ben de aranıza katılmak istiyorum AMA ÇOK İRADESİZİM nasıl olacak bilmiyrm devamlı yemeyi düşünüyrm mutfaktan çıkmıyrm
ne güzel keşke ben de yürüyebilsem.. benim kızım da 4.5 aylık.. kayseride misin??
cnm sen emziriyorsun çok fazka kısma bence yediklerinden,şimdiye kadar ne yaptıysan devam et,2 ayda süper kilo vermişssin,tebrikler cnm
bir saat yürüyüş yaptım şimdi acaypi yoruldm çinkü bebek arabası ittim bi de benim kuzu 2 ayllık da
sağlıklı sıhhatli büüyüsn peki sen de kilo lar ne alemde ne kadar verdn ben 13 kilo verdm 3 haftadır 65 imbenim bebişimde perşembe günü 2 aylık olacak
sağlıklı sıhhatli büüyüsn peki sen de kilo lar ne alemde ne kadar verdn ben 13 kilo verdm 3 haftadır 65 im
Sabah: Yarım simit, 10 zeytin, 1 salatalık
Ara: Tadımlık birkaç çekirdek, 1 fincan Türk kahvesi, 1 parça çikolata
Öğle: 3 dilim tam buğday ekmeği, koca bir tabak ton balığı salatası, maden suyu, 1 turşu acı biber
Ara: 1 fincan Türk kahvesi
Akşam: 1 kase yoğurt, 10 adet kayısı
Dünkü yoğun tempo nedeniyle çok yorgunum o yüzden bugün spor yapmicam.
Yarın da Jillian egzersiz programını denemeyi düşünüyorum, internette incelediğim kadarıyla fazlasıyla yağ yaktıracak gibi :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?