-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
20-25 kilo vermek istiyorum
- Konu Sahibi funsui
- Başlangıç Tarihi
evet şimdiki halimizden çok ince olacağımız kesin :)
bacılar ben erken kalkıyorum malum oğlum uyanıyo:) 300sopa çevirdim kalça egzersizlerinide yaptım mekik çektim 40tane ölüyorum sandım bian :)
tabiki öncesinde çörek otu yedim yarım saat sonra kahvaltı...bir domates küçücük beyaz peynir bikaç zeytin iki bardak çay çok azda ekmek ve birlitre su içtim bu zamana kadar :) kocam balık getirecek öğlen balık yicez
3litre su içmeye çalışıcam bugün kıskandımda biraz :)
tabiki öncesinde çörek otu yedim yarım saat sonra kahvaltı...bir domates küçücük beyaz peynir bikaç zeytin iki bardak çay çok azda ekmek ve birlitre su içtim bu zamana kadar :) kocam balık getirecek öğlen balık yicez
3litre su içmeye çalışıcam bugün kıskandımda biraz :)
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
oglen bise yemedim temizlik gunum bugun... atistirdim peynir ve grisiniyle... herhangi bir spor aktivitem henuz yok:))) aksam biraz egersiz yapicam... polyana kiz sen sezaryanlami dogum yaptin normalmi ben saha mekik cekemiyom
(( sanki agrim olacak gibi psikolojik galiba azar azar baslayim mi ki sadece bacak hareketleri yapiyorum
(( sanki agrim olacak gibi psikolojik galiba azar azar baslayim mi ki sadece bacak hareketleri yapiyorum
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
yurus yap ip atla kolay degil... hamlamişsin ama olsun alisir.... yansin yaglarrr
))) bir iki gun sadece yuru istersen...
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
selam :))) aminnnn
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
azlat sayiyi istersen bir iki gun... acisi yarin cikar bak... yuruse devam edersen bise olmaz...
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
kac atliyodun kiii:))))
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
50 ser 50 ser set halinde atla birden yuklenme funsui sonra artirirsin 100 er 100 er sabah ogle aksam... vucudu sasirtmak lazimyavastan basla.. bende yarin yurus yapicam .. babam bende bebekle o ilgilenirken bende yurumus baslarim bolelikle... 10 gun bende
