:)) sanırım yağlarım direniyor gitmemek için bazen umutsuzluğa kapılıyorum ama bende yağlara karşı direniyorum =) akşama misafirlerim var maç varmış işten gidince hemen yemek falan çayın yanına birşeyler yapıcam , sabahtan beri yemicem diye beynimle savaşıyorum :))
aa deli misin e yeni bi hesap aç sıfırdan baslasana :))
giremedim.
ben geldim arkadaşlar. sabah tartıldım 80,50 kg.
sabah 1,5 dl. kızarmış ekmek, biraz domates,peynir,1 zeytin, 1 .ay kaşığı tereyağ ve 1 çay kaşığı reçel yedim.şimdi öğle yemeği yiyeceğim. hafif bişeyler yerim. yarın kuşhanın 15 günlük diyetine basşlayacağım, çünkü midem büyümüş resmen biraz küçültmek amacım. sonra da kalori sayımı yapmayı düşünüyorum.
ben de hafta sonu kuşhan bitince bir gün yapayım bunu. daha fazla ayrıntı yazabilir misin canım detoks hakkında.
canım çok güzel kilo vermişsin, tebrik ederim. darısı başımıza. benim de kilolarımın çoğu doğumdan kalma, emzirirken veremedim sonra da yapıştı bunlar gitmedi benden. bebişine sağlıklı mutlu ömürler dilerim. benim de kızım var, 15 aylık.
bunu yapayım ben de yarın sabahtan itibaren. sadece sabah kahvaltısından önce içmek yeterli mi?
ne kadar çok kişi olursak o kadar motivasyon olur diye düşünüyorum ben de canım. inşallah beraber kurtuluruz bu kilolardan, önümüzdeki yaza istediğim gibi giyinmek istiyorum. bi al bi ver, ne dilediğim gibi yiyebiliyorum, ne doğru düzgün diyet yapabiliyorum. sıkıldım artık.
ama bu sefer 15 gün kuşhan yaptıktan sonra çok fazla sıkmayacağım kendimi, çünkü anladım ki ben sıktıkça 3-4 gün sonra gözüm dönüyor daha da fazlasıyla geri alıyorum. kuşhanı da sadece biraz midem toparlansın diye yapacağım. sonrasında normal yemek yiyeceğim ama kalori hesabı yapacağım, o da sadece beni dizginlemesi için.
merhaba kızlarrrr bende size katılmak istiyorumaslında benimde bir topiğim vardı ama işte
kısaca anlataym size kendimi..ben 22 yaşında üniversite öğrencisiym tek yaşıyorum bu yüzden aslında yemek yapmak daha iyi cnku baska biriyle yaşadığınızda bozabiliysunuz abartabiliyosunuz yediklerinizi bizzat yaşadım
ayrıca bugün tekrar salona yazıldım.spor olmadan inanın olmuyo hem daha hızlı kilo veriyosunuz hemde gerçekten 2 kilo verseniz bile spor yaptığınız için saha fazla vermiş gibi duruyosunuz ben belimden 10cm inceldim mesela 1.5 ayda sadece haftanın 3 günü spor yaparak..çok fazla anlattım sanırım sıktıysam kusura bakmayın
Hazirun evet sana sordum :)))
ben dün kaçamak yaptım(( dayanamadım ve 1 dilim tatlı yedimm bu ay içinde baya kilo vermem gerek :)) gerçi işe gelir gelmez içtim çorbamı. şimdi yeşilçayımı içiyorum... eşimle iddaya gidim bende bu yüzden acillll kurtulmam lazımm yağlarımdan anlıyacağın :)
şimdi yapıştılar üzerime gitmiyorlar 
napayım pek anlamıyorum bu işlerden 
dün akşam tarttım kendimi 70,5 olmuşum.
