kızın kursunu sadece evden çıkmak için bahane etmiş ve hiç ilgilenmiyor çocukla Eşime de anlattım arabaya biner binmez işte bizim kızın üzerini verdim bizimki atletle kaldı diye oda iyi yapmışsın o çocukcağız yolda üşümesin dedi
Kuzumda diyor ki Anneciğim sen yedek koy her zaman yine lazım olursa veririz birilerine diye
Eşim biraz gözlemleyin olmadı hocaları uyarın kızın Annesini kenara çekip konuşsunlar dedikızımın demesi havuzda bile hep çok titriyor vücudu mor mor oluyor dedi ( geçenlerde bir fenalaşmıştı hatta hemşire hemen müdahale etti ve Annesi yine yoktu meydanda çok sonra buldular kadını hemşirede hatta dedi bu çocuğun vucundaki kızarıklıklar ne diye kadın kortizonlu ilaç kullanıyor diyince o zaman doktora götürün belki bir alerjisi vardır dedi hemşire hatta Heee dayak yemiş gibi değildi ama psikolojik olarak çocuk pek sağlıklı gelmedi bana açıkçası )
Geldiğimizden beri kıza kafam takıldı acaba kızdılarmı kıyafetleri giydi diye ama iç çamaşırı ve üst olmadan giymesine içim el vermedi
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Şükür kavuşturana
Sabah biraz kuran okuduktan sonra hazırlanıp Anneme gittimöğleden sonra da ordan havuza attık kendimizi kızımla
Havuz çıkışı birde canım fena sıkan bir olay oldu
Uzun zamandır dikkatimi çeken bir kızcağız vardı herkes Annesiyle hazırlanırken o hep tek kalıyor
Bugün giyinmek için kabinlere gidince baktık kız ağlıyor
Annesiyle havuza gelirken kızcağız mayosunu içine giymiş havlusu ve çamaşırlarının olduğu çantayıda otobüsde unutmuşAnnesi kızı bir güzel azarlamış anlaşılan çünkü ne yapacağım diye yine tek başına kabinde ağladı kızcağız Meğer o sırada Annesi dışarda birileriyle sohbet ediyormuş umursamadan
Ders çıkışı tabi herkes duşunu alıp giyinirken bu kız yine yalnız ve ağlıyortabi havlusu falanda olmadığından tireyerek kabine kapandı ne yapacağını bilmediği için
Tabi bir bayanla birlikte hemen müdahale ettik ve kendi çocuklarımızdan havluları alıp kızı sardık durumu öğrenincede Annen nerde dedik çocuk o tribünlerde oturuyordu en son dediTabi doğal olarak bana geldiler ulen girsene içeri çocuğa bir çözüm üret ama yokkk kadının umuru değil
Havuzda benle birlikte müdahale eden arkadaş gidip dışarda hatunu arayıp bulmuş kadında giyinsin gelsin demiş sanırımyine umursamamış sonuçta çocuğun çamaşırları yok üstelik havuz çıkışı tekrar otobüsle dönecekler
Kızıma temiz çamaşır almıştım yedek hemen onları giydirdim kıza birde benim kızın üzerindeki uzun kolluyu giydirdimSonuçta biz arabayla dönecektik ve ceketi daha kalındı
Okadar sinirlendim ki kızı teselli ettikten sonra o Annene söyle dışarda beni beklesin dedim çünkü ciddi ciddi kadının af edersiniz ağzınaaaaa......... düşünüyordum
Diğer arkadaş benden önce çıktı ve kadına neden gelmedin çocuğunla ilgilenmeye diye sorduğunda da ufak kızımı çişe götürdüm diye uydurmuş sonuçta çocukların çıkacağı saat belliTam ayakkabılarımı giyip kadınla konuşacaktım o arkadaş dur boşver perşembe günü çocuklar dersteyken biz birlikte konuşuruz dedi
Birde kız bir ara çeketini almaya geldiğinde giydirdiğimiz halde yinede ağlıyordu sanırım Annesi bu seferde milletin şeylerini niye aldın diye fırça atmışkuzum ağlama bak giyindin üşümezsin yoksa Annen mi kızdı dediğimde hiç cevap bile vermedi bana
Okadar içim parçalandı ki o an kızcağızabelliki kadın kızın kursunu sadece evden çıkmak için bahane etmiş ve hiç ilgilenmiyor çocukla Eşime de anlattım arabaya biner binmez işte bizim kızın üzerini verdim bizimki atletle kaldı diye oda iyi yapmışsın o çocukcağız yolda üşümesin dedi
Kuzumda diyor ki Anneciğim sen yedek koy her zaman yine lazım olursa veririz birilerine diye
Eşim biraz gözlemleyin olmadı hocaları uyarın kızın Annesini kenara çekip konuşsunlar dedikızımın demesi havuzda bile hep çok titriyor vücudu mor mor oluyor dedi ( geçenlerde bir fenalaşmıştı hatta hemşire hemen müdahale etti ve Annesi yine yoktu meydanda çok sonra buldular kadını hemşirede hatta dedi bu çocuğun vucundaki kızarıklıklar ne diye kadın kortizonlu ilaç kullanıyor diyince o zaman doktora götürün belki bir alerjisi vardır dedi hemşire hatta Heee dayak yemiş gibi değildi ama psikolojik olarak çocuk pek sağlıklı gelmedi bana açıkçası )
Geldiğimizden beri kıza kafam takıldı acaba kızdılarmı kıyafetleri giydi diye ama iç çamaşırı ve üst olmadan giymesine içim el vermedi[/QUO
Canım en son akşam yani günü kapatınca toplu olarak ne yedin ne içtin bir mjda yazarsın kaptanın kontrol etmesi daha kolay olur.Ben ara öğün u yazmayı unutmuşum . 1 küçük muz tarçın 1 yemek kaşığı chia tohumu biraz süt
Aksam yemegimi de şimdi yedim .ızgara kanat ayran ve kırmızı biber salatasi
Ayarında gitmiş canımmenum:
sabah: 2 dilim tb, peynir salça az tahinpekmez çay
ara: türk kahvesi 1 portakal
öğlen: 1 kase karnabahar kızartması 1 ayran
ara: 1 çay br leblebi
akşam: 1 el büyüklüğünde ev yapımı otlu pide 1 ayran
ara: üzerine hemen yeşilçay içtim birazdan sade kahve içerim
bebeğin daha çok küçükmüş canım. Ben 5buçuk aylık başladım diyete. Senin gibi korktum. Şu aşamada bence sadece aburcubur ve kek börek yememe diyeti yap. Öncelik bebiş de olsun. İnanki emzirirken rahat veriliyor zaten. Hergün spor yapmış gibi kalori harcıyoruz hali hazırda. Benim naçizane tavsiyem budur. Yine de sen bilirsin canım
Çok geçmiş olsun menü güzel emzirdiğin için kıvamında olmuş:) evetya cumaya az kaldı ilk tartı günüm olucak benimSelam canlar zaman çabuk geçiyor yahu, Cumaya ne kaldı şurda
Sabah
2 buçuk dilim ekmek
2kk tulum peyniri
2 ceviz
1 tatlı kaşığı Tereyağ
1 çay kaşığı bal
Salça falan
Ara 1 türk kahvesi 2 türkkahvesi barındıran draje
Öğle
1 kase tarhana
Yarım tabak mantı
Ara
Siyah kuru üzüm yarım 15 kadar sanırım
1 büyük havuç
Akşam
6 kaşık pırasa yemeği
Yarım tabak lahana sarması
2. Kaşık yoğurt
Yoğurt ve portakal yeme gibi bir planım var
Suyu az İçebildiğim: 2 litre. Ama daha içiyorum
Spor malesef yok. İlaç içemediğim için iyileşemedim. Bugün Dr. A gittim sonunda ve antibiyotiğe başladık. Artik spor yapmak istiyorum özendim sizden çok
Inanamiyorum yaSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Şükür kavuşturana
Sabah biraz kuran okuduktan sonra hazırlanıp Anneme gittimöğleden sonra da ordan havuza attık kendimizi kızımla
Havuz çıkışı birde canım fena sıkan bir olay oldu
Uzun zamandır dikkatimi çeken bir kızcağız vardı herkes Annesiyle hazırlanırken o hep tek kalıyor
Bugün giyinmek için kabinlere gidince baktık kız ağlıyor
Annesiyle havuza gelirken kızcağız mayosunu içine giymiş havlusu ve çamaşırlarının olduğu çantayıda otobüsde unutmuşAnnesi kızı bir güzel azarlamış anlaşılan çünkü ne yapacağım diye yine tek başına kabinde ağladı kızcağız Meğer o sırada Annesi dışarda birileriyle sohbet ediyormuş umursamadan
Ders çıkışı tabi herkes duşunu alıp giyinirken bu kız yine yalnız ve ağlıyortabi havlusu falanda olmadığından tireyerek kabine kapandı ne yapacağını bilmediği için
Tabi bir bayanla birlikte hemen müdahale ettik ve kendi çocuklarımızdan havluları alıp kızı sardık durumu öğrenincede Annen nerde dedik çocuk o tribünlerde oturuyordu en son dediTabi doğal olarak bana geldiler ulen girsene içeri çocuğa bir çözüm üret ama yokkk kadının umuru değil
Havuzda benle birlikte müdahale eden arkadaş gidip dışarda hatunu arayıp bulmuş kadında giyinsin gelsin demiş sanırımyine umursamamış sonuçta çocuğun çamaşırları yok üstelik havuz çıkışı tekrar otobüsle dönecekler
Kızıma temiz çamaşır almıştım yedek hemen onları giydirdim kıza birde benim kızın üzerindeki uzun kolluyu giydirdimSonuçta biz arabayla dönecektik ve ceketi daha kalındı
Okadar sinirlendim ki kızı teselli ettikten sonra o Annene söyle dışarda beni beklesin dedim çünkü ciddi ciddi kadının af edersiniz ağzınaaaaa......... düşünüyordum
Diğer arkadaş benden önce çıktı ve kadına neden gelmedin çocuğunla ilgilenmeye diye sorduğunda da ufak kızımı çişe götürdüm diye uydurmuş sonuçta çocukların çıkacağı saat belliTam ayakkabılarımı giyip kadınla konuşacaktım o arkadaş dur boşver perşembe günü çocuklar dersteyken biz birlikte konuşuruz dedi
Birde kız bir ara çeketini almaya geldiğinde giydirdiğimiz halde yinede ağlıyordu sanırım Annesi bu seferde milletin şeylerini niye aldın diye fırça atmışkuzum ağlama bak giyindin üşümezsin yoksa Annen mi kızdı dediğimde hiç cevap bile vermedi bana
Okadar içim parçalandı ki o an kızcağızabelliki kadın kızın kursunu sadece evden çıkmak için bahane etmiş ve hiç ilgilenmiyor çocukla Eşime de anlattım arabaya biner binmez işte bizim kızın üzerini verdim bizimki atletle kaldı diye oda iyi yapmışsın o çocukcağız yolda üşümesin dedi
Kuzumda diyor ki Anneciğim sen yedek koy her zaman yine lazım olursa veririz birilerine diye
Eşim biraz gözlemleyin olmadı hocaları uyarın kızın Annesini kenara çekip konuşsunlar dedikızımın demesi havuzda bile hep çok titriyor vücudu mor mor oluyor dedi ( geçenlerde bir fenalaşmıştı hatta hemşire hemen müdahale etti ve Annesi yine yoktu meydanda çok sonra buldular kadını hemşirede hatta dedi bu çocuğun vucundaki kızarıklıklar ne diye kadın kortizonlu ilaç kullanıyor diyince o zaman doktora götürün belki bir alerjisi vardır dedi hemşire hatta Heee dayak yemiş gibi değildi ama psikolojik olarak çocuk pek sağlıklı gelmedi bana açıkçası )
Geldiğimizden beri kıza kafam takıldı acaba kızdılarmı kıyafetleri giydi diye ama iç çamaşırı ve üst olmadan giymesine içim el vermedi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?