2010 Mayıs Anneleri Paylaşım Alanı

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Kazen
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

kafamçokkarıştı ay o konuyu hiç açma ben acayip alkol severim hamilelikten önce çok içerdim hatta hamile olduğumu bilmeden de çok içtim ama neyseki çocuk iyi:)) dalga geçiyolar şimdi alkolik doğurucaksın bebeği diye:)) ama gördükçe içim gidiyo ya resmen alkole açım yani delikafadulden
 
selam kızlar nasılsınız...
ankara sonunda beyazı gördü. heryer bembeyaz yollar falan kapandı çok güzel görünüyo heryer tabi evde olanlar için :)))
bizde dün dışarı çıktık görümcem ve kayınvalidemle beraber gezdik güzelce. önce kuaföre gittik saçımıza bi güzel fönümüzü çektirdik sonrada bebişime bişeyler aldık. babannesi 2 takım hastane çıkışı aldı 18li setlerden biri pembe beyaz biri yeşil beyaz çok tatlılar. kızıma çok yakışıcaklar inşallah :ecrin_bebek:
 
gokkusak .!.:
güle güle kulan selma da kaş bıyık ne bu yahu her haftaaa...
Genişletmek için tıkla...
kuaförüm oturduğum semte yakın değil canım annemlerin orda hafta sonları gidiyorum mecburen her hafta gidincede aldırıyorum az çıkmış olsada aldırmasam hafta içi salı çarşambadan sonra çok kötü görünüyo maymuna dönüyorum :))))))
maşallah güle güle giysin canımm
 
vay seni gidi keş ben sadece bira ve kırmızı şarapı severim yılbaşındada içemedim sevgililer günüde boş geçecek vişne suyu ile offfffffffffffffffffffffff

iyi hayırlı olsun sağlıkla giysin meleğin
 
slm kızlar burda elektrık gıttı yenı geldı... bende fırsat bulmusken havada ıyıdı dısarı cıktım.. ogluma lcw den pantolon gomlek aldım cok yakıscak tosunuma...
 

akşam iş çıkışı oturur içerdim hafta sonları türkü bara çok giderdim off off şimdi kapısından geçmek bile istemiyorum. bi doğursam hemen içmeye başlıycam delikafadulden
 
selma2429 .!.:
maşallah güle güle giysin canımm
Genişletmek için tıkla...

mutluyum1111 .!.:
iyi hayırlı olsun sağlıkla giysin meleğin
Genişletmek için tıkla...


sağolun kızlar sağlıkla inşallah.
hulka26 .!.:
slm kızlar burda elektrık gıttı yenı geldı... bende fırsat bulmusken havada ıyıdı dısarı cıktım.. ogluma lcw den pantolon gomlek aldım cok yakıscak tosunuma...
Genişletmek için tıkla...

güle güle giydir inşallah canım.

kızlar dün bende fönümü çektirdim ama çok uzamış saçlarım nerdeyse belimde çok kestirmek istiyorum tabi kestirirkende boyatmak ama doğumu beklicem diye inat etttim boyatmak için içime bir türlü sinmiyo hamileyken boya yaptırmak. rengi kötü değil öyle kendi saçlarım koyu sarıdır üzerinde karamel vardı uzadı ama çok fark yok ama sapsarı istiyorum bikaç ay daha sabredicem artık napıyım.
 
tesekkurler teyzeleri.. bızımde yatak odamız bıtmıs pazartesı evımıze yollucaz ınsallahzemuszemus ama bız yokuz tabı annemler eve bırakcaklar..bızde gıdınce boya yapıp odaya yerlestırcez..ıkı hafta falan havalandırmak gerekıyomus sonrada cıcılerını yerlestırcezsositososito
 
kızlar buarada dun chıcconun setlerınden bahsedıyodunuz.. bugun civilede ugradım orda nıvea ve chıcconun setlerı vardı.. chıcco 39 sanırım ama nıveayı hatırlamıyorum hem canytasıda guzeldı chıcconun bılgılerınıze..
 
Bebeklerin çoğu zamanından önce doğar. Bu yüzden doğum yaklaşırken her şeyi hazır tutmak gerekir. Doğum çantasında, bir anne adayının hastaneye gittiğinde ihtiyaç duyacağı eşyalar bulunmalıdır. Doğum çantasının hazır olması anne adayına büyük bir rahatlık verir. Normal olarak 40 haftalık bir yolculuğu olan bebeğiniz size kavuşmak için bazen aceleci davranabilir. Zaten bebeklerin çoğu zamanından önce doğar. Bazen de siz son dakikaya kadar beklettiğiniz için çantanızı hazırlarken heyecanınız nedeniyle bazı şeyleri unutabilirsiniz. Bu yüzden güvende olmak için doğum yaklaşırken her şeyi hazır tutmak gerekir. En iyisi doğumdan birkaç ay önce sakince çantanızı hazırlamanız.

Doğum Çantasında Neler Olmalı?

Sizin ıçin:
Önden Düğmeli Gecelik
Çorap
Emzirme Sütyeni
Bir Çift Rahat Terlik
Pamuklu Çamaşır
Kişisel Temizlik Eşyaları

Bebek ıçin:
Bebek Bezi
Bebek Badisi
Pamuklu Rahat Giysi
Battaniye
Şapka, Çorap, Eldiven
Temizleme Materyalleri
Hastaneden çıkarken kullanılacak bebek taşıma çantası
.özel jimer hastanesi.
benim hastanenin web inde bunlar yazıyor

selma bir şey daha buldum taçtan sonrabebeğin hastanedeki bebişğine asmak için şık bir nazar boncuğu bir benim hiç çıkarmadığım nazar boncuğu kolyem var.bir de nazar boncuklu afili bileklik....
ben hastanede giymeye uzun bir gecelik almaya karar verdim.......
 

canım chicchonun içindekiler neydii.
 
gokkusak, aysesinemk, aşkın bahar tomurcuğu, canimcan, hulka26, mutluyum1111, MZDEM, ozlmgkhn, selma2429+
huuuhuuuuuu.........
 
aaaaa ne içmesi kızlarrrr emzirceniz size doğumdan sonrada yok alkol falaannnn....

bebişle aklınızada gelmez zatennnn
 
Gebe Beslenmesi
Anasayfa / Sağlık Kütüphanesi / Gebe Beslenmesi

"ıçinizde gelişmekte olan küçük bir varlık var ve O'nun sağlıklı gelişmesi için ağzınıza koyduğunuz her lokma çok önemli. "


Gebelik, her kadın için doğal bir olaydır. Bu dönemde anne ve bebeğin sağlığını etkileyen en önemli etmenlerden biri annenin YETERLı VE DENGELı BESLENMESı’dir. Gebelikte beslenme durumu ile bebeğin doğum ağırlığı, beyin gelişimi ve sağlığı arasında yakın bir ilişki bulunmaktadır.

Annelerin gebelik dönemlerinde besin gereksinimleri artmaktadır. Sağlıklı bebeklerin dünyaya gelebilmesi için annelerin bu önemli dönemde artan besin gereksinimlerinin karşılanması gerekir. Fakat bu, gebe kadının iki kişilik beslenmesi anlamına gelmemelidir. Çünkü gebelikte fazla beslenme anne ve bebek sağlığına zarar verebilir.

Gebe kadınların besin gereksinimleri yaş, fiziksel aktivite durumu, gebeliğin başlangıcındaki ağırlık gibi birçok etmene bağlıdır. Normal bir gebelik süresinde annenin kendi gereksinmesine ek olarak ortalama 300 kalori ek verilmesi gerekir ve yaklaşık 10-14 kg alması yeterlidir.

BESıN GRUPLARI

1. ET, BALIK, KÜMES HAYVANLARI, YUMURTA, PEYNıR, KURUBAKLAGiL GRUBU
Bu gruptaki yiyecekler proteinden zengindir. Beyin, kas, kemik ve dişlerin gelişimini, kan yapımını ve büyümeyi sağlarlar. Proteinler özellikle et, yumurta, tavuk, balık gibi yiyeceklerden elde edilir. Yumurta anne sütünden sonra vücutta en iyi kullanılan protein
örüntüsüne sahiptir. Bu nedenle gebelik süresince haftada 3-4 kez tüketilmesinde bir sakınca yoktur.

2.SÜT VE YOĞURT GRUBU
Bu gruptaki besinler; kalsiyum, protein, A vitamini ve bazı B vitaminlerinden zengindir. Büyüme ve gelişme için özellikle kemik ve diş gelişiminde gereklidir.

3.SEBZE VE MEYVE GRUBU
Taze sebze ve meyveler C vitaminini kaynağıdırlar. Posa içeriği yüksek olduğundan gebelikte sık görülen kabızlığın giderilmesine de yardımcı olurlar.

4.TAHIL GRUBU
Bu gruptaki besinler karbonhidratlardan, B ve E vitamininden zengindir ve vücuda enerji sağlarlar. Büyüme ve gelişmeye yardımcı olurlar.

5.YAĞ VE ŞEKER GRUBU
Bu gruptaki yiyecekler vücuda enerji sağlarlar. Yalnız tereyağında A vitamini, bitkisel sıvı yağlarda E vitamini vardır. Tatlılardan pekmez kalsiyum ve demirden zengindir. Gebelik süresince bu tür yiyecekleri miktarlarına dikkat ederek yemek gerekir.

Gebelik süresince artan vitamin ve mineral ihtiyacınızı (demir ve folik asit haricinde) çeşitli besinleri içeren bir diyetle sağlayabilirsiniz. Demir, folik asit ve diğer önemli besin öğelerini karşılamak için hekiminize danışmalısınız.


BESıNLER VE TÜKETıM MıKTARLARI
Bir Günde Tüketilebilecek Besinler Miktarı
Süt ve Süt Ürünleri 2–3 Su Bardağı süt veya yoğurt
1–2 porsiyon peynir
Et, Yumurta, Kurubaklagiller 1 Yumurta
1–2 porsiyon et/ balık/tavuk/hindi (60-90 gr) veya kurubaklagil yemeği (120 gr)
Taze Sebze ve Meyveler 2 Porsiyon pişmiş taze sebze
3–5 porsiyon çiğ taze sebze
3–4 porsiyon taze meyve
Tahıllar 6–8 ınce dilim ekmek
1 porsiyon pilav veya makarna
1 kase çorba
Yağlar 3–4 Silme yemek kaşığı sıvı yağ
Şekerler 1–2 Tatlı kaşığı bal, reçel veya pekmez

ANNE ADAYLARINA BESLENME ıÇıN ıPUÇLARI

Öğünlerinizi sık ve az miktarda porsiyonlar halinde tüketiniz. Ne uzun süre aç kalın, ne de yediğinizde tıka basa midenizi doldurunuz.
Aldığınız gıdaların taze olmasına dikkat ediniz. Konserve, beklemiş gıdalar ve içinde katkı maddeleri bulunarak saklanan gıdalar yerine mevsiminde taze ve doğal maddeleri tüketmeye özen gösteriniz.
Yediğiniz gıdalarda “çeşitliliğe” önem veriniz. Bu şekilde pek çok vitamin ve minerali almanız mümkün olacaktır.
Aşırı yağlı, tatlı, baharatlı ve kalorili gıdalar yerine protein ve karbonhidrattan zengin, yağ oranı düşük besin öğelerine yönelin. Unutmayın ki önemli olan sizin kilo almanız değil bebeğin içeride yeterli şekilde beslenebilmesidir.
Beslenmede suyu asla ihmal etmeyiniz. Günde en az 8–10 bardak su içiniz. Yaz aylarında bu miktar 12–13 bardağa kadar çıkılabilir.
Günde 1–2 bardak süt içmeniz gebelikte ortaya çıkan kalsiyum kayıplarını yerine koymak içindir. Süt içemiyorsanız yoğurt veya ayran tüketiniz. Günde 1–2 dilim peynir de tüketmelisiniz. Süt ve süt ürünlerinin pastörize veya UHT olmasına dikkat ediniz.
Haftada 3–4 gün 1 adet yumurta, her gün 1 porsiyon et /etli sebze veya kurubaklagil yemeği yemeye özen gösterip; et veya kurubaklagil gibi demir içeren yemekleri, C vitamininden zengin sebze ve meyvelerle birlikte tüketiniz.
Vitaminlerin zengin kaynağı olan taze sebze ve meyveleri her gün düzenli olarak tüketiniz.
Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddeleri içeren yiyecekler yenmemeli, kuru meyveler ve kuruyemişler yoğun enerjileri yanında, demir ve kalsiyum gibi minerallerden zengin olduğu için beslenmede uygun şekilde alınan kilo kontrol edilerek tüketilmelidir.
Yemeklerde iyotlu tuz kullanınız. Yüksek tansiyon (hipertansiyon) varsa yemekleri az tuzlu pişirin. Özellikle son aylarda olan ödemlerin azaltılması amacıyla bu dönemlerde tuzu azaltmalısınız.
Sebzelerin, makarna ve eriştenin, mercimek, nohut ve kuru fasulyenin haşlama sularını dökmeyiniz, bu yiyecekleri önceden yıkanıp ıslatıldıktan sonra pişiriniz.
Yenilen yiyeceklerin besleyici değerini korumak ve özellikle kansızlığı önlemek açısından yemeklerle birlikte çay içilmemeli, yemek yedikten 1–2 saat sonra açık olarak içilebilir, içecek olarak ıhlamur, nane, papatya gibi bitki çayları tercih edilmelidir.
Sigara ve alkol, içeriği bilinmeyen besinler/ilaçları ve yapay tatlandırıcıları (Yapay tatlandırıcı içeren sakızlar da dahil) kullanmayınız. Yağda kızartma, kavurma, gibi işlem görmüş, salamuralı/aşırı tuzlu besinleri tüketmeyiniz.
Tarım artıklarının olabileceği düşünülerek sebze ve meyveler iyice yıkanmalıdır.
Yiyecekler hazırlanırken ellerin temiz olmasına dikkat edilmeli ve eller sık sık sabunlu su ile yıkanmalıdır.
Gebeliğin ilk aylarında yapılan “Toxoplasma testleri” sonucunda vücudunuz bu parazitle önceden hiç karşılaşmamışsa bazı önlemleri almanız şarttır. Özellikle kedi ve köpek dışkılarıyla bulaşan bu rahatsızlık gebelik döneminde ortaya çıkarsa bebekte ölümcül veya sakatlıklara yol açan problemlere neden olabilir. Toxoplasma özellikle iyi yıkanmamış sebze ve meyveler ile iyi pişmemiş çiğ etlerden geçmektedir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Gebeliğe Hazırlık ÇATLATMA İĞNESİ ve SONRASI
Yorumlar
9
Görüntüleme
1K
NGNUNE
N
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2026 Mart Anneleri Paylaşım Alanı
340 341 342
Yorumlar
7K
Görüntüleme
139K
mirmirkiz
P
Hamilelik ihtimali
Yorumlar
2
Görüntüleme
296
alvins
D
Beta Hcg ve hipo hipo
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
1K
Hipo hipo anne
H
G
Geç döllenme olabilir mi
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
5K
Heramel
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…