Gelmezmi canım hemde ne rahatlık kuş gibi hissediyorum kendimi
Diyetisyenim bana haftada bir gün kaçamak yapabilirsin demişti ama ben fazla yapmıyorum çünkü yapınca çok büyük pişmanlık duyuromSanki 5 kilo alacakmışım gibi geliyor.
bir kür falan yaptınız mı zayıflarken ?
Hayır canım hiç bir şey yapmadım sadece arada koşu bandında yada sahilde yürüyüş yaptım ama artık sporuda bıraktım vücudum çok sıkı şuan. Günde 2 kere mutlaka aktardan aldığım yeşil çayı içiyorum metobolizmayı mükemmel çalıştırıyor. Bir arada 72.5 kiloda takılıp kaldım duraklama dönemine girmiştim.Bende 1 hafta boyunca istediğim kadar yedim içtim sonra diyetime kaldığım yerden devam ettim.Bu şekilde yaparak metabolizmayı şaşırtmış oldum ve 1 haftada tekrar 2.5 kg verdim.Hedefime ulaşınca yine 1 kg. almış bile olsam vermeye çalışıp, kilomu korumayı düşünüyorum aslında düşünmüyorum kesinlikle yapacağım
, Zaten yağdan gitmesi önemli bu verdiklerini bir daha almazsın dedi ,( inşallaaahhh ) Kabız olduğum için ödemin çok dedi,o yüzden fazla yansımıyor tartıya, bitkisel birşurup tavsiye etti.. bakalım haftaya nolacak.. 3.5 kilo gitti kaldı 7 kilo, kabız olmasam önümüzdeki ay verebilsem keşke 7 kiloyu ...
Geldim geldim :) Bugün tam 1 ay oldu ve toplamda 3,6 kilo vermişim görünüyor tartıdaama yağdan 5,6 kilo gitmiş
Maşallah canım menün oldukça güzel.
Çok geçmiş olsun canım şükür birşey olmamış.Babalar hep öyledir canım sıkma canını
hadibugün pazar yarın Pazartesi ve yenib rbaşlangıç yapalım.. Allah'ın izniyle bugün hem mevlüt var hemde altın günüm ve ben uyacağım listeme.. Altın gününde ev sahibi arkadaşlarıma diyorum kusura bakmayın diye, tadımlık ara öğün gibi alıyorum, sonra tabağımı israf olmasın diye evime getiriyorum, çocuklar falan yiyor..
