• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

20-25 kilo vermek istiyorum

funsui .!.:
Iyiyim canim simdi aksam yemegini erkenden yedim kizwrmis tavuk,ayran, salata yedim daha 1 lt su ictim spor yapamadim bugun
Genişletmek için tıkla...

iyi yaptin... yarin bomba gibi yaparsin... aksam bende bi kucuk biber dolmasi yogurtla yedim
 
sorma bacim bende erkencilerdenim:))) sopa ne kisss:)))[/QUOTE]

sopa dediğim kocaman bişey omuzlarıma alıp bi sağa bi sola dönüyorum belim inceldi :D
 
polyana_ .!.:
sorma bacim bende erkencilerdenim:))) sopa ne kisss:)))
Genişletmek için tıkla...

sopa dediğim kocaman bişey omuzlarıma alıp bi sağa bi sola dönüyorum belim inceldi :D[/QUOTE]

anladim... sopa diyince dedim basaka bisekildemi ceviriyosun acep:))))) inceldiyse.... superrrr ne zamandan beri yapiyosun
 
funsui nasilsin bugun gulum...
ben kahvaltimi yaptim
kahvalti oncesi ac karnina 2gun kurusu kayisi

1haslanmis yumurta
iki dilim beyaz peynir
yarim acma
yarin simit
2dilim domates
1 tane zeytin
bir fincan sekersiz cay
evdekilere peynirli biberli maydonozlu omlet yaptim ama ben yemedim kendime yumurta hasladim..., :)))
 
Iyiyim canim tesekkurler bugun sabah ogununu 11de yapinca ogle yemegini es gectim aksamda peynirli makarna ve ayran vardi spor yine yapamadim artik yarin esimle yuruyuse cikacagiz sizler nasilsiniz
 
funsui .!.:
Iyiyim canim tesekkurler bugun sabah ogununu 11de yapinca ogle yemegini es gectim aksamda peynirli makarna ve ayran vardi spor yine yapamadim artik yarin esimle yuruyuse cikacagiz sizler nasilsiniz
Genişletmek için tıkla...

iyi olduguna sevindim...
ben bugun 9 kahvaltimi yaptim
2 haslanmis yumurta yedim... kizimin yumurtalarida bana kaldi..:))) biraz peynir bir dilim kepek ekmegi kozlenmis bir biber... 3 dilim domates ince 2 dilim salam acik sekersiz cay
suandada kahve iciyom:))
 
Bende 1 dilim tam tahilli bugday ekmegi bitki cayi ve patatesli peynirli omlet yedim
 
bir haftadir bir grm bile veremiyorum... ayni kiloda sabit.. suan direnc gosteriyo.. ama pes etmek yok... aynen devam...
 
Ben daha tartilmadim ama 2 gundur sporda yapmiyorum ne olacak sonuc bilmiyorum
 
funsui .!.:
Bende 1 dilim tam tahilli bugday ekmegi bitki cayi ve patatesli peynirli omlet yedim
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun...:))))
bende disari cikicam biraz gezicem avm felan ... ogle yemegi yemem herhalde yada yersem salata disarda tek yedigim sey...
 
Esimin haftada 3 gun tatili var cuma cumartesi pazar ve spor olayi ertelendi anlayacaginiz onunlayken kahvalti gec oluyor ogle ogunleride atlaniyor malesef :)
 
funsui .!.:
Esimin haftada 3 gun tatili var cuma cumartesi pazar ve spor olayi ertelendi anlayacaginiz onunlayken kahvalti gec oluyor ogle ogunleride atlaniyor malesef :)
Genişletmek için tıkla...

sende hafta da 4 gun yurursun diger gunler egzersiz yaparsin
 
aksam yemegim
sezar salata ve ayran

biraz egzersiz yaptim... bacak aklima geldikce yere yatip aklima gelen egzersizleri yapiyorum...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Tecrübeyle sabit kilo vermek
Yorumlar
1
Görüntüleme
313
Vaalbara
Vaalbara
B
20 kilo verme günlüğüm
5 6 7
Yorumlar
132
Görüntüleme
12K
benubikim
B
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Caddy
lili88
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
69K
hvv smr
H
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
12K
prettiestgirl
P
Back
X